2009/1/11

しばきん日記 引っ越します  しばきんからのお知らせ

AOLダイアリーの廃止に伴い、しばきん日記はアメブロにお引越しします。

お引越し先はこちら

もしくはアメブロの「しばきん日記。」を検索または下記のアドレスへ。

 ttp://ameblo.jp/shibakin-keiko/ <--先頭にhをつけてください。

これからもよろしくお願いします。
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2009/1/9

雪をみることはできませんでした  ひとりごと・日記

今朝はこの冬一番の冷え込み…8時でも外気温は3℃

雪の降りやすい気象条件だったそうですが、みることはできませんでした。

東京で雪降ると交通機関はマヒするし、人は転ぶし、大変ですから…良かったかな

こんな寒い日はカイロを仙骨(お尻の少し上、腰の下にある硬い骨の部分)に貼ると全身の冷えにききます。お試しください。

熱すぎたりかゆくなったりするときはすぐに外す…低温やけどに注意です。なかなか治るのが難しいそうですよ。
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2009/1/8

誘惑の多い道  ひとりごと・日記

今の時期、日の出は6:50くらい。まだまだ朝歩くには時間が厳しいです。
なので、夜歩いています。比較的人通りの多いところを心がけて。
…最近物騒ですからね…

駅前を二ヶ所通ります。
交番も二ヶ所通ります。
宅配ピザ屋さんの前を通ります(うまそうな匂い♪)

ガラスばりで明るい中華料理屋さんの前を通ります(晩酌セット1000円♪)

友達オススメの居酒屋さんの前を通ります(お酒が美味しいらしい♪)

ネパール料理屋さんの前を通ります(カレーの匂いが…♪♪)

たこ焼き屋さんの前(しまってる(*u_u))

マ○ドナルドの前(ハンバーガーの写真が♪)

キムチ売りのおばちゃんの前(キムチは大好物♪)

…歩いています。

早く誘惑の少ない河原を朝歩ける季節にならないかなぁ…
心の弱い私に夜のウォーキングはつらい(笑)

とかいいながら
「いつかあの居酒屋にいってみよう」と思ってます。

写真は先日夕方河原でとった刷毛ではいたような雲。なんか不思議な感じがしたけどカメラではうつらなかった。残念。クリックすると元のサイズで表示します
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2009/1/7


今朝の朝ご飯は七草粥

セリナズナゴギョウハコベラホトケノザスズナスズシロ

万病にきき、邪気を払うそうです

朝食を食べる前に足の裏に棘がささりました。なかなか抜けず大変な思いをしました。

もっと早く邪気を払う七草粥食べるべきだったかしら…

それからもっと体を柔らかくしないとダメ…足の裏見るの苦しかった
…今年の課題がもう一つ増えました…クリックすると元のサイズで表示します
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2009/1/5

やってみたいこともう一つ  ひとりごと・日記

うちから歩いて10分くらいのところに江戸川の河原があります。
寅さんの映画にもよく出ているあの河原です。

朝のウォーキングはほぼそこの遊歩道を歩くのですが、そこには

「海から16キロ」

の看板。

いつか歩いて海まで行こうと思ってます。3時間くらいで行けるんじゃないかな〜。

その海の近くにはディズニーランドが…

16キロ歩いたあとディズニーランド行く人いませんか〜

写真はその看板。
上に小さくお月様が写っています。クリックすると元のサイズで表示します
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2009/1/4

どこまで歩けるか  ひとりごと・日記

年末年始のお休みも今日まで、明日からはいつもの毎日がやってきます。

今年のお休みはぎっくり腰のお客様が急遽調整にいらっしゃることもなく、比較的のんびりすごしました。

仕事が始まる前にやってみたかった事を実行してみました。

それは…

1.一時間でどこまであるけるか
2.うちから10キロ歩いてみよう

です。

このあたりは大きな川に囲まれているので、あまり裏道は通れず、蔵前橋通りにぶつかったあとはひたすら西へ

1の1時間歩いた先は荒川を渡る橋の上、うちから6.9キロ

ここまでは快調でしたが、疲れたみたいでペースダウン、あとはボチボチ歩いて10キロ付近…もう少しあるくと亀戸の天神様だと気づき、頑張ってみました。

亀戸天神は沢山のお詣りの人で賑わっていました。

私もしっかりお詣りしてきました。

そして亀戸の駅まで歩き、計12キロ。意外に楽に歩けてしまいました。

ポイントは
☆荷物を持たない
☆自分のペースで歩く

ことかも。
あと私は音楽がかかせないです。今日のお供はミスチルでした。
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2009/1/3

ウォーリー WALL・E  ひとりごと・日記

朝ウォーキングした後、亀有まで歩いて映画を見てきました。
見た映画は『ウォーリー WALL・E』
楽しい時間をすごしました。
手を握るって大事な表現なのね。

帰りも歩き、往復約7km、
朝のウォーキングは軽く3kmだったので
今日は計10km
がんばった。。私。

帰り道の夕暮れがきれいでした。

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今夜は「しぶんぎ座流星群」がピークをむかえるのだとか。真夜中2〜3時が見やすいそうです。川原行って見てみたいけど…むりかなぁ。

見た方いらっしゃったら教えてください。3大流星群のひとつだそうです。

でも『しぶんぎ座』って変な名前…
現在では存在しない「壁面四分儀座」に由来してるそうです。。。
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2009/1/2

久しぶりの朝ウォーキング  ひとりごと・日記

今朝は1ヶ月振りに朝ウォーキングしました。

うちから葛西神社まで。往復7キロ、一時間ちょっとかかりました。

久しぶりだったから足首や股関節が変な感じ。
やっぱり毎日地道に続けないとだめね〜

写真は金町の高架を過ぎたあたりの江戸川。
朝日が川に反射して美しかった。クリックすると元のサイズで表示します
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2009/1/2

初日の出  ひとりごと・日記

2009年もよろしくお願いします。

元旦の昨日、例年通り江戸川の河原に初日の出を拝みに行きました。

お天気に恵まれ、キーンと澄んだ空気の中見事な初日。

すがすがしい年明けでした。

西には富士山も見えました。柴又から見える富士山は意外に大きいですよ。

今年の目標

★ウォーキング&jogの距離年間1000キロ

ほかにもいろいろあるけど、まずはこれ

頑張ります
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2008/12/30

しばきん便りvol.37  しばきんからのお知らせ

いよいよ2008年も残すところあとわずか、今年も実り多いよい一年でした。
ありがとうございました。

2009年もよろしくお願いします。

新年は5日から施術いたします。

読んで下さるみなさまがよい年を迎えられますように柴又より祈念しております。

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★しばきんこぼれ話★
4月から「しばきん歩け歩けの会(?)」を開催してきました。

先日もまた新たに「走ることにします」と宣言されたお客様いらっしゃいました。

来年も楽しく楽に動ける体作りを提案していきたいと思います。

さて先月号で私自身の運動の実績を赤裸々(笑)に発表すると言ってしまいましたので報告します。
ウォーキング&少しランの距離

3月 31.8キロ
4月 64.8キロ
5月 139.5キロ
6月 93.8キロ
7月 142.5キロ
8月 120.4キロ
9月 120.1キロ
10月 69.4キロ
11月 44.5キロ
12月 9キロ
トータル836.6キロ

(auスマートスポーツによる測定)

体の変化は体重が5キロ落ちて1キロ戻りました。

冬に入って朝歩けなくなった(日の出が遅いです)ので12月は距離が延びてません。体重は増えてませんが全体にたるんできました(涙)

新年からしきり直し頑張ります。
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★1月の日曜営業日のお知らせ★

1月11日(日)に施術致します。
【空き状況】午前2枠、午後2枠空きがあります。
ご希望の方はご連絡ください。
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★1月のお休み★
1〜4日…年初のお休み
18日、25日の各日曜日
31日の土曜日

★今後の日曜営業日★
2月8日(第2日曜日)
3月8日(第2日曜日)
※基本的に毎月第2日曜日に行っています。

★営業時間など★ 
【時間】
平日 14〜19時
土曜・祝日・日曜営業日 9時〜18時
【料金】五千円(施術時間 約40分)

(完全予約制、都合のよい時間をご連絡下さい)
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しばまた均整室
松崎啓子
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