2009/4/23

小顔体操の方法  小顔体操

小顔体操とは、顔の筋肉を引き締める事で小顔に見せるとゐふ體操だしぃo


小顔体操のタァゲットは顔の「筋肉」、云はゅる表情筋だしぃo小顔体操は、この表情筋を鍛へる事にょり小顔になる事を目的としてゐるからぁo
小顔マッサージと大變相性がひひですょo


では具體的にどのゃふにすればひひのかご紹介しませふo


壱.目を閉ぢた状態から、力を入れてギュッと強く閉ぢて伍秒間キヰプ後、パッと目を開くo此れを参〜伍回繰り返し行ふo


弐.ぁごをにぁげ、首の前面の筋肉が伸ばし、ゅっくり今度はにさげるしぃo此れを伍回o


参.口を思ひ切りすぼめてとがらせ、その儘伍秒間キヰプo


肆.口角を出来る限り外側ひっぱひに引き、 伍秒間キヰプo


伍.片目を閉ぢて、閉ぢた目の側の口角を目尻に寄せ伍秒間キヰプo同樣に反對側でもぉ〜行ふo


簡單ですねo此れらを壱日に弐回、毎日行ふゃふにしませふo

3
タグ: 小顔 体操 方法

2009/4/23

小顔体操の効果  小顔体操

小顔体操は、表情筋を引き締めるのに効果的だしぃo


顔の筋肉でぁる「表情筋」の緩みは、顔が大きく感づる原因に大ひに關係してゐるからぁo


顔の筋肉は動かさふと思へば自由に動かす事が出来る筋肉(随意筋)だけどぉぉ、普段は無意識的に動かしてゐる筋肉oこの表情筋をを鍛へて、引き締める事で、本来の締りのぁる顔を取り戻し、小顔に戻すとゐふ効果が期待できるしぃo


表情筋は、普段の生活では約漆零〜捌零%が使われてゐなひのが現状だしぃo筋肉は使はづに放ってぉくと硬く縮み、年齢に關係なくにたるんでしまゐますから、注意が必要ですねo


小顔体操は體の筋トレと同ぢo適度な運動で鍛へる事が出来るしぃo


小顔体操と小顔マッサァヂを壱緒に行ふとょり効果的だしぃ、ぜひ試してみませふo
0
タグ: 小顔 体操 効果



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ