はなまる稽古場日誌

☆メニュ☆
●各自でウォーミングアップ
※ストレッチとかだよ
●サーキットトレーニング

体力アップに励むみんなぁ。
これは死ぬ気でやるのがベスト☆
死んじゃだめぇ。
●発声練習
｢セーノ｣かんじゃまめよ〜。私よく噛むぅ(^-^)/~

●伊勢田先生によるレッスゥン
・ジャズダンス
・素手殺陣
・剣殺陣

以上が内容なり！
にいなの意見！？↓
ジャズダンスは、インナーマッスルに効くよ。私早速腹筋が筋肉痛☆毎日やってみんなで楽しく腹筋割りましょう！！
でも普段使わない筋肉が大泣きしちゃったみたい(^-^)殺陣…。だいちゃんに殺され…(省略)

でもちょぉ〜楽しいひとときでしたぁ。

次回は稽古参加出来ないから、ダンスがあったりしたら泣きます（汗）
さぁ〜自主練頑張っていきましょ☆

2月18日版 稽古場日誌
作／こん ちから
目次
1章 気持ちも身体もストレッチアップ
2章 皆、頑張れ！サーキットトレーニング
3章 呼吸も気持ちも整えて！皆元気に発声練習
4章 気合いだ！！キック＆パンチ！アクション稽古
5章 稽古も佳境！台本DE稽古！


1章
さあ、いよいよ稽古スタート！でもその前に・・・皆で輪に成って気持ちも身体もストレッチ！
これが痛気持ち良いのです！筋が伸びる伸びる！思わず「あ〜〜！」と声が出そうになる。それくらい痛気持ち良い？ストレッチ！
2章
ストレッチが終わったところで皆さんお待ち兼ねの「え？誰も待ってない？」サーキットトレーニング開始！いやあ、若い団員は元気あるなあ！（感心）しかあ〜し叔父さんだって負けません。ね！団長。
3章
皆、「はあ、はあ」言いながらも続いては、発声練習。早口言葉や「あいうえお」の発声練習！腹式呼吸で、ハイッ！「あ！え！い！う！え！お！あ！お！」
4章
気合いも充実したところで、アクション稽古だぁ！！皆気合い入れてぇ〜、「えい！やあ！」の掛け声で二人一組でアクションの稽古！パンチ＆キック！
最後は二チームに別れて、アクションの振り付けをお互いに発表です！これが、めちゃめちゃ楽しいのですよ！男の子なら一度はやったチャンバラごっこやヒーローごっこの楽しさ！（こんな風に書いたら怒られるかな）
5章
最後は、台本を使っての芝居の稽古！皆相手の芝居を見ながら良い所は貪欲に盗んで役作りをしていくのです！これが皆色々役を作ってくると、勉強にもなるし、面白いのですよ。

あとがき
今後はいよいよ公演の稽古も控え、もっともっと熱のある稽古場になるようにしていかなきゃなあ！と自分自身に気合いを入れ直す今日この頃であります。

稽古場日誌初参戦☆小春千乃（こはるゆきの）がおとどけします(*ﾟ▽ﾟ*)

本日は17時から行徳での稽古。

なんと☆はなまる１のキュートガールみやび様からバレンタインチョコレートいただきましたっっ私達女の子にも〜(〃д〃)帰宅し、中をみさせていただいたらばっっ(O_O)……めちゃ美味しそうです…美しいです…色々いくつもあります……みやび様ホワイトデー何がいいですか？？


やや脱線しましたm(__)m

稽古内容はですね〜、教室三つ分くらいのひろぉぃ場所で、まずは軽く走る等して体をあたためまして、ゆったりストレッチ〜☆首や肩、肩甲骨をのばすあたりのストレッチ、肩凝りの方にお勧めします◎なんて考えてたら開脚(>_<)皆様日に日にやらかくなってます。これが美しい蹴りになるですね、小春もパカッと開いてみたいです〜(-.-;)がばろっ。


体がほぐれたところでサーキット☆筋トレ＆ダッシュてな感じのものです(ﾟ-ﾟ)小春は背筋が好きです（笑）

息はゼーバー体はホクホクなところで発声◎といってもはなまるの発声は動き回ってやります。もぞもぞ、、、○／|＿


ちょいと休憩挟んで殺陣☆
木刀をつかったもの、素手のもの。ざざっとおさらい的に。それから移動しながら殴る蹴る…鏡を見ながらね、空中をね。ちょと理解して体が動くと嬉しくて楽しいｏ(＾-＾)ｏ…今はかなり小春動けないけど、８月の舞台ではカッチョヨイシーンに登場できたらいいな☆

基本をおさらいしたら４クループにわかれて、殺陣の１シーンを作って発表◎小春は、先日たじま塾をひらいてくださったたじま先生のグループ☆基本も何もない動きになってしまったかもだけど、はなまるでは初の振り付け→発表◎オモシロ(≧〜≦)
みんな素敵ですょ〜☆


最後はモチロン芝居(^O^)
小春は初めて星組さんに入らせていただいての稽古。こちら６人芝居。華組さんは２人しばいのようでした◎

６人での芝居、ぐっと引きつけられる方、頑張りのみえる方いましたが、小春ふくめ無難にやっちゃったりなんだり…これぢゃいかーん(>_<)てかてかもっと楽しんでやってみちゃわなきゃね。遠慮してちゃいけないな〜(*_*)

今のうち今のうち、失敗して失敗して、やるぞぉ〜O(≧∇≦)o



あ!!忘れてたっ。今日はなんとっっ！！ライダーキックを学びました★

今日は平日稽古。
田島道場の日です(*＾‐＾*)
殺陣の向上の為にと空手全国区の田島先生が教室を開いてくれました♪♪


●アップ
まず18時00分から各自でアップでした☆
途中から何故か『やっさいもっさい』の講義に話しがずれる(￣▽￣:)


●空手
19時00分に田島くんが来ると、今度は空手道場でのアップをして、その後…空手の基本の立ち方から構えやパンチや蹴りをやりました！！

普段のはなまるの稽古で使ってる筋肉とはまた違う筋肉をたくさん使うので途中から足がプルプルで（汗）腰が高くなって行くのが自分でもわかりました…悔しい(p＿<。)
しかし、あっとゆう間に時間がすぎ…汗だくで稽古終了。


これを続けていれば８月の公演には皆、田島ボディをゲットできます(≧◇≦)/゛
素晴らしいです(笑)



稽古に参加出来てない人は誰か参加した人を捕まえて補習を聞くなり、怪我をしてる人は焦らずにまずちゃんと治療を第１に…今の自分がやるべき事を皆ちゃんと理解と自覚して頑張りましょう(≧ω≦)b

１３時から、勉強会がありました。本読みだったんだけど、みんな元気が無さすぎだよ！何度も読んでるのに変だったな…オーディションでは、初見で読むんだよ！判った！
１７時から、はなまる大作戦の稽古開始！
身体を温めストレッチして、サーキットトレーニングから発声練習に突入します！殺陣の稽古では、どうしても絡みたくて乱入しちゃいました…人も増えて二組に別れて台詞の稽古です！二組とは華組と星組ですよ(笑)はなまる隊は星組なのですがパーティションを閉めて秘密の特訓をしました。あっという間に時間切れたで、そそくさと稽古場を去りました！充実した時間が、そこにはありました。