ＤＡＳＴＹの広場

３日の文化の日、天候がよければ、五頭山登山に行きます、
一緒に行きたい方は、アランまで連絡ください。
朝７時頃新潟出発で車に乗り合わせて行きたいと思います。
集合場所は後で決定します。

アメリカの伝統行事“ハロウィン”
ハロウィンの夜、子供達は思い思いの仮装をして
「お菓子をくれなきゃイタズラするぞ〜」と
ご近所の家を訪ねてまわります

カボチャをくり抜いて作った“お化けかぼちゃ”の中に
ロウソクの火を灯した物を飾りたかったが
カボチャのランプで我慢！

つかの間の晴天がやってきたので、念願の山登りに行ってきた、・・

昨日から天候が悪く朝錬は微妙だったが・・・

またまた大塚製薬さんで応募したSOY JOYが送られてきました!(^^)!
仲間内でも大人気の商品で自転車の練習では
毎回SOY JOYをポケットに携帯し快適に走ったものだ

ちなみに私はアプリコットが大好き〜

左よりｶｶｵｵﾚﾝｼﾞ・ﾚｰｽﾞﾝｱｰﾓﾝﾄﾞ・ｱﾌﾟﾘｺｯﾄ・ｻﾝｻﾞｼ

　　三条新聞より転載

先週の弥彦山ヒルクライムの記事が三条新聞に掲載されていた、
ＤＡＳＴＹのメンバーもいっぱい写真に載っている、
Ｄさんの所に、当日のビデオも有るので今度の集まりで披露することにした。

朝６時に集まってのウオーキングレッスン開始
とりあえず記念写真を♪
この後、加藤家の３人も加わって大盛況であった

かねてより、希望が多かった、ウオーキングの講習会を開催いたします、

テーマ　「ウオーキングで体幹を鍛える」入門編

場所　　鳥屋野運動公園ランニングコース
　　　　レストラン「ラ・ピアンタ」の裏手

日時　　１０月２２日朝　１回目６時〜7時　　２回目７時〜８時
　　　　都合に合わせてどちらから参加されても良いです、途中参加ＯＫ、

参加者対象者　　ＤＡＳＴＹのメンバー家族（子供ＯＫ）
　　　　　　　　その他このＢＬＯＧを見ていただいている一般の方及び家族

申し込み、受付は行いません、当日、ＤＡＳＴＹのメンバーに声をかけてください。

　　　　　身支度はｼｭｰｽﾞ、温かい服装、でお越しください。
　　　　　　　　　
問い合わせは　コメントを投稿で、メールが欲しい方はアドレスも記入してください、
　　　　　　　アラン　から連絡いたします。


レースシーズンも終盤になり、そろそろオフシーズンの
過ごし方を考えなければいけない時期となりました、

主にインナーマッスルを鍛えて、来シーズンのタイムアップをはかる為に、
まずはウオーキングから始めましょう、

すでに実行している方もおられますが、ここで、正しい意識の中で、
効果的なウオーキングをする事で、bikeだけでは、鍛えられなかった、
体の細部を活性化して、総合的な体をつくり、ダイエットや、コンデショニング、
最終的には、正しくランニングができるまで
継続的にレッスンを行ってゆきたいと思います。

新入のＹ田さんを誘って、ＤＡＳＴＹ数名と参加、
いつもの朝錬メンバーと、Ｊｼﾘｰｽﾞ組、最後にＴ崎君登場で、
またまた盛り上がってしまった

明日（１８日）はＤＡＳＴＹのメンバー数名で、朝錬参加します、都合の良い人はご参加ください、
朝錬メンバーは７時前には亀公に帰って来ますが、私たちは途中から、戸倉方面にサイクリングとなります。
亀公出発は５時５分です。