心のペタンク

あいづオープンペタンク大会結果
参加チーム　４０

優勝　川本パイレーツ
準優勝　福島・北上
第３位　川本バイキング
第４位　Fアライ

多数ご参加いただきましてありがとうございました。
事務局がとても楽しかったので、来年もやる気になりました。
ご期待ください。

　あいづオープンぺタンク大会（第１０回）案内
　　　　　　（ランクングポイントＥ指定）
　　　　　　
期日　２００９年５月１６．１７日（第３土・日）
時間　　１６日　ＰＭ１：００　開会式
　　　　１７日　ＰＭ３：００　終了予定
会場　会津若松市　蟹川緑地公園内
主催　会津ペタンク連合会
共催　福島県ペタンク協会（連盟改め）
後援　ホテル大阪屋
参加料　１チーム　４．０００円（傷害保険料込み・受付時に集金します）
試合方法　ダブルス。
表彰　　金券
申し込み締め切り　５月８日まで　但し宿泊希望者は４月２０日まで
問い合わせ・申し込み
　　　金子　勝之
969-7321 福島県河沼郡柳津町砂子原267
　　　　ＴＥＬ／ＦＡＸ　0241-43-2632
　　　　　　　　　　　　090-7565-9308
　　地図など詳細希望の方はご連絡ください。

　　申し込み記載内容
　チーム名・選手名・連絡先　
１６日宿泊希望　　　名　一人￥５．３００　一泊朝食付(直払い)
　　　内懇親会参加　　　名　一人￥４．５００　（当日集金）
１７日昼食希望　　あり　　個　一個￥５００　　なし（受付時集金）
　　　　

１，５〜２，０ｍの軌跡を描くティールをするには、
　　・　肛門を絞めて構えること。
　　・　リリース時はしっかり手首が返ること。
　　・　身体が前のめりにならないこと。
　　・　肩が前に乗り出しても、関節は抜けることがないようにすること。
　　・　その他、自分で工夫していること。

　　手首を返す練習
１手首が返る寸前の状態を作り、その姿勢で、手首を壁に当てる。
２手首を壁に沿って返すが、肘は曲げない。
３肩関節が小さな円を描くようなイメージを持って手首を返してください。

肛門を絞める
　身体全体の効率良い使い方とバランスの良いフォーム作りのため「なんば」を応用した投球法を提案してまいりましたが、その追加として、“肛門を絞めて構える”
これは下半身の安定と、腰が砕けない様にしたい事、筋肉の緊張し過ぎを抑えることに効果がありそうです。
　肛門を絞めて歩くと、股関節と肩関節が緩んでいることを感じると思います。フォームにこれを取り入れるとスムースな運動になるでしょう。

ペタンクを愛する皆様あけましておめでとうございます。
12月30日午後5時の段階で積雪０CMでしたが、雪国会津の名に恥じず31日朝６０CM、
正月朝プラス８０CM、2日朝プラス３０CMと今日まで丸4日間で１８０CM降雪があり、現在の積雪量は１２０CM程度で一時落ち着いています。この状態のコートでポルテをすると、完璧なポルテが約束されます。が、現実は練習ができません。のでコタツに入り、
みかんをほおばりながら、あれこれイメージトレーニングをしたり、お風呂でリリースの復習をしたりして、補っています。
　ことしもよろしくお願いします。

過密なスケジュールの中、ご参加いただきましてありがとうございました。
　参加が少なかったのですが、準決勝あたりから、１時間半を越す熱戦が展開され、
　ペタンクは観ても楽しいスポーツであること改めて実感いたしました。
　結果は以下の通りです。
優　勝　　チーム　カトウ　（埼玉県寄居）
準優勝　　かわもと５号　　（埼玉県深谷市）
第３位　　アンアン　　　　（岩手県北上市）
第４位　　ピンクのすずらん（会津若松）
第５位　　かわもと２号　　
第６位　　かわもと３号

　　
腕を脱力すれば、浮力によって浮いてきます。
手の甲が湯面から浮いた時、スナップを効かせてブールに推進力と回転をかけます。
湯面の胸高でティール、肩高でドゥミポルテ、鼻高でポルテ。
のように、身体を浮沈させ、手首の返しを確認しながら、確かなリリースポイントと回転の良い投法を模索してみてはいかがでしょう。

同一手足を一緒に前に出す身体機能がなんばなら、ペタンクの場合は
　腕の付け根の（肩甲骨）と足の付け根の（腰、股関節）を一緒に出す。というのがなんばを応用した投法になります。
肩甲骨でボールを送りだし、ボールが腰のあたりまで来た頃になって、ようやく腰が動きだすのを一緒に出す。ということになります。これよりも先行して腰が動き出すと回転が加わってしまい、身体の向きが変わってしまいます。自然に降りてくるボールを待っていて下さい。
両膝に緩みがあれば、腕と腰は回転しないで、狙う方向へまっすぐに繰り出していくことでしょう。
　５〜７割程度の体力でフォームを作るのですから、身体の全ての部分で５〜７割で連動している。というのが理想です。
もし筋肉や関節が伸びきってしまうようなフォームになってしまうならば、その部分は１０割の力が出てしまった。と考えるべきでしょう。
身体のどの部分も１０割にならないようにしたいものです。

フォームが始まってから終るまで、流れる水の如く動くのが理想です。しかも急流ではなく、ゆったりとしたフォームです。自分の持つ筋力の、せいぜい５〜７割程度で投げるのであるから、ゆったりしていなくては、どこかに無駄あるというものでしょう。

　フォームのどこかで目標に狙いを定める訳ですが、どこでなのかを、再確認してみて下さい。

　留まらない円運動のフォームなら、リリース直前でいけると思います。
　構えの段階で狙いを定めると、バックスゥイングのあと、腕だけを振り下げ,他の機能を固定してしまいがちです。前方に投げるのだから、利き腕と一緒に肩（肩甲骨）も半身も前方へ行くのが、自然ですが、肩を振り出すと、えてして横ぶれが発生してしまうため、肩を固定するようになるのかもしれません。
肩は、リリース前に半分繰り出し、リリース後にボールを後押しすように後の半分を使うイメージにすると、失速も解消するかもしれません。
肩は回すのではなく、前へ繰り出すのです。同時に、反対側の半身はそれを支えるため後方へ働き、やや沈みがちにしてバランスを保ちます。

　したがって投げ終えても、特定の個所に負担をかけること無しに身体のバランスは保たれます。

　

水の巻より抜粋　　”陰陽の足と言う事肝心也”
　足の使い方にあって陰陽という事が大切とされている。これは、片足だけを動かすのではなく、切る時も、退く時も、受ける時も、右左、右左と足を運ぶのである。くれぐれも、片足だけを動かすことのないよう、十分注意するようにせよ。

　これは、身体のバランスのことを言い得ています。全身を使ってのフォームを心がけるなら、片身にのみ負担をかけられません。足の陰陽ということは、身体全体の陰陽であるはずですし、留まらない。ことをも意味します。
　フォームの途中で留まる事は、そこからまた再出発することになります。