のんびり＊たおやか　〜妊娠生活編〜

【妊娠週数】３２ｗ１ｄ

今日は病院の母親学級へ行ってきました

栄養士さんから妊娠後期の食事について
　食事のバランスに気を付け、減塩の調味料を使ったり、
　レモンや酢を上手く使うと良いみたいです。

小児歯科専門医から子どもの歯について
　６ヶ月下の前歯から生えてくる
　２歳半乳歯20本が生えそろう
　６歳〜永久歯に生え替わり始める
　１２歳永久歯が生えそろう
　（日本人の一般的なものなので、この通りでなくても問題はないとのこと）

先生から分娩の流れについて
　これは病院によって違うと思うので詳細は書きませんが
　少しでもおかしいと思ったら、昼夜問わず病院に
　電話をすること！
　これを言ってもらえて、とても心強かったです

助産士さんから呼吸法と入院時の持ち物について
　市のマタニティスクールでやった「ヒッヒッフー」ではなく
　分娩第一期腹式深呼吸とお腹のマッサージ
　分娩第一期終わり頃そけい部や腰の圧迫法
　分娩第二期いきみ方（今は実際にいきみの練習は）
　分娩第二期終わりから短促呼吸


いよいよ出産なんだな〜と実感が湧いてきました