ペタンク・なんばに魅せられて

　11月３日文化の日、寒い朝である。薄明るい空から太陽の陽射しが差し込んだのは、８時を過ぎた頃であろうか。家を出て車に乗るまでの僅かな時間でさえ冷たい空気が頬を撫でるように包んで来る。昨日とはまるで違う感触である。
　北海道や日本海側北部では雪に見舞われ、宮城県内では初氷初霜が見られたという。
毎年、この時季になると、判ってはいてもペタンクが出来なくなる寂しさは、どうしようもない。今年は悪性のインフルエンザが流行し始めていることでもあり、寒い屋外でのペタンクは風邪引きのもと、尚更注意しなければいけない。
　この日、市内の例会場に集まった会員はいつもの半数以下の９名。ペタンク大好きの仲間達である。それぞれが勝手に準備運動した後、ペタンクで遊びを始めたのである。一つは、皆で一つのビュットに向かって集中攻撃的にボールをポアンテし、ティールし、ビュットから遠く離されたボールが負け。とか、また、ビュットの後方にボールが行ったら罰金１０円とか勝手な、その場限りのルールを作って楽しんだ。
　身体が十分温まったところで、11点得点先取勝ちの練習試合を２ゲーム行った。
寒いとボールの手離れが微妙にずれてくる。空気が乾燥している故か掌中でボールが滑っているのが判るのである。
　これからの寒い季節、仙台でのペタンクの練習は、様々な工夫をしてやっていくことになる。
　

　後期と言われようと前期と言われようと高齢者は高齢者。しかし高齢だからと侮ってはいけません。心身共に加齢なる変身を遂げた高齢者のペタンク競技熱中人に出会うと、いろいろと教えられることが多く、感心してしまう。

　ペタンクの仲間に80歳を過ぎた男性が居る。後期どころか最盛期の高齢者である。彼は10年近くペタンクに親しんでいるが、いつも楽しい雰囲気を作って周囲を笑わしてくれ、場の空気を和らげてくれる。さて試合が始まると、別人のように８,９m先のビュットにボールをピタリと寄せてくる。それもルーレットではなく、スピンをかけて３,４ｍ上空に高いポルテを投げて寄せるのである。

　自分は年寄りではない。まだ大丈夫、と言って無理な姿勢から力任せにボールを投げている人がいるが身体に良い訳がない。そうした人を横目に見て、彼は力を抜いて自然体でボールを投げている。
　投球フォームで特に意識し留意しているところは下半身。足の爪先を外側に向け、ソの字型のややガニ股に開いて構えれば自然と膝の力が抜け、膝と股関節が緩み下半身が沈んで柔軟な姿勢になる。筋肉には当然緊張感がない。
この時、上半身は肩の力が抜けていて、腕がやや前傾気味ではあるが、腰を折ったり腹や頭が前に突き出す姿勢にはなっていない。体重は足裏の踵寄りにあって決して爪先にはないことを感じることが出来る。この姿勢が自然体で力みのないフォーム、なんばの身体動作の考えを採りいれた姿勢であろう。
　後は、この姿勢のままで両腕を前後にブラブラ振ってみて、身体がグラグラと動かなければフォームが安定している証左であろう。投球時に足裏の体重感が踵から爪先へ大きく移動していかなければブレはなく投球動作は安定してくる。もし少しブレるようだったら、仙骨（お尻の尾てい骨上の骨）をしぼめるようにすると更に下半身は安定してくる。

　ゆっくりゆっくり下半身の筋力や重力感を確かめるようにして投げてみると、無理のない楽なフォームだと納得することができる。疲れの少ないフォームであること。あとはボールがスーッと手から抜けるように飛んでいくようになればＯＫである。

　年齢と共に衰えていく体力に逆らうことなく、身体全体の体力を合理的にバランスよく集中させ、更に力の不足分は自然の重力、外力で補えば、ボールを投げる力は全体として結構な力を発揮することが出来ると思っている。　

　あるブログにペタンク大会の報告御礼の書き込みがあった。文中、大会終了後、ビール缶やペットボトルのポイ捨てのことが書かれていた。
　大会終了後、会場にゴミが散らかっていれば、後片付けの手間よりも選手達の公共心のなさを嘆くのは同感である。
　
　小生の周辺でも、ペタンク大会に参加する選手の意識のことがよく話題になる。日頃「ペタンクはマナーとルールを大切にする紳士淑女のスポーツである」と宣言しているが「大会を成功させる」協同意識どころか、会話もしない、試合に出て勝敗を決めればハイさようなら。というだけの人が多いと、実に詰まらない雰囲気の悪い大会になってしまう。
　また開催地の選手が他地区の選手に対してプレゼンターとしてホストとして歓迎の意識を持たないと何となくギクシャクするものである。選手だけでなく観戦者も「大会に参加している」と言う意識。そして一般的に社会人としてのマナー、常識（大会会場でゴミは捨てないで持ち帰る等のルール）を持っていないと質の悪い、評判の悪い大会になってしまう。こうした事のないよう最後まで楽しい大会として終わるよう腐心するのは大会を主催する関係者の常である。

　大概は会場使用後の整地や施設の清掃など後片付けの作業、原状復帰は、主催団体の必須の作業であり責任である。特にペタンク競技を「鉄のボールを使う競技」故、危険と誤解している会場管理者がいると更に厄介なものとなり、次の会場取得の活動に影響してくるかも知れないからである。
　これらのことから言えば、ペタンク大会に参加する選手は、運営スタッフ同様「大会を成功させる」という共通の目的と協同意識を持つよう心がけたいものである。

　プロ野球のフアン会員条項に「貴方は10番目の選手である」と言う語句がある。選手である以上、会場に在るすべての人に敬意を表し、誠実に競技（応援）に取り組み、よい環境、楽しい場を作る責務があるという。全く同感である。

　ここのところ忙しさに紛れて、疲れに負けてブログに書き込む余裕が身体にも気持ちにもなくて、疎かになっている。
　理由の一つ。今年は、昨年と同じ内容のイベントを一つ準備するのにも完遂させるのにもマイナスαの、それも無用で余分な作業が加わってきて負担が増え、運営が効率的にかつ合理的に進まなくなってきているからだ。
　どんな場面でも状況でも「余裕」がないと事は円滑に運ばない。今年はその「余裕」や「アソビ」が失われ、すべてがギスギスと不快な音を出し始めてきている。エンジンオイルの切れたエンジンのように大きなトラブルを起こす前に対策を考えないといけないと今、模索を続けている。

　ペタンクの投球でも然り、力一杯目一杯ただただ身体を動かしてボールを投げて良い結果を得たとしても決して長続きはしない。いつでも次の投球に繋がる「余裕」を身体にも心にも残しておくべきであろう。と、いつも思っている。

　先日、老人クラブ主催で開かれたペタンク大会はルール抜きの自由な球戯で、殆どの人がコロコロコロリ、コンコロリと寄せオンリーである。それで十分満足しているので、如何ともし難い状況がある。
また、別の日に県内の「ペタンク大会」を観戦する。
　ここでも同じコロコロ球転がし競技である。参加者が皆楽しければ良いのではないでしょうか、高齢者なんですから。脚を上げようと、手袋をしていようと、それで結構楽しんでいるのですから。と言われると、返す言葉に窮するのである。これは競技大会ではなく、コミニケーションを図る親睦運動会なのだから、角を立てるな。と、言わんばかりに納得させられてしまう。

　「次に繋がる」展望のない活動、「次に繋げる」余裕のない活動。県内にスポーツ・ペタンクを正しく伝え広げることは今、２０１２年ねんりんピック開催県として喫緊の課題なのだが、現実は極めて困難な状況にあるようだ。

　きれいに平らに整地された粘土質のグラウンドで、ビュットがある所で止まるようにボールの転がし方を調整する。地面はあくまで平らで殆ど凹凸がないから、曲がることなく転がり、ビュットの前後で止まる。コロコロ大会の真骨頂であろうか。
　
　はてさて、これから、どうしたものか。ぼやいてばかりもいられない。じっくり衆知を集めて協力態勢を作り、順次計画を立て、取りかからねば「正しく楽しいペタンク」は広がらないのではないか。と。独りよがりで考えている。

　スポーツ界は勿論、福祉や子育てなど主に身体を使って行わなければならない分野で古武道の研究から生まれた「なんば」の身体操作術、自然で有効な身体の動かし方の応用が静かに広がってきているようだ。
　今、読売新聞の暮らしのページで「健康＋」「古武術で元気に」と題して、広い意味合いでの「なんば」を取り上げ、いろいろな分野で活用している人々を紹介している。
　
　基本的には、１．体幹と四肢の機能、それぞれが持つ本来の働きと、２．体幹と四肢の接続点の関節の働き、３．これら身体の働きをバランスよく活かす。ことを学び、実践をしながら「なんば」を各分野で取り入れ取り組んでいる方々の報告である。

　体幹（胴体）は、身体の他の部分（腰、膝、脚など）に負担を掛けるのではなく、身体の中心核として安定したバランスをとることが必須、いわゆる自然な真っ直ぐな姿勢を維持することで、身体全体の動きをより自由により大きくすることが出来るようだ。
　次に体幹と四肢の接続点の関節の働きとして、１．肩胛骨、２．股関節の動きに注目し、腕や手を動かす場合、肩胛骨の働きを活用すれば、より自由に、かつ負担の少ない動きが出来るという。また下半身、脚を動かす場合も同様、股関節の働き、助けを借りれば、もっと自由に素早く動かすことが出来るという。
　問題は、これら身体の機能を自由に十二分に発揮出来るか出来ないかだろう。
　それは無理、無理。という人には、ぜひ金子勝之さんの「ペタンクなんば投げ」（http://sun.ap.teacup.com/petanque_nanba/）のブログを読んでほしい。ペタンクを通して身体の動かし方「なんば」の有効性を丁寧に親切に説明しているので納得して貰えると思う。