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空が好きー私の見た空ー
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● scala a chiocciola(スカーラ ア キオッチョラ）＜らせん階段＞
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2006/6/27
先日も ＴＶ番組の中で ダイエットプログラムの
食事の前にヨーグルトにスキムミルクをまぜたものを
すすめていました。
でも、牛乳も飲みたいなあ〜
そこで、考えました。
ふたつきの容器にヨーグルトとスキムミルクと低脂肪牛乳を
入れ、まぜます。
そこに 氷を入れて ふたをして シャカシャカ シェイク。
おもむろに グラスに注ぐと あらっ！ラッシーみたい
ちょっとコクがあって、ヨーグルトシェイクのようでも・・・
ダイエットラッシーと勝手に命名しました。
2006/6/3
わっ どうしよう！
朝はいつもパンが欠かせない我が家なのに
今日は全く何もない・・・
コンビニに買いに行くか、
でも まだスッピンだし・・・
そこで 急いでパンケーキを焼きました。
レシピなどなし、
ふるった小麦粉とベーキングパウダーに
卵と牛乳とオリゴ糖液を泡だて棒でまぜまぜ。
フライパンにバターをとろ火で熱し
うすく焼きます。
お皿に移し、果物、ヨーグルト、フルーツソースを添え
上からメープルシロップをとろーり
たくさんできたので、おやつには あんこをはさんで
ちょっとドラ焼きもどきにしようかな。
朝はいつもパンが欠かせない我が家なのに
今日は全く何もない・・・
コンビニに買いに行くか、
でも まだスッピンだし・・・
そこで 急いでパンケーキを焼きました。
レシピなどなし、
ふるった小麦粉とベーキングパウダーに
卵と牛乳とオリゴ糖液を泡だて棒でまぜまぜ。
フライパンにバターをとろ火で熱し
うすく焼きます。
お皿に移し、果物、ヨーグルト、フルーツソースを添え
上からメープルシロップをとろーり
たくさんできたので、おやつには あんこをはさんで
ちょっとドラ焼きもどきにしようかな。
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