ハイビスカスのハワイアンキルト

ダイエットに大成功。

今日、なんとなく痩せたかなって思って久しぶりに体重を測定。

えーっ・・・本当なの・・・信じられない・・・

目標よりもなんと２キロも多く減量してる・・・

感動しました。やろうと思えば出来るんだ・・・すごい達成感。

成功の原因は徹底した？おやつの減量かも・・・

アイスクリームをなるべく控えました。洋菓子よりも和菓子にしました。

昼ねはしないこと。なるべく動くこと。特別なスポーツはしませんが庭や畑の労働でけっこうな運動です。

つまり半年で７キロもダイエットが出来ました。

大切なのはやる気です。

自分に合った方法を工夫することです。食事を見直してみましょう。運動量もです。

必要以上にハイカロなものを食べればどうなるのかが自分の体でわかりました。

私の場合は油を控えること。「あぶらっぽいものを避けること。」です。

チョコレートを毎日食べて太ったのでそれを少し控えると減量しました。

みなさんも工夫してみてください。