2017/3/19

春ですね〜  美容

三連休をいかがお過ごしですか。

心地よいお天気に恵まれ、お出かけ日和ですね。

日焼け対策は大丈夫ですか?

ついついうっかりしがちですが
春の日差しは夏日と同じと思ってくださいね。

日焼け止めはもちろんですが、
食事でも気を配りたいものですね。

紫外線によって増加する活性酸素
この活性酸素を除去する方法は
ビタミンCとビタミンEを一緒に摂ることが効果的なんですよ。

菜の花をオリーブオイルでサッと炒めてパスタと和えれば
彩もよく美味しいですよ。

明日は屋外にいる時間が長い!
そんな時は、前日の夜にβカロチンを食べるのもオススメですよ。
かぼちゃのポタージュ🎃やキャロットジュースなど

日焼け止めだけでなく食事でも工夫次第で予防できますね。

良い休日でありますように。クリックすると元のサイズで表示します
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タグ:  菜の花 健康

2017/2/28

ぽっかぽっか  美容

2月は28日しかないから
あっと言う間に過ぎましたね〜

2月のキャンペーン
おへそトリートメントはとても好評でした。

カラダの芯から温まることを実感できる
トリートメントです。

便秘の方やダイエットされる方は
季節問わず普段の施術にプラスしてくださいね。

暖かくなると遠のきがちになりますが
あっと言う間に冷房が入るようになりますから

油断大敵ですね。

梅の花が咲き始め
春の花も少しづつ🌼🌸
そして桜の季節になりますね。

この頃までは、花冷えと言って
寒さが時々逆戻りしています。

日中はぽかぽかなんですけどね。

そうそう、そろそろ日焼け止めしっかり使い始めてくださいね。

春は、お伝えする事が盛りだくさんです。

あ!おへそトリートメントのお試し10分は
1回目のみですので、よろしくお願い致します。

だいぶ、暖かくなってきましたが
季節の変わり目こそ、ご自愛くださいね
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2017/1/16

冷え性ではないけど  美容

先日は予報通り雪が降りましたね❄

もっと大変な大雪になるのかとヒヤヒヤしていましたが
このくらいに収まって安心しました。

流石に予報が頻繁に流れてくる為
ご予約にも変更が入りリリーもお休みになりました。

とても寒い時期ですが
お客様の中にとても多いのが
冷えを自覚していないことです。

長年こんな感じだからとか
冷え性ではないけどと言われます。

冷えというのは、他人と比べるものでなく
ご自身の身体で確認するものです。

女性の身体で一番冷えているところは
お尻なのです。

このお尻を基準に、身体をくまなく触ってみてください。

足首、腰回り、外もも、内もも、などが
もっとも多くの方が冷えている箇所です。
意外にもお腹が冷えている方も最近では増えてきています。

一度確認して見てくださいね。

冷えを放置していると、血行が悪くなり
身体のみならず、お顔へも影響が出てきます。

これらを手っ取り早く解消してあげれるのが
入浴です。

半身浴をされている方も多いですが
この時期は全身浴が断然オススメです。

39℃くらいにじっくり浸かるとゆったりできます。

これでは少し寒いという方は
42℃までのお湯で入ってくださいね。

冷え対策も必要です。
冷えを逃がしてやることも必要なので
そこから初めて温まる温浴がスタートです。

今冬は意識してお風呂を楽しんでみてはいかがでしょうか。

おまけ
きな粉が大好きなので昨日の私のおやつです(^-^)

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タグ: エステ 美容 健康

2016/11/14

スーパームーン  美容

今日は68年ぶりの満月なんですね。

しかし、
あいにくの雨です
明日も雨予報になってますね。

満月を見ることができないのは少々残念ですが
月のパワーは、
しっかりと地球に届いています。

満月の夜は美容にとても向いています。

いつもより時間をかけて丁寧にケアしてあげると
美肌力アップですよ!

雨が降って冷えますから
しっかりとお風呂で温まって血行を良くして
お肌のお手入れをしてくださいね。

あ~でも満月を見たかったな(^-^)

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2016/10/9

リラックス  美容

三連休の中日ですね(^-^)

リリーの近所では秋のお祭りのようです。

ピッピ!ピッピ!と軽快なホイッスルの音に
わっしょいわっしょいと子供達の掛け声が
とても心地よく響きます。


皆さんは、
お休みはどのように過ごされますか?

もちろんリリーにお越し下さる方もいらっしゃいますね。
何時もありがとうございます(^-^)

お休みの日

それはとても貴重な1日です。

できる限り
自分にご褒美をあげたいものですね。

リラックスできていることが何よりです。

リラックスは時間の長さではありません。

自分が心地良いと感じる時を持つことです。

趣味はお持ちですか?

趣味を楽しむのもひとつ
もちろんエステで快楽を感じるのもひとつ
美味しいものを食べたり
映画を観たり

秋ですから
読書やスポーツを楽しむのも良いですね。

お風呂でゆったりするのも良いですね。

リラックスって
心身が解放され心地よいことが大事なのです。

大人の塗り絵などもなかなかのお勧めです。

あっ、そうそう

何もしないで何も考えなくて
ただただボーっと過ごす時間っていうのも
意外と大事なんですよ。

何だか落ち着かないな〜
っていう時は、リラックスリラックスって
声に出して言ってみましょう。

なかなか調整が出来ますよ。

リラックスすることは
美容にも健康にもとても大切

なかなか上手にリラックスできない方は
一度リリーのエステを受けてみてくださいね。
リラックス上手になるきっかけが見つかりますよ。

さて、楽しい休日をお過ごしくださいね(^-^)


リリーのFacebookです。
遊びに来てくださいね。

https://m.facebook.com/relaxlily
ホームページはこちらから


http://www.relax-lily.com/
日に日に寒くなって来ます。
どうぞ、ご自愛くださいね(^-^)


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