
近所のスーパーで見つけて以来、愛用している『蒸し大豆』です。

大豆の水煮って、栄養が煮た水の中に出てしまっているような気がしていたので、これを見つけた時にはうれしかったです。

栄養の損失が少ない分、味があるような気がします。
お料理の素材として使ってもいいし、これだけをサラダにぱらぱらとトッピングしてもOK!

我が家では、もっぱら『ポークビーンズ』に使っています。
献立のリクエストを舟パパに聞くと「あの、豆のやつ」と、けっこう出て来るメニューです。

豚モモ肉のブロックが安い時に買って、カレー用くらいの大きさに切り塩胡椒してニンニクと炒め、玉ねぎを加えて更に炒め、トマトの水煮缶を加えて、チリパウダーとローレルを加えて煮込みます。

肉が柔らかくなったらこの蒸し大豆を加えて更に煮込み、柔らかくなったら出来上がり!
とっても簡単で、ご飯がすすみますよ〜。ビールにもよく合う。

450g位のブロック肉で、蒸し大豆2袋、玉ねぎ2個、トマトの水煮1缶です。
本日の伊能さん 歩数 7,311歩 歩行距離 4.0km 累計7km
てくエン『らいか』 歩数 14,041歩 歩行距離 7.02km
消費カロリー 351kcal