チームメンバー＆スタッフ大募集 SWIMMING
２０１２年シーズン到来！
新チームメンバー大募集！
Nalu Aquatic Club
では、一緒に練習する新チームメンバーを募集しています。
原則として「日水連資格級１３歳Ａ−０９級をクリアしている中１以上の男女」で、
水泳が大好きで、大きな夢と目標を持ったヤル気のあるスイマー諸君！
一度見学に来てみて下さい。
そして、一度「無料体験」してみて下さい。
そして…
私たちと一緒に泳ぎましょう！！
お問い合わせは、naluaquatics2005@aol.com 一木 までお願いします。
95
2012/2/9
ARE YOU GONNA GO MY WAY
また難題です(>_<)
詳細は書けませんが、これだけは書いておこうと思います。
「自分の人生は自分で決める」
失敗を恐れるあまりに、手を差し伸べてやることは、本人の人生にとってプラスだろうか。
仮に失敗したとしても、それを糧に次の成功に繋がるのであれば良いのではないだろうか。もちろん最初から失敗しようと思ってやるわけではない。
何処に成功への糸口があるかなんて誰もわからない。
だから、だからこそ…
本人の意思を尊重してあげて欲しい。
Lenny Kravitz / Are You Gonna Go My Way
☆☆☆☆☆
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詳細は書けませんが、これだけは書いておこうと思います。
「自分の人生は自分で決める」
失敗を恐れるあまりに、手を差し伸べてやることは、本人の人生にとってプラスだろうか。
仮に失敗したとしても、それを糧に次の成功に繋がるのであれば良いのではないだろうか。もちろん最初から失敗しようと思ってやるわけではない。
何処に成功への糸口があるかなんて誰もわからない。
だから、だからこそ…
本人の意思を尊重してあげて欲しい。
Lenny Kravitz / Are You Gonna Go My Way
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2012/2/8
リコトレ SWIMMING
今日のナルー練習はこんな感じ→20120208.pdf
少ないっしょ。
ウチの練習はこんなもんですよ(^^)v
「量より質」です。
で、今日は「平泳ぎ班」と「それ以外＝クロール・背泳ぎ・バタフライ班」で練習を分けてみたのだが…。
平泳ぎキックで２分サークル回れないって、どんだけぇ〜
まだまだ練習が必要ですね。
メイン練習はどちらの班も同じ内容、スプリントと全力泳の反復。まだまだスピードが上がってきませんが、オフ明けにしてはまぁまぁでしょう。
ちょっとだけ『持論』を説きます(^^ゞ
この時期、頻繁に「レーススピードでの練習」「レーススピード以上の速度の練習」をやることは絶対に必要だと思っています。
有酸素系の持久力練習も不可欠ですが、幸いにして今ウチにはリアルディスタンサーが居ないですし、年齢的にもまだジュニアなので、どちらかというとこういった練習の方が「レースに直結したトレーニング」になるのではないかと。
ただ、だからといってコレばっかりではダメなのは百も承知です。もう四半世紀以上この仕事をやってますから、その辺は弁えているつもりです。
私が単なる「質的」コーチでないことは、皆さんご存じのはずです。
泳がすべき時には、周りが呆れるほど泳いでいただきます(笑)
「結果が全て」主義ではありませんが、「過程」では「信頼」は完全に築けないのではないかと思っています。「勝つ」ためのプロセスはとても大事ですが、勝たなければ何もならないと考えているからです。「負けたくない」のではなく『勝ちたい』のです。
…と、偉そうに語ってしまいました(^^ゞ
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少ないっしょ。
ウチの練習はこんなもんですよ(^^)v
「量より質」です。
で、今日は「平泳ぎ班」と「それ以外＝クロール・背泳ぎ・バタフライ班」で練習を分けてみたのだが…。
平泳ぎキックで２分サークル回れないって、どんだけぇ〜
まだまだ練習が必要ですね。
メイン練習はどちらの班も同じ内容、スプリントと全力泳の反復。まだまだスピードが上がってきませんが、オフ明けにしてはまぁまぁでしょう。
ちょっとだけ『持論』を説きます(^^ゞ
この時期、頻繁に「レーススピードでの練習」「レーススピード以上の速度の練習」をやることは絶対に必要だと思っています。
有酸素系の持久力練習も不可欠ですが、幸いにして今ウチにはリアルディスタンサーが居ないですし、年齢的にもまだジュニアなので、どちらかというとこういった練習の方が「レースに直結したトレーニング」になるのではないかと。
ただ、だからといってコレばっかりではダメなのは百も承知です。もう四半世紀以上この仕事をやってますから、その辺は弁えているつもりです。
私が単なる「質的」コーチでないことは、皆さんご存じのはずです。
泳がすべき時には、周りが呆れるほど泳いでいただきます(笑)
「結果が全て」主義ではありませんが、「過程」では「信頼」は完全に築けないのではないかと思っています。「勝つ」ためのプロセスはとても大事ですが、勝たなければ何もならないと考えているからです。「負けたくない」のではなく『勝ちたい』のです。
…と、偉そうに語ってしまいました(^^ゞ
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2012/2/7
200000kmと暴風雨とターン練習
いやはや今日は強烈な天気でしたね！
ドシャ降りの雨
と台風レベルの猛烈な風
君津市には暴風警報が出たほどの天気でした。外房線、内房線、京葉線、県内のＪＲはことごとくヤラレてました。
我が愛車フェラーリも風に煽られ飛んじゃうんじゃないかって思いました(^^ゞ
で、その愛車が本日走行中に…
走行距離２０００００キロ達成しました
目標は３０００００ｋｍですので、あと１０００００ｋｍ頑張っていただきます！
ダメだろうなぁ〜と思いつつ…
部原に行きましたが、案の上クローズっぽい感じで誰も入ってませんでした
御宿、岩和田も見ましたがＮＧでした。マリブ行ってみればよかったのかな？
まぁ、いずれにしても未だ肩が完全に上がる状態ではないので、このサイズでは入れませんね(泣)
で、今日はナルー練習がオフなので、珍しくブダイの夕練へ。
私はウサミ班を見ましたが、メインはターンのテクニックとターンからのスプリント。
ウサミ曰く「一番疎かになりやすい部分」の練習です。特に今日はタッチからターン動作をして足離れまでの時間を速く出来るよう意識させました。速いだけじゃなく、壁を強く蹴って素早く良い姿勢を作るってのがターン後の基本。そこからスムーズにスイムを繋げていけるように…。短水路シーズンのこの時期、ターンでの０．１秒が大きく影響してきます。「冬季公認」まで残り３週間強、頑張っていこうぜ
ってなわけで、今夜はここまで。
寝ます
オヤスミナサイ
☆☆☆☆☆
2
ドシャ降りの雨
と台風レベルの猛烈な風君津市には暴風警報が出たほどの天気でした。外房線、内房線、京葉線、県内のＪＲはことごとくヤラレてました。
我が愛車フェラーリも風に煽られ飛んじゃうんじゃないかって思いました(^^ゞ
で、その愛車が本日走行中に…
走行距離２０００００キロ達成しました
目標は３０００００ｋｍですので、あと１０００００ｋｍ頑張っていただきます！
ダメだろうなぁ〜と思いつつ…
部原に行きましたが、案の上クローズっぽい感じで誰も入ってませんでした
御宿、岩和田も見ましたがＮＧでした。マリブ行ってみればよかったのかな？
まぁ、いずれにしても未だ肩が完全に上がる状態ではないので、このサイズでは入れませんね(泣)
で、今日はナルー練習がオフなので、珍しくブダイの夕練へ。
私はウサミ班を見ましたが、メインはターンのテクニックとターンからのスプリント。
ウサミ曰く「一番疎かになりやすい部分」の練習です。特に今日はタッチからターン動作をして足離れまでの時間を速く出来るよう意識させました。速いだけじゃなく、壁を強く蹴って素早く良い姿勢を作るってのがターン後の基本。そこからスムーズにスイムを繋げていけるように…。短水路シーズンのこの時期、ターンでの０．１秒が大きく影響してきます。「冬季公認」まで残り３週間強、頑張っていこうぜ
ってなわけで、今夜はここまで。
寝ます
オヤスミナサイ
☆☆☆☆☆
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2012/2/6
いざシドニー！ SWIMMING
我がチームの若番頭ユーマ。
今日から「日本水泳連盟ジュニアオーストラリア遠征」です。
今日は昼前にＪＩＳＳに集合してＪＡＰＡＮ
の支給品をいただいたりしてから、１３時半から２時間ほど練習をして、夜の便で出国
…のはずが、飛行機のトラブルでつい先ほど（定刻より３時間近く遅れて２２時過ぎに）フライトしたようです(^^ゞ
スタッフの皆さん、不束者ではありますが何卒宜しくお願いいたします
ＪＩＳＳに早く着いた為、インター合宿を見学するユーマ。
なんたって、初の代表遠征、初のＪＩＳＳ、初のインター合宿見学(笑)…ということでド緊張の面持ちです
集合時のミーティング。今回はなんと千葉から５名（コッヒー、テラミポ、ミオ、カオリ、そしてユーマ）も選考されました。あっ、ケンスケ大先生いれたら６名か(^^ゞ
ユーマはウメちゃんグループに入れていただきました。ダイヤ、ケースケ、ケータ、イトーさん、ヤマシタさん、といった超豪華メンバー！！
ケースケの背泳ぎキックはユーマの背泳ぎスイムよりも速い
ケンスケ大先生グループはスプリンター。もはや私は「素プリン体」(^^ゞ
トップレベルのブレスターが集結したノモト兄貴グループ。
そしてディスタンスは「ミスター豊川」コイケ先生グループ。
何故か皆と動きの違うユーマ(笑)
いってらっしゃい
☆☆☆☆☆
10
今日から「日本水泳連盟ジュニアオーストラリア遠征」です。
今日は昼前にＪＩＳＳに集合してＪＡＰＡＮ
の支給品をいただいたりしてから、１３時半から２時間ほど練習をして、夜の便で出国…のはずが、飛行機のトラブルでつい先ほど（定刻より３時間近く遅れて２２時過ぎに）フライトしたようです(^^ゞ
スタッフの皆さん、不束者ではありますが何卒宜しくお願いいたします
ＪＩＳＳに早く着いた為、インター合宿を見学するユーマ。
なんたって、初の代表遠征、初のＪＩＳＳ、初のインター合宿見学(笑)…ということでド緊張の面持ちです
集合時のミーティング。今回はなんと千葉から５名（コッヒー、テラミポ、ミオ、カオリ、そしてユーマ）も選考されました。あっ、ケンスケ大先生いれたら６名か(^^ゞ
ユーマはウメちゃんグループに入れていただきました。ダイヤ、ケースケ、ケータ、イトーさん、ヤマシタさん、といった超豪華メンバー！！
ケースケの背泳ぎキックはユーマの背泳ぎスイムよりも速い
ケンスケ大先生グループはスプリンター。もはや私は「素プリン体」(^^ゞ
トップレベルのブレスターが集結したノモト兄貴グループ。
そしてディスタンスは「ミスター豊川」コイケ先生グループ。
何故か皆と動きの違うユーマ(笑)
いってらっしゃい
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2012/2/5
第４回土日合宿 SWIMMING
今季４度目の「土日合宿」が終わりました。
まぁ一言で表現するなら今回の合宿は「説教合宿」でした(ーー;)
マジすんげぇ〜疲れた(＠_＠;)
これを観ているキミ達も同じように「あぁ〜マジ疲れた」って思ってるんじゃないかな（苦笑）
言いたいこと、伝えたいことはわかってもらえたかな？
「速い」以前にもっと大事なことがいっぱいあるんだよ。
そこをわかって欲しいな。
私はこんな男だから、それが無理ならウチじゃ無理だからね。
でも、キミ達ならわかってくれると信じているし、後輩達に伝えていってくれるって思ってるから言うんだよ。
相当厳しく接したけど、意図するところはわかってもらえたかな？
えっ？何を伝えたかったのかって？
7
まぁ一言で表現するなら今回の合宿は「説教合宿」でした(ーー;)
マジすんげぇ〜疲れた(＠_＠;)
これを観ているキミ達も同じように「あぁ〜マジ疲れた」って思ってるんじゃないかな（苦笑）
言いたいこと、伝えたいことはわかってもらえたかな？
「速い」以前にもっと大事なことがいっぱいあるんだよ。
そこをわかって欲しいな。
私はこんな男だから、それが無理ならウチじゃ無理だからね。
でも、キミ達ならわかってくれると信じているし、後輩達に伝えていってくれるって思ってるから言うんだよ。
相当厳しく接したけど、意図するところはわかってもらえたかな？
えっ？何を伝えたかったのかって？
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2012/2/4
EVERYTIME I LOOK AT YOU MUSIC
KISS / EVERYTIME I LOOK AT YOU
キッスのバラード曲では"BETH"や"HARDLUCK WOMAN"、"FOREVER"辺りがメジャーだけど、こうやって聴いてみるとこの曲も凄くイイね。
Tryin' to say I'm sorry,
didn't mean to break your heart
And find you waitin' up by the light of day
There's a lot I want to tell you, but I don't know where to start
And I don't know what I'd do if you walked away
Ooh, baby I tried to make it,
I just got lost along the way
Corus:
But every time I look at you, no matter what I'm goin' thru, it's easy to see
And every time I hold you, the things I never told you, seem to come easily
'Cause you're everything to me
I never really wanted to let you get inside my heart
I wanted to believe this would soon be ending
I thought it wouldn't matter, if it all just came apart
But now I realize I was just pretending
Ooh, baby, I know I hurt you,
but you can still believe in me
chorus:
It's gonna take a little time to show you, just what you mean to me, oh yeah
It seems the more I get to know you, the more I need to make you see
You're everything I need, yeah
Oho, I need ya, I need ya, I need ya...
Ooh, baby, baby, baby, I know I hurt you,
but you can still believe in me
chorus:
You're everything to me, you're everything to me
さて、今日から一泊だけの「土日合宿」。
いってきます
☆☆☆☆☆
2
2012/2/3
NOTHIN' BUT A G THANG MUSIC
Dr. DRE / NOTHIN' BUT A G THANG
今夜は懐かしい曲と共に、もう寝ます。
☆☆☆☆☆
1
2012/2/2
SO BAD
HOUND DOG / BAD BOY BLUES
今夜はちょっと酔っ払いです。
まぁ、こんな私でも呑まなきゃやってられない夜もあるってことです。
それにしても、ハウンドドッグはイイね！
大友さんの歌声はサイコーにカッキィ〜
えっ、なんかあったのかって？
たいしたことじゃないんですけどね…
なんつぅ〜か、今日は流れが悪いっていうか厄日っていうか…
ココには書きません。
「顔本」には続きを書くかもしれませんけど(^^ゞ
まぁ、明日は「SO GOOD !」ってなタイトルで投稿してみたいもんです。
では、おやすみなさい
☆☆☆☆☆
2
2012/2/1
SO COLD (>_<) SWIMMING
寒い日が続いてますが、みなさん体調崩してませんか？
ウチのチームメンバーは１７名中３名が風邪でダウンしてます(泣)
幸いインフルエンザではなかったようですが、今週になってから未だこの３名に会ってません
２月に入りメインプールは可動式床の工事で１か月間お休み。サブプールでの練習となりました。
今日のメイン練習は…
4Rounds;
Swim 1x 25(1:00)
Swim 1x 50(1:30)
Swim 1x 75(2:00)
Swim 1x100(2:30)
昨日よりはスピードが上がってきました。
特に今日は（…というか最近）、
この二人が良いです。
まだまだ全国区ではありませんが、このままこの調子で練習していれば結構ヤッてくれそうな気配というか兆しがあります。楽しみが増えました
で、水中練習後のドライランドはリコ姉さんが置いていってくれたメニューをアレンジして実施。今日は体幹トレ〜ペアストレッチという流れでやりました。
明日の朝も氷点下の冷え込みになることは間違いないです。
今日は南寄りの風でしたが、明日は北寄りの冷たい風が吹き荒れ、最高気温は５℃くらいまでしか上がらないでしょう(泣)
寒さに負けず明日もみんな頑張ろう
☆☆☆☆☆
5
ウチのチームメンバーは１７名中３名が風邪でダウンしてます(泣)
幸いインフルエンザではなかったようですが、今週になってから未だこの３名に会ってません
２月に入りメインプールは可動式床の工事で１か月間お休み。サブプールでの練習となりました。
今日のメイン練習は…
4Rounds;
Swim 1x 25(1:00)
Swim 1x 50(1:30)
Swim 1x 75(2:00)
Swim 1x100(2:30)
昨日よりはスピードが上がってきました。
特に今日は（…というか最近）、
この二人が良いです。
まだまだ全国区ではありませんが、このままこの調子で練習していれば結構ヤッてくれそうな気配というか兆しがあります。楽しみが増えました
で、水中練習後のドライランドはリコ姉さんが置いていってくれたメニューをアレンジして実施。今日は体幹トレ〜ペアストレッチという流れでやりました。
明日の朝も氷点下の冷え込みになることは間違いないです。
今日は南寄りの風でしたが、明日は北寄りの冷たい風が吹き荒れ、最高気温は５℃くらいまでしか上がらないでしょう(泣)
寒さに負けず明日もみんな頑張ろう
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