73channel

【20091107片貝新堤　天候：晴れ　風：北東・やや強い　サイズ：胸〜肩　コンディション：トロ厚めのピークワイド。アウトのキレた波を選べば結構○　使用ボード：change 6.3　着用ウエット：フル３ミリ】

今日は午前中に大学の練習に行く筈だったが、新型インフルエンザの影響で大学全体が
「お休み」。今週一杯は部活動を含む全ての登校が禁止となってしまっている。

なので、今日は午後からのチームの練習のみ。で、行かないってことはありえないっしょ(^^ゞ ポリタンクにお湯を入れて我が家から（有料道路使って）４０分の「片貝」へＧＯ！

携帯の波情報では「△混雑」だったけど、実際に入ってみたらそんなに人も居なくて波も結構○だった。特にアウトからたまに入ってくる肩〜頭の波はパワーもあり、途中から結構ホレてくるので面白かった(^^)v トータル≪３イヒヒ≫ってとこかな。

ただ、一度ロングライドするとアウトに戻るのが結構しんどかったけど･･･。


１３時前に海から上がって、一路「臨スポ」へ！

中２日空いて「臨スポ」での練習が再開。
今日は８名の選手がこっちに参加。ロング組４名、ミドル＆ショート組４名。

メイン練習は…

【ロング】
Ｓ　　６ｘ４００（５：１０）Ｆｒ　ＥＮ１’
Ｓ　　６ｘ２００（２：５０）Ｆｒ　ＥＮ２
Ｓ　　８ｘ　５０（１：００）Ｆｒ　Ｅ／Ｈ＠ａｌｔ

【ミドル＆ショート】
Ｓ　２０ｘ１００（１：３０）Ｆｒ　ＥＮ１’
Ｓ　１０ｘ１００（１：５０）Ｐｒｉｍ．　ＥＮ２
Ｓ　　８ｘ　５０（１：００）Ｐｒｉｍ．　Ｅ／Ｈ＠ａｌｔ


オフ明けということもあってか動きは悪かったっすね(*_*;
特にＥＮ２からの動きにキレがない。ってか、未だ「切り替え」が出来ない。
総合評価点は５０点かな。オフ明けじゃなくてこの練習内容だったら赤点だな！（怒）

みんなの自己評価点は何点？
まさかこの程度で満足してないよね？？


その他の「出稽古組」は元気にやってるのかな？
古巣に戻ってるＲ、Ｄ、学校練習のＹ、Ａ、道場破り組のＹ♀、Ｙ♂、Ｔ、Ｙ２…たまには連絡くらいよこせよ！！


あっ、それからザッキー先生！
今日は（昨日は）突然ウチの「ラー油」がお邪魔してしまい申し訳ない。本当に申し訳ないm(_ _)m



IN GOD'S HANDS

お詫びに私の大好きなサーフムービーのさわりをちょっと…。
お勧めでっせ！

☆☆☆☆☆

今、東アジア大会の合宿でグアムに行ってるコーチ・選手の方々、お願いがあります(^^ゞ



コレ買ってきてぇ〜！
もちろんお金は払います！！

☆☆☆☆☆

浜田省吾 / MONEY

お金は大事。
お金は必要。

でも、

お金で買えないものもある。

だから、

お金で人様に迷惑をかけちゃいけないよね。



今日は仕事（水泳）、遊び（サーフィン）以外であちこちを走り回ってクタクタ　途中テンションが下がる電話があったけど、一日がんばったぞ。


明日から「出稽古in臨スポ」再開。がんばろぉ〜！






でも･･･

ハマショーはカッコええ(^^ゞ

☆☆☆☆☆

【20091104大磯　天候：晴れ　風：強い西より　サイズ：膝〜もも　コンディション：風の影響で面はザワつき。ウネリもヨレ気味なトロいワイドブレイク。　着用ウエット：フル３ミリ　使用ボード：nev7.2）

今日は嫁さんのお姉さんが住んでいる神奈川県大磯に野暮用で行ってきました。折角、大磯に来たんだから･･･手早に用件を済ませ、すぐ近くのポイント≪大磯漁港≫へＧＯ！　初めて入るポイントなんでワクワクしながら海を見ると･･･サイズはありませんでした(泣）･･･が、もう１週間以上海に入っていないので、我慢できずエントリーしちゃいました。

西からの強い風で面はザワつき、ウネリも弱くヨレたワイドブレイク。極たまに入るセット（もも〜腰）で、なんとかテイクオフから横にスベって１アクション（？）って感じかな(^^ゞ


･･･そんなこんだで、約２時間半。久々のサーフィンでした(^^)v

☆☆☆☆☆

いやぁ〜、今日は寒かったっすね(*_*;
ビーサニストの私にとっては辛い一日でしたが、今後は日ごとに寒くなっていくんですよね･･･。
う〜ん、いつから靴履こうかな？(^^ゞ




今日の「臨スポ」練習には祝日だったということもあって、文化祭だったＳ和学院の２名（アヤ＆アカネ）以外１５名が参加。ロング＆ミドル組とショート組の２パターンで練習を行いました。

メイン練習は･･･

【ロング＆ミドル組】
　７ｘ３００（４：００）Ｆｒ　ＥＮ２
　７ｘ２００（３：００）Ｆｒ　Ｄｅｓ１−４／Ｈｏｌｄ５−７
　４ｘ１００（２：００）Ｆｒ　Ｅ／Ｈ＠ａｌｔ

【ショート組】
１２ｘ１００（１：４０）Ｆｒ　ＥＮ２
１０ｘ１００（２：００）Ｐｒｉｍ．　１Ｅ／４Ｈ
１２ｘ　５０（１：２０）奇；Ｃｈ　Ｒｅｃ　偶；Ｐｒｉｍ．　Ｍａｘ

タイム的にはまだまだといった感じですが、各々が課題をクリヤーしようとする姿勢が垣間見られ総合評価としては６０点といったところかな。

今日の練習後ミーティングに選手達に伝えたことは･･･

「もし練習ノートを書いている人は『自己評価点』を書いておくと良いと思う。良い点数が持続できればいずれ（レースでの）良いタイムに繋がっていく。逆によくない点数の連続や、点数のバラつきは色々と対策を考えていかなくてはいけない。だから練習ノートはちゃんとつけて欲しい。」

私は練習ノートの提出はさせないし、強要もしない。
コーチに見せるための『よそ行き』のノートになって欲しくないので、各自の言葉、各自の書き方で書いて欲しいと思っている。「自分のための練習ノート」じゃなくちゃね。

ありゃりゃ、まるで水泳コーチみたいなこと書いちゃった(^^)v




今夜のおかずは、先月末でチームを退会し、トライアスロンに完全専念することになったサトユカの家から送ってきてくれたチャーシュー！！

サトユカに関しては後日改めて書くとしますね。

いやぁ〜マジ美味かった

ごちそうさま！！

今夜はこのへんで


☆☆☆☆☆

『魔の出稽古週間』初日。
今日の臨スポ組のメイン練習は･･･

８ｘ２００（２：５０）Ｆｒ　ＥＮ２
８ｘ１００（１：５０）Ｆｒ　１Ｅ／３Ｈ（ＥＮ３）
８ｘ　５０（１：２０）Ｃｈ　Ｅ／Ｈ＠ａｌｔ

先日の鉄板練習（と、過去のデーター）から算出したトレーニングタイムをベースにして練習。

うぅ〜ん、まぁまぁ･･･いや、まだまだかな(^^ゞ

２００から１００、１００から５０とスピードの変化＆泳ぎの変化を要求。
泳速度によってギアチェンジできるようにすること。そのためにはまずキックの幅というかテンポを変えていく、プルでギアを変えるんじゃなくてキックで変える。キックで泳ぎのリズムを作るんだよ！･･･ってことを再三伝えた。

２００ＨＯＬＤまでは行くんだが、１００になると泳ぎが崩れる。そんな感じだから、５０は手と足がバラバラ(*_*;　まぁ、そんなにすぐに出来るとは思ってないから、今日のところは６５点くらいかな。

気になるのは浮き上がり直後、ターン前後、そしてゴール直前の呼吸。これはいただけない。まったくもってＮＧである！苦しいのは分かるが、そこで我慢することが０．１秒短縮に繋がるんだがなぁ･･･。注意した時は出来るんだけど、暫らくするとまた呼吸してる（恕）我慢しなきゃ！！



練習が始まる前、臨スポ駐車場からは綺麗なお月様が見えたのに、帰る時はどしゃ降りの雨･･･いやはや凄かった（驚）ヒョウのような感じだった。※携帯電話のカメラの性能じゃここまでが精一杯(^^;


☆☆☆☆☆

明日からWeek-8となり、今季スタートしてから５０日が過ぎたことになる。

･･･が、明日から１４日までの約２週間チバコクが休場日となり利用できなくなるため、チームの練習およびプライベートレッスン等の主な主戦場が「臨スポ」に移動する。

物理的に「臨スポ」に通えないチームメンバーは例年の如く『出稽古』となる。
「古巣」へ戻る者、所属する学校で練習する者、強豪スイミングの門を叩き文字通り「出稽古」をする者･･･、この期間は皆の練習場所がバラバラになる。次に全員が顔を揃えるのは１４日（土）。環境は違っても心は同じ方向に向かっていると信じている。

我々の我侭を受け入れていただく関係各所の関係者の方々、本当にありがとうございます。この場を借りて御礼申し上げます。何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m



今夜はＰＣのご機嫌がいいので、溜まっていたデーター処理をした。
金曜日に行った今季初の鉄板≪３０ｘ１００≫では、結構面白い結果が出た。前年度からのデーターを元に色々と比べてみたのだが、今の段階で「コイツは今年大バケするかも（大躍進するかも）しれないぞ！」という選手が２〜３名。逆に「このままだとヤバい！」っていう選手もちらほら･･･。やはり定期的にデーターをとっていると比較対照が明確に出来るので、選手達にも説明しやすい。


話は変わるが･･･最近まったく海に入っていない(*_*;
本当は今朝行くはずだったが、トラブルがあり行けなくなってしまった（泣）
そろそろ行かないと頭も身体もおかしくなりそうだ･･･。



イメージトレーニングだけは欠かさずに･･･^^ゞ

バリ行きたいなぁ･･･ねっ？

☆☆☆☆☆

KISS / SAY YEAH

KISSがNEW ALBUM"SONIC BOOM"をひっさげ本国アメリカでツアーを開始しているようだ。

このアルバム、日本盤はレーベルが決まらず発売されていない。輸入盤はアマゾンで購入できる。早速、購入しようと思う。


日本には来るんだろうか？




･･･にしても、パソコンの調子が良くない。
エクセルのセル１個動かすのに何秒かかってんだって感じ･･･参ったな(*_*)

「７」搭載機種、買うか？
でも、「ＸＰ」で充分なんだよなぁ･･･「７」買った人、今まで使ってた「ＸＰ」誰かくれないかな（笑）




☆☆☆☆☆

憂歌団 / おそうじオバチャン

木村さんのヴォーカル、内田さんのギター、たまんねぇな！

今時分の奴等にゃぁわかんねぇだろうなぁ･･･と、やけにオッサン臭い口調になる(^^ゞ



憂歌団 / パチンコ

Ｕさん、幹事長さん、どうだいこれは？

☆☆☆☆☆