日焼けから美肌を守るためのケア・対策・治療

　日焼けケアでまずすることは、とにかく冷やすことです。

　というのも、日焼けは火傷の一種なので、火傷をしたら「まず冷やす」という処置と同じことをするわけです。



　冷やすといっても、いくつか方法があるので、ここでご紹介しま〜す。

■日焼けした箇所に水で冷たくして絞ったタオルを当てたり、ビニール袋に氷を入れたものを当てたりして冷やす。



■ビーチやプールなどで、急激に全身を日焼けさせてしまった場合は、水風呂につかるのもいいでしょう。


■濡れたバスタオルを背中にはおってみる。バスタオルの水分が蒸発するときに熱を奪いながら蒸発するので（気化熱）、バスタオルが乾くまでクールダウンの効果がありますよ。


■お顔のケアには、冷蔵庫で冷たく冷やした化粧水を使うと効果的です。また一度化粧水を塗るだけではなく、１〜２分たって最初の化粧水が乾いたら再び重ねづけをするといいです。


　
　水でしっかり冷やしたかどうかで、日焼け後の肌の回復度合いが違ってきます。


　急激に日焼けして、ケアを怠った場合は、最初はヒリヒリと痛く、しばらく経つと水ぶくれになったりします。

　皮膚科で治療が必要になったら大変ですよね。


　ということで、まずは「できるだけすぐに冷やす」ことがポイントです。



　また日焼けをすると、ほてった身体を冷やそうと、普段以上に体力を消耗します。

　海やプールで遊んで日焼けした日は、いつもよりも水分を多めに摂って、早めに休んだり就寝するとよいです。