grace姉妹のDiary

白くまさん本日も来院しましたよ〜

『今日は暑いね〜』と汗を拭きながら階段で来ました。←エレベーターを使わなかったのが偉い



「昨日はね焼肉屋に行ったんだ。自分で計算したら1000kcalになってしまった。朝、昼と600kcalで抑えてあるから昨日は１日1600kcalで抑えられた。
おっと焼酎を3杯飲んでいた…結局2000kcalになっちゃったかな」

う〜ん。やっぱり白くまさん。お肉とお酒はやめられないようです…


あれから400ｇ減ったそうです。本人が残念と言っていましたよ。
「もっと痩せていると思ったのに…。」←ん？あれだけ食べて？

現在87.6kg。私の職場にある体重計でも確認していますので間違いありません
（洋服の重さは1.2kgとしています。）

本人曰く「スーパー野生類茶3本飲んでいると250kcalを消化してくれる」←本当かな？



昔からお茶のことは詳しいそうで熱っぽく語っていました…さすが静岡県民

基礎代謝について調べたら通常の生活をしている人で事務職女性で30kcal（1gに対して）、男性で35kcal消費するとのことです←ここまでは調べたことなかったです…。ダイエットしてる人って色々調べるんですね（笑）

皆さんからの応援メッセージ、読んでました。励みになっているとのことです。

温かい応援メッセージ有難うございます