2010/9/30

続・ドリル  SWIMMING



こんな感じのドリルもやってます。
ウチでは「フラミンゴ」って呼んでます。



「顔上げ+ドルフィンキック」もやってます。
※トレッキーコーチ元気かな?ちょっとだけお話したことがあります確かAISで…かな? オーストラリアの水泳に大きな影響を与えたコーチです。


今、ハードなのはキックだけです。
昨日は(Frのキックで)200を3:20で追いましたが、サークルを回れない者も何名か居ました(悲


今日もしつこくやる予定です。
では、行ってきます









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2010/9/29

ドリル  SWIMMING

国体終了後、我がチームはオフらしいオフをとらずに2011シーズンに突入しましたが、シーズン計画上、今週を「第1週目」と位置付けて練習を行っています。

今週のテーマは「スカーリングと自由形」です。

月曜日からずっと、同じ内容のドリル練習をしつこくやっています。

例えば…



PUSH(壁けり)でやったり、DIVE(飛び込み)でやったりしてますが、今日は飛び込んで15mのタイム測定(頭の通過タイム)。速い者で12秒台、遅い者は20秒以上。中には15mまで行けない者も…。確か、OBの○クン(現Sカエ東高校教員)は8秒台だった気がします。あの頃はスタート台の角度も7.5°だったし、○は両足掛けのグラブスタートでした。うぅ〜ん、考えさせられます


さて、今夜は寝ます。

おやすみなさい




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2010/9/29

10月のプライベートレッスン  SWIMMING

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10月度のプライベートレッスン日程は下記の通りとなりました。
今月は色々とあってちょっと少ないです↓すみませんm(_ _)m
お申し込みはお早めにお願いします

 1日(金)10:00〜13:00
 3日(日)19:00〜20:00
 5日(火)14:00〜15:00予約終了しました。
 6日(水) 9:00〜12:00予約終了しました。
 7日(木) 9:00〜11:00予約終了しました。
12日(火)14:00〜15:00予約終了しました。
14日(木) 9:00〜11:00
19日(火) 9:00〜11:00
26日(火)14:00〜16:00予約終了しました。
28日(木) 9:00〜11:00、15:00〜16:00


9月30日08:00現在


お申込み先→ naluaquatics2005@aol.com



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2010/9/29

10月のNaMaCo  SWIMMING

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10月度のNaMaCo練習会の日程が下記のように決まりました。

 4日(月) 9:00〜11:00 サブプール (テクニック:クロール)
 7日(木)12:00〜14:00 メインプール(トレーニング)
13日(水) 9:00〜11:00 サブプール (テクニック:背泳ぎ)
14日(木)12:00〜14:00 メインプール(トレーニング:スタート練習)
18日(月) 9:00〜11:00 サブプール (テクニック:平泳ぎ)
19日(火)12:00〜14:00 メインプール(トレーニング)
27日(水) 9:00〜11:00 サブプール (テクニック:バタフライ)
28日(木)12:00〜14:00 メインプール(トレーニング)


【注意事項】
・10月は上記8回です。参加希望の場合は必ず前日までに連絡をお願いします。
   メールアドレス→ naluaquatics2005@aol.com

・サブプールで行う「テクニック」は各種目25m泳げる方が対象です。

・メインプールで行う「トレーニング」は各種目50m泳げる方。且つ200m以上を続けて泳げる方が対象になります。

・お問い合わせ、お申込みは naluaquatics2005@aol.com までお願いいたします。






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2010/9/28

ランチ  FROM MOBILE

いつもの店でいつものランチ。

今日のチバコクは平日の午前中にしてはかなり人が多かった。週末のWSFの練習かな?

そんな中、プライベートレッスン2コマ(3名)。お疲れ様でした。

午後もスケジュールはいっぱい。頑張ります。

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2010/9/27

合宿終了〜おまけ〜  SWIMMING

「エリート小学生研修合宿」でお世話になった先生方

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いきなりミムちゃん3連発

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JSS○ビスのカトー先生。いいっすねぇ、このTシャツ!

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ユアーの87番



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キャットウォークからのショット


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合宿ヘッドコーチのムラカミ先生(左)と大御所タカギ先生のツーショット。


そして…


そして、このオトコ…
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2010/9/27

続・合宿終了  SWIMMING

【9月26日】

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まずは昨日の身体測定の結果を小泉さんが説明。選手達にフィードバックしました。

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で、その後に桑井さんがストレッチ指導。

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水中練習前にはきっちりとプールに向かって挨拶。
「お願いします!」と大きな声で言ってから5秒間の礼。
今回の合宿では、この辺を徹底しました。

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私はキャットウォークに登って、上から泳ぎを見学。リカっちの「新たな弱点」を発見!

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バーティカルキック、バーティカルジャンプ。
JISSならプールサイドのモニターでリアルタイムで見ることができます!

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最後はお決まり(?)のリレー。あのメダリストと同組になったリカっちは既に目がハートになってます(笑)

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マスターズの日本記録を持つイ○マン長命ケ丘のショージ先生が緊急参戦!

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最後はしっかりとプールに挨拶して終了!


お疲れ様でしたぁ〜

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2010/9/26

合宿終了  SWIMMING

3泊4日の「エリート小学生研修合宿」が終了しました。

全国のトップ小学生が集うこの合宿に参加できて本当に勉強になりました。
若手コーチ達の教え子を思う真剣なまなざしを見ていると、ロートルの私自身も今以上に頑張らなくちゃいけないなぁ〜とつくづく考えさせられました。

合宿2日目のコーチ研修会では、偉そうなことを喋ってしまった私ですが、誰よりも学ばなくてはいけないのは自分自身なのだと、気づかされた合宿でもありました。

スタッフとしてご尽力いただいた村上ヘッドコーチ、星野総務、村松さん、そしてシャペロンとして選手達と同じ目線でアドバイスをしてくれた宮下純一クンと柴田亜衣サン、柴田隆一クン、また(自身の)合宿中にも関わらず一緒に練習や食事をしてくれた立石諒選手、ご近所ママさんの中村礼子さん、小泉先生や桑井先生をはじめとするトレーナーの皆様、本当にありがとうございました <(_ _)> この場をお借りしてお礼申し上げます。


【9月25日】

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25日には「身体測定」が行われました。

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オリンピアンと一緒に記念撮影(^^)v

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さながら、芸能人の記者会見並み(笑)


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10x100(3:00)のデーター取り

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夕食後のミーティングは「オリンピアンと話そう」

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常に「好位置」を確保するリカっち^^ゞ


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お約束の…

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2グループに分かれて記念撮影

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またしても記者会見並み(笑)



次回、「続・合宿終了」



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2010/9/26

合宿最終日  FROM MOBILE


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2010/9/25

メイン練習  FROM MOBILE

今日の午後練習はスイム10×100(3:00)のメイン練習です。

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