2012/2/1
SO COLD (>_<) SWIMMING
寒い日が続いてますが、みなさん体調崩してませんか？
ウチのチームメンバーは１７名中３名が風邪でダウンしてます(泣)
幸いインフルエンザではなかったようですが、今週になってから未だこの３名に会ってません
２月に入りメインプールは可動式床の工事で１か月間お休み。サブプールでの練習となりました。
今日のメイン練習は…
4Rounds;
Swim 1x 25(1:00)
Swim 1x 50(1:30)
Swim 1x 75(2:00)
Swim 1x100(2:30)
昨日よりはスピードが上がってきました。
特に今日は（…というか最近）、
この二人が良いです。
まだまだ全国区ではありませんが、このままこの調子で練習していれば結構ヤッてくれそうな気配というか兆しがあります。楽しみが増えました
で、水中練習後のドライランドはリコ姉さんが置いていってくれたメニューをアレンジして実施。今日は体幹トレ〜ペアストレッチという流れでやりました。
明日の朝も氷点下の冷え込みになることは間違いないです。
今日は南寄りの風でしたが、明日は北寄りの冷たい風が吹き荒れ、最高気温は５℃くらいまでしか上がらないでしょう(泣)
寒さに負けず明日もみんな頑張ろう
☆☆☆☆☆
5
ウチのチームメンバーは１７名中３名が風邪でダウンしてます(泣)
幸いインフルエンザではなかったようですが、今週になってから未だこの３名に会ってません
２月に入りメインプールは可動式床の工事で１か月間お休み。サブプールでの練習となりました。
今日のメイン練習は…
4Rounds;
Swim 1x 25(1:00)
Swim 1x 50(1:30)
Swim 1x 75(2:00)
Swim 1x100(2:30)
昨日よりはスピードが上がってきました。
特に今日は（…というか最近）、
この二人が良いです。
まだまだ全国区ではありませんが、このままこの調子で練習していれば結構ヤッてくれそうな気配というか兆しがあります。楽しみが増えました
で、水中練習後のドライランドはリコ姉さんが置いていってくれたメニューをアレンジして実施。今日は体幹トレ〜ペアストレッチという流れでやりました。
明日の朝も氷点下の冷え込みになることは間違いないです。
今日は南寄りの風でしたが、明日は北寄りの冷たい風が吹き荒れ、最高気温は５℃くらいまでしか上がらないでしょう(泣)
寒さに負けず明日もみんな頑張ろう
☆☆☆☆☆
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