スタジオ　ヂーニアス

Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　Ｓｐｅｃｉａｌ

★１２月 ６日(日)★
�@１０：００〜１２：００　　　
�A１３：００〜１６：００

受講料：　　　
�@　６，０００円
�A　９，０００円
�@＆�A１３，０００円

講　師：　高　順姫（日本フィットネス協会理事　他）


�@ 中高年のためのミニボールエクササイズ≪�T≫
１０：００〜１２：００
肩周り〜体幹のファンクショナルコンディショニング

中高年の方たち特有の姿勢をそのままにしないために、
肩周辺の筋と体幹の筋をつながりをもって丁寧に動かします。

ミニボールの弾力、転がる、つまめるなどの
いろいろな特性を活かして、中高年の方でも無理なく行える
肩周り〜体幹のエクササイズをたくさんご紹介します。
　
中高年向けの指導をしている方、
地域でのサークル活動をしている方、
ミニボール指導に行き詰まっている方、ぜひご参加下さい！


�A プレゼンテーション力を磨く
１３：００〜１６：００
『話して伝える力』を身につけよう！

研修、ミーティング、面談、レッスンのセールストークなど、
いろいろな場面で自分の考えを伝えたり
研修を担当したりする機会が多くなっています。　
インストラクターはレッスンをするだけでなく、
自分の考えを相手にきちんと伝える！
そして相手を動かす！能力が求められています。　

ここでは、いかに“相手にわかりやすく伝えるか”、
“人をひきつける話し方”にポイントをおいて進めます。　
経験だけでなく、少しのスキルとその使い方を知ることで、
あなたの仕事の仕方に自信がつき、
周囲からの評価が高くなるでしょう。
あなたが確実に一歩前に進むためにサポートいたします。


≪お問い合わせ・お申し込み≫
スタジオ ヂーニアス
★電話：０５８−３２３−８９５５
★振込：大垣共立銀行　北方支店　　普通４７８５７２
有限会社 アスプランニング

★１１月１４日 (土)★
�@ ＳＴＥＰバリエーションを広げよう！
１２：００〜１４：３０

ステップエクササイズのバリエーション発想を拡げてみませんか？
ステップコリオの最新情報を盛り込みながら、
ちょっとした発想工夫が新しさを生み出す具体例を
数多く実践的にご紹介します。
　
また、ステップ特有の回旋運動と円運動を活かした
フローバリエーションの考え方もお伝えします。　

身体が自然に反応するようなスムーズなつなぎと
展開ができてこそのバリエーションです。　

様々なテクニックの確認をしながら
確実なスキルアップとバリエーションの拡大を目指しましょう！


�A 気楽にＤＡＮＣＥ！
１５：００〜１６：００

ダンスエアロというと、まだまだ苦手意識をお持ちのお客様や
インストラクターがいらっしゃるのではないでしょうか？

今回はオールレベルで楽しんで頂けるように、
敷居をグンと下げたダンスエアロを提供したいと思います。
　
基本のエアロビックムーブから発展させ、
左右対称に展開するスタイルですので、
一般のエアロクラスのバリエーションとしても応用が可能です。　

リズムとビートを感じながら、
気楽にダンスを楽しんで頂くための指導ヒントが満載です。　
是非ご参加下さい。


★１１月１５日 (日)★
�B エアロビクスのプログラミング・スキルアップコース
１０：００〜１４：３０

エアロビクスのプログラミングテクニックに
フォーカスする４時間集中コースです。
クラスの活性化にお役立て下さい。

�@ダンスムーブを活用しながら、
エアロビクスの良さも残したプログラミング法

�A新たなバリエーションを作り上げる配置換えテクニック

�Bパイル法とブレイク法の活用テクニック

※このクラスは途中３０分程度の休憩時に
軽食のサービスがございます。

SPECIAL　SESSION

★１１月 ２日（月）★
Ａ．１０：００〜１２：００
Ｂ．１２：３０〜１４：３０
Ｃ．１４：５０〜１６：２０

受講料：
Ａ：６，０００円　Ｋｉｍ　Ｍｉｌｌｅｒ
Ｂ：６，０００円　Ｓｔｅｖｅ　Ｂｏｅｄｔ
Ｃ：４，０００円　Ｋｉｍ＆Ｓｔｅｖｅ＆Ｔｏｍｏｅ＆Ｔａｉｃｈｉ

Ａ＆Ｂ：１１，０００円
Ａ＆Ｃ：９，０００円
Ｂ＆Ｃ：９，０００円
Ａ＆Ｂ＆Ｃ：１４，０００円

場　所：スタジオ ヂーニアス
　　　　岐阜県本巣郡北方町曲路３−１　アルテック２F
　　　　ＪＲ穂積駅からの無料送迎有り（１週間前までに要予約)
申込み：０５８−３２３−８９５５

振込み：大垣共立銀行　北方支店
普通 ４７８５７２
(有)アスプランニング

Ａ．１０：００〜１２：００
Ｈｉ　Ｌｏｗ，Ｓｔｙｌｅ　ａｎｄ　Ｒｈｙｔｈｍ
講師　Ｋｉｍ　Ｍｉｌｌｅｒ
このワークショップでは、スムーズに自然に
ダンススタイルのコリオグラフィーと
優雅な動きを結びつける方法を学びます。
ダンス経験は不要です。
心を開き、自分の殻を破り、
鼓動とリズムに合わせて踊るＨｉ Ｌｏｗスタイルの
ダンスエクササイズです。

Ｂ．１２：３０〜１４：３０
Ｈｉ‐Ｌｏ　ｗｉｔｈ　ａ　ｓｅｘｙ　ｆｌｏｗ
講師　Ｓｔｅｖｅ　Ｂｏｅｄｔ
ダンスの要素を加味したＨｉ‐Ｌｏをベースとした
エネルギッシュなワークアウトで、
あなたをエクスタシーの世界へ導きます。
多くのインストラクターが知りたがっている
最高のＨｉ‐Ｌｏワークアウトを作り出す方法を
スティーブが教えてくれます。
これまで体験したことのない爆発するような
Ｈｉ‐Ｌｏワークアウトをあなたへ！

Ｃ．１４：５０〜１６：２０
Ｃａｒｄｉｏ　Ｐａｒｔｙ　ｗｉｔｈ
Ｋｉｍ＋Ｓｔｅｖｅ＋Ｔｏｍｏｅ＋Ｔａｉｃｈｉ
講師　Ｋｉｍ Ｍｉｌｌｅｒ＆Ｓｔｅｖｅ Ｂｏｅｄｔ
　　　＆金子智恵＆関川太一
ここでしか受けられない４人のコラボレッスン！　
ＵＳＡ、ベルギー、日本のパワーが炸裂する９０分。
何が飛び出すかは受けてみてのお楽しみ。
聞いただけでもワクワクするでしょう？！　
私達もワクワクが止まりません！！

金子智恵 スペシャル

６月２1日（日） �@10：00〜14：00　�A15：00〜16：00
受講料：　�@ワークショップ　　１１，０００円
　　　　　　�Aマスタークラス　　　３，０００円
�@＆�Aセット受講　　１２，０００円

場　所：　スタジオ ヂーニアス
　　岐阜県本巣郡北方町曲路３−１　アルテック２Ｆ
ＪＲ穂積駅からの無料送迎有り (１週間前までに要予約）
申込み：　０５８−３２３−８９５５
振込み：　大垣共立銀行　 北方支店　
普通４７８５７２ （有)アスプランニング


�@ １０：００〜１４：００
　ラテンエアロビクス指導の基礎レビューとバリエーション

このワークショップでは、ラテンエアロビクス指導のための
基本ムーブメントを再確認し、さらに、コンビネーション
バリエーションの考え方を、サンプルを使いご紹介します。
ラテンエアロビクス指導に興味のある方、
すでに指導している方、どちらの方にも役立つ
情報をお届けします。


�A １５：００〜１６：００
　　Salsa Dance Workout

このクラスでは、サルサの音楽とサルサダンスのシャインを使い、
ダンスエクササイズの一つのスタイルをご紹介します。

サルサのフットバリエーションには、
ラテンエアロビクスにも応用できるネタがいっぱい！
サルサのリズムを思う存分楽しんで、
しっかりエクササイズ！　どこまでも熱くなれ！