ＤＡＳＴＹの広場

今月になってから、冬のシーズンに向けて本格的にトレーニングを開始した、これはローラースキー本体

シューズを付けたところ。かかとはスラップスケートのようにフリーだ。
ストックの先端はリングは無く、硬いチップが装着され、これで舗装路面に突き刺して押すのだ。グリップは上質のコルクが手になじむ。

本日は休みで、哺土原方面へ向かいました。猿を多数目撃、早出川ダムまで行って来ました。KAZU

中越地震から一年、10月23日午後5時56分、
自宅で静かにその時を迎える事にした。
私たちがツーリングの途中に地震に遭遇した長岡市妙見の崩落現場が何度もテレビで放送され、あの時の地震の怖さを想い出させる、
あと一分早ければあの現場で人生の最後を向かえる事になっていたと思うと、拾った命を大切に生きて行きたいと思った。
その日、自転車で巡り撮影した山古志や川口の山村の原風景を回想して見た。

錦鯉市場の大きな水槽で立派な鯉の姿が何百とあった

小千谷市の塩谷部落に向かうﾄﾝﾈﾙで、
この先の部落で子供達3人が犠牲となった。

川口に抜ける峠ののどかな風景、この家も崩壊してしまった

ﾄﾝﾈﾙを抜けると木沢の部落があり、長い間、孤立した

田麦山の古い民家、おそらくここも壊れてしまったに違いない

****有酸素運動であることのメリット****
加齢とともに脳に送られる酸素量は減少し、
十分な酸素が供給されなくなると、脳細胞が退化し
脳の機能が低下してきます。
BUT、ウォーキングをはじめとする有酸素運動を行うなどして
脳に酸素が効率よく供給されれば、脳細胞の退化は
ある程度予防できるとされています
早足歩きはモット脳を活性化させてくれます
歩くことに慣れている人は早足歩きがオススメ！

急に気温が下がり体調を崩しやすい季節の変わり目ですから
お互い気をつけましょうね。

今夜は月が綺麗に見える
手を伸ばすと月に届きそうだ

週末になるとお天気が崩れ何処へも行けないので近くの公園へ
桜ヶ丘公園もすっかり秋色に染まって
子供たちがテニスやサッカーで楽しそうにはしゃいでいる
Ｔさん今日は遅い練習でしたね（午前中チャリでした？）
私は調子が悪く思うように走れませんでした

朝から雨模様、晴れ間を待って、急遽、五頭山へ、日没が早くなったので迷ったが、何とか菱ヶ岳から五頭山へ、4時間半で縦走をして帰ってきた。

何だか、ほうき草に似てない！？

最近自転車じぇんじぇん乗ってないなぁ〜
１ヵ月前までは、あんなに一生懸命乗ってたのに不思議・・
徐々に体が冬眠に入る準備をはじめたって事かな（笑）

なんという作物なのでしょう？ご存知の方、教えて下さい。KAZU