2012/1/16

生きてる気がする  日々の出来事

12月から記事を書いてないじゃないか

ということで、簡単に最近のことでも

昨年から年始までずーっと飲み続けてまして、かなり体重が増加(+3kg)

んで自転車にもまったく乗っていなくて10日に久しぶりに乗ったところ尻が激痛い

尻も鈍っていたようです

あと、年始に事故にあいまして・・・

不幸中の幸いでほぼ怪我がなくてよかったです

雪道の運転は気をつけましょう

てなところですかね

自転車は通勤で乗って、先週末にも乗ってたのでまた記事にします
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テーマ: 日記



2011/11/21

走ってないな  日々の出来事

通勤以外ほとんど走れていないですが

ほんと、長距離走りたい

けど、子供たちと遊ぶほうが楽しいので現在に至る

まあ、バドミントンはしているので運動不足ではないのですけど

年末に向けて、飲みすぎ厳禁といったところでしょうか?
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テーマ: 自転車

2011/10/24

やっとメンテ  自転車(メンテ)

週末にやーとこさ、ロード(GD4000)のメンテをすることができました

なんと、しまなみ街道320kmライドから1ヶ月放置していた模様

海沿いを走行しているのに、まったく錆は見当たらなかったのがせめてもの救いでしょう


なんでこんなに緊急メンテをしたのかといいますと、今週末の日曜日に「秋の中山4hr耐久」に出場することになったからです

さすがにそこでノーメンテのロードに乗るのもどうかなと思っていたのでメンテができてなによりです

メンテ後のロードの状態

全体像

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ワックスもかけているため、ボディーはツルツルになっています

FD周り

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RD周り

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んー、キレイに掃除できているようですね

注油をしっかりして、ブレーキ周りの増し締め(実は緩んでいた)を実施後に仮走行

ブレーキにビビリが発生していたので、再調整して再度仮走行

問題がなくなったので、屋内に飾りましたとさ(上記全体図)

週末が待ち遠しいなあ
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テーマ: 自転車

2011/10/6

週末の運動会の挨拶  日々の出来事

自転車には何の関係も無いことを

週末に真ん中の長男の運動会(幼稚園)がありまして、そのなかでPTA会長挨拶をしなければならないのですが・・・

日付が変わる辺り(10/6の深夜)までググッていたわけです

まあ、色々挨拶もあるようで非常に参考になりました

検索した中からチョコチョコとピックアップしていって、ひとつの挨拶文を作成しました

アルコール入りながらなのでかなり適当ですが・・・

明日にでも見直しをして、本番までに暗記しておきたいと思います

ちなみに当日は快晴のようですので冒頭の

「みんなの思いが届いたので、今日はとてもよい天気ですね」

の部分は変更せずにすみそうです
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テーマ: 日々つれづれ
タグ: 幼稚園 PTA 挨拶

2011/10/4

R3の不具合解消  自転車(メンテ)

R3の下部付近から発生していた「ギッチギッチ」という異音

よくわからないので、専門家に相談に行きました

購入したショップですけどね

とーちゃん「BB付近から異音が聞こえるけど、グリスいっぱい塗っても音が消えません」

ショップ店長「ん〜、グリスをいっぱい塗っているなら、サドル付近の異音かもしれませんね」
「増し締めしてみましょう」

ココです

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サドル固定用ボルトを増し締め後

店長「ん?少し音がしますね」
「シートポストクランクも増し締めしましょう」

ココです

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サラサラ系oilを噴いて再度確認すると、異音解消

どうやら、長期間乗っている間に緩みが発生した模様です

メンテナンスをするならねじ系のしっかりと確認することも必須のようです
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テーマ: 自転車

2011/9/30

ガーミンの不具合  自転車(パーツ)

ガーミンのEdge800を使用していて、しまなみ往復中の290km地点でのバグ

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みごとに「真っ白」ですねえ

このバグは検索した結果、ブルベストの方々には有名なバグのようです

対策方法は300kmに到達する前に一度ログを消去

スタート押して、リセットですな

再度、スタートしなければならないようです

てか、ログがひとつにならないじゃないか・・・

こりゃ昔のGPSロガーを復活させねばならないのか?

どうしましょうかねえ、って選択肢は「復活」だな

「ぽちっ」はないな (手持ちのお金少ないし)

まあ、そんなにロングライドしないといえばそれまでですけどね

要検討事項ですな
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テーマ: 自転車

2011/9/29

しまなみ往復ポタ-5  自転車(ポタ)

昼飯食べてその後

とりあえずここは行っとけ、と思って「今治城」へ

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写真撮影後に入り口付近へ行くと

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「吹揚神社?」

どうやら今治城は別名:吹揚城なのだそうで・・・

知識の無さを痛感いたしました

お城を見て、今治に満足したところで帰りますか

と思ったけど、甘いものが食べたくなって、しまなみ近くのコンビニへ

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甘いの食べて再出発

帰りは休憩も程々にガシガシ帰っていきます

けどこの辺りから、なぜか股がピリピリ痛む

帰ってから原因が判明したのですが、どうやら自分の汗の塩にかぶれたようで

サドルやポジションが悪かったわけではないようです

結局、帰り道でコンビニに寄ったのは4回

この間に補給のおにぎりやガリガリ君を食べてます

岡山県に入って、寄島付近へ来て海岸線の唯一のコンビニで休憩し出発しようとした時、ガーミンを見てみると

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「真っ白」

電源落として再起動しても「真っ白」、何してもダメ

ここまで290km走ったのに、履歴が消えるのか、と思いながら仕方なくリセット

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まあ、結果ガーミンコネクトでは履歴が残ってましたけどね

しかし、何でこんなバグが起こったんだろう

ロングライドでこんなバグが起こった人はいないのかなあ

まあ要チェックということで

このバグの後、テンションダダ下がりだったけど、残り30kmを走って無事に家に到着しました

約17時間のライド、満喫できました


結果
走行距離:320km
走行時間:13時間27分53秒
実時間:約17時間
平均速度(走行時間):23.7km/hr
平均速度(実時間) :18.8km/hr
消費カロリー:4720kcal

次に狙うは400kmだー
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テーマ: 自転車
タグ: 自転車 ポタ

2011/9/28

しまなみ往復ポタ-4  自転車(ポタ)

ほんと、久しぶりに連続で投稿しているなあ、ということでしまなみ第4弾です

塩ソフトを食べた後、再スタートして1km程で大島大橋に到着

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大島大橋の橋上では西側が自転車道です

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この辺りで10時

お店到着予定の11時に到着が微妙になってきました

先を急いで料金所で¥50支払います

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大島は想像以上に大きく、来島海峡大橋まで10km程ありました

しまなみ街道は道を走るだけなら1日で可能ですが、島をぐるっと回ろうとすると、1日では足りないですね

で、しばらく走って来島海峡大橋入り口に到着

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さて、最後の橋です

来島海峡大橋は、3つに分かれていて大島から第一大橋、第二、第三の順です

まあ、走っている最中に看板がありますが、気にしないとわかりません

ちなみに写真は第一大橋です

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来島海峡大橋はかなり長いので、若干萎えました

最後に料金所で¥200支払い

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ピンボケですが

来島海峡大橋は入り口と出口共にループになっています

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しまなみから分かれて南東へ6km

目的地、今治の「ほんからどんどん」

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倉敷の商店街みたいなところです

ここでお目当ての「焼豚玉子飯」を注文

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キター、けど普通だな

めくってみても

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スライスした焼豚が入ってる

うーん、イメージと違うけど、まいっか

てなわけで、ごちそうさま

ここまでの走行距離は159km

戻ったら320kmかあ

って戻れんのか?

さて、明日ぐらいに家に到着予定ですので、また見てください
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テーマ: 自転車
タグ: 自転車 ポタ

2011/9/27

しまなみ往復ポタ-3  自転車(ポタ)

因島運動公園を過ぎてから、さらに南下すると海岸線に出てきます

すると

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生口大橋が見えてきます

ちなみに

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「いくち」大橋のようですね

なまくちだと思っていた管理人は反省です・・・

生口大橋を渡るのは南側です

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景色はこんな感じ

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いやー、絶景ですよ

てか、きもちいい!!

橋の終点に料金所

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生口大橋は50円です

投入

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しまなみ街道は自転車で走れるだけあってこのような表示があります

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尾道から来たラインには上記の表示

今治からは、尾道まで何キロと記載されています

尾道大橋で確認した「今治73km」にはゲンナリしたなあ

生口島は北側を走行します

多々羅大橋までの約10kmは海岸線をひたすら走ります

そして、多田羅大橋入り口

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多々羅大橋は橋の始めに料金所があります

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ちなみに料金は¥100

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多々羅大橋も南側が自転車です

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しばらく走ると

知っている人は知っている「多々羅鳴き龍」

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「パーン」と手を叩くと不思議な音響がします

一度お試しあれ

多々羅大橋の途中で広島県と愛媛県の県境があります

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言わずもがな、多々羅大橋の上も絶景でしたよ

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続いて、大三島へ入ります

多々羅大橋を下りたとたんローディーが増えたのは道の駅多々羅しまなみ公園があったからなのね

前も後ろもローディーだったので

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さらに走って大三島大橋入り口へ

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大三島大橋の全景はコレ

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料金は「¥50」

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大三島大橋は橋の北側を原付と併走します

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そして伯方島に上陸

行ったところは

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伯方S・Cパーク

何があるかって?

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「伯方の塩ソフト」でい

大島大橋をバックに食す

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さて、甘いもの食べたし、いざ大島大橋へでその4へ続く(たぶんあと2回ぐらいです)
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テーマ: 自転車
タグ: 自転車 ポタ

2011/9/26

しまなみ往復ポタ-2  自転車(ポタ)

尾道大橋が見えて

「やっと、しまなみ街道の入り口だな」と

ここでの時間はこんなとこ

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尾道大橋はフェリーで渡ってくださいと看板に書いてあるが、自転車でも渡れます

ちなみに、自転車は10円

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料金箱へ投入して渡ります

尾道大橋のネックは、路肩の狭さでしょうね

自転車が通れる隙間は無いに等しいですから

正直、写真を撮影する余裕はありません

で、橋を降りて自転車道(初めは国道です)に入ると非常に走りやすくなります

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その後県道に入りますがそこも比較的車の量が少なく走りやすいです

県道377号線を南下してしばらくすると

因島大橋が見えてきます

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因島大橋をくぐって東側へ行くと

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この看板が見えるので進んでいきます

橋までの道中はこんな感じ

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意外と狭いし、原付や自転車が下りてくるため、左端を慎重に登ります

歩行者もいるので気をつけましょう

橋の下を通って

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因島大橋の自転車道へ

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金網越しなので、大した景色は撮れませんが

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尾道大橋とは違い、終点で料金箱があるので、50円投下(ピンボケ)

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因島大橋を降りて、因島フラワーセンターへ

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ここで、初めてのロング休憩

で、ガーミンを確認すると

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うお、約100kmだ

よくここまで休憩なしで来たなと、自分に感心

フラワーセンターの自販機にデコポンオレというのがあったため、購入

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15分程休憩し、リスタート

程なく100km

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場所は因島運動公園付近

長くなったので、この辺りで、第3部へ
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テーマ: 自転車
タグ: 自転車 ポタ

2011/9/25

しまなみ往復ポタ−1  自転車(ポタ)

さて、この度9/23にしまなみ往復ポタ(自走)320kmをしてまいりましたのでその報告を

今回のルートはこんなルート

とある理由で2分割されています

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詳細は後日談で

まず、起床は午前3時

3人目の誕生日用のケーキがあったので朝食代わりに食べます

で、着替え

今回はGOREの長袖ジャージ,パールイズミのハーフレーパン,2XUコンプレッションアームカバーでいきました

出発は午前3時35分頃

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まだ真っ暗です

走り始めて30分程で霞橋に

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まだ真っ暗ですね

さらに30分ほど走行して、沙美海水浴場へ

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この時点で4時40分

さらに西へと進みます

さらに30分走ると、笠岡の恐竜公園?です(見えないけど)

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ここら辺りでやっとぼんやり夜が明けだします

福山市街地はできるだけ2号線を避けます

市街地は道路上の自転車通行禁止になっていますので・・・

しかし、未だに変わってないんだねこの規則

2号線に合流して少し走った辺りで、県道54号線を走ろうと南下

これが間違いで54号は北側にあり、なぜかヒルクライムが始まる

どうやら、福山少年自然の家方面だったらしく、1.5km登ったあたりで気づく

そして目的の54号線まで辿り着く

西方面へ行くなら、県道54号線がお勧めです

路肩が広いので自転車にやさしいし

で、福山過ぎたらすぐに尾道市

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ちょっと看板遠いけど

と、尾道大橋

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次は、しまなみ街道通過します
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テーマ: 自転車
タグ: 自転車 ポタ

2011/9/24

しまなみ往復  自転車(ポタ)

予告していたしまなみ往復

無事に達成しました

走行距離は320km

しかし、当日(9/23)は帰って風呂入ってバタンキュー

今日も、ビール飲んで寝ます

体がガタガタです

事前のトレーニングが必要だと感じた距離です

詳しくは、後日記載予定

おやすみなさい
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2011/9/18

しまなみ海道へ行こうかな  自転車(ポタ)

さてさて、次の週末にでもしまなみに行ってみようかなと考えております

というわけで、こんな感じで行こうかと → ">ルートラボへ

見た目は往復240kmしかないけど

まあ色々走るから300kmぐらいにならないかなと

てか60kmも余分に走るのか?

まあ、晴れることを期待して週末を迎えたいと思います

てるてる坊主でも作ろうかなあ
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2011/9/15

梶屋ポタ(後編)  自転車(ポタ)

さて、梶屋でランチした後、ガーミンを確認すると

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おい、気温が42℃って

平均でも37℃でしたから、かなり残暑厳しい日だった模様です

走り出しが12時過ぎですから太陽もほぼ真上

走り出してすぐ、コープでお手洗い

さらにセブンイレブンでドリンク補給

そこから、六番川水の公園まで10km走る

この辺りからHが妙な行動になる

ダンシングを数回繰り返し、シッティング

これを繰り返しながら進む

後から聞いたところ、尻が痛かったそうな

その後、岡南空港付近まで走ったところでとーちゃんの前輪にガムが付着

どこのアホが捨てたんなあ!

仕方ないので除去している間に、Hさんに先行してもらう

除去が終わって、Hさんと差があったので、マヂ漕ぎしてみた

で、結果は53.2km/hr

まあ、そんなもんか

大したことないな、と思いながら「ガリガリ君&水分補給」

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ここからは暑くてチンタラ走ってました

で、無事到着

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走行データ

走行距離:77.4km
走行時間:3時間52分55秒
平均速度:20km/hr

Hさん、また行きましょう
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テーマ: 自転車
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2011/9/14

梶屋へランチ  自転車(ポタ)

9/10に行った「梶屋」までのポタのお話

1週間程度前から、近所のHさんとポタろうという話になってまして

「じゃあ、行こう」ってなわけで9時過ぎに出発

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梶屋の開店である11時半到着を目指します

さて、Hさんの調子はどうかな?

1週間の出張を経ても順調に進んでました(往路は)

最初の休憩は藤田のセブンイレブン(約15km)

にしても、今日は暑い

水分補給をこまめにしないと熱中症になりかねません

この後は、27km地点で六番川水の公園で休憩

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この日は、バレーボールの試合とJFA?の大会だそうで

って、JFAってなんじゃ?と思ってみていると「フリスビー」がヒューンと飛んでいる

ああ、日本フリスビー協会のことね

解決したので「梶屋」向かう

しかし、梶屋直前の気温がガーミン測定温度で37℃とは

で無事「梶屋」到着

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到着すると、開店前にもかかわらず行列

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開店後、席についてメニューを見て

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おすすめの「エビ丼」を頼もうかと思ったが、友達に「五目中華」を頼んでみてねと言われていたので頼んでみる

待ってる間に、腕や足が痛くなってきた

どうも汗に含まれる塩にやられたらしい

この日は普段着だったのでアームカバーやレッグカバーをしていなかったのが大きな原因のよう

手洗い場で洗い流して少し落ち着く

そして、キター

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五目中華、中華そばと150円しか違わないけど、超大盛り

頑張って食べました〜

おいしかった

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さて帰るか、ということでまた明日
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