ちょろの記録（まとめ）

今日は相方さんと一緒に、東松山市にある動物自然公園に行ってきたよv(^-^)v

ここの特徴は、一部の動物の柵の中に入れる、ということ。
だから写真も撮りまくり（笑）


ちょうどコアラのエサやりの時間にあたり、イキイキと動くコアラが見れた♪
こんなに動いてるコアラははじめてかも（爆）

カンガルーの柵の中では、ものすご〜く近くにカンガルーを見て。
ペンギンも間近で見て。


最後に、この動物公園を一躍有名にした、カピバラの入浴を見物。




今日は楽しかったよ(*＞∀＜)v




これをカテに、また明日からガンバローっと！！

風邪を引いた。


わたしの初動がまずくて、ひどくなってしまった（滝汗）

ココ２日間くらい、熱がある。


最高３８．８度まで上がった。



こりゃ、「プチ（身体的な）クライシス」だな。





今、自分のＷＲＡＰをこっちでの生活に合うように書き換えてる最中だけど。

今までのプランだと、こういう身体的なクライシスについては一切触れてなかったことに気付く。


こりゃ、身体的にやばくなったときのことも加えるべきだな、と痛感。



今回わたしが体調を崩したことにより、なし崩し的に相方さんまでメンタル的に崩れた。
ま、初めてのことだったし、パニックになっちゃったんだろうな。


でもまぁ、そのあたりのことも考えてプランを考える必要があるかも。


相方さんにして欲しいことを事細かに書く必要あり。で、それを相方さんに渡す。
何かしら「指示」さえあれば、初めてのことにでもそれなりに対処できるだけの能力を、相方さんは持っている。

逆に言えば、何かしら「指示」がないと、初めてのことにはなかなか対処が難しい、ということ。


う〜む、これは考えてなかったな・・・。



実家暮らしのときは、自分が身体的に体調崩しても、こちらから指示しなくても母がそつなく対処してくれた。
だから、あえて自分のＷＲＡＰに「こうしてほしい」ということを書く必要もなかった。


その環境に慣れてしまって、「あらかじめ言わなくても対処してくれるだろう」という慢心というか「思い込み」があったということに気付いたよ。







今の自分のＷＲＡＰは、メンタル的なことに重点を置きすぎてる、と思う。
もっと身体的なことにも気を配らないとイカンなぁ〜。





・・・ということで、さっそく自分のＷＲＡＰを見直そう！！

ホーロー製の小さな保存容器がある。

コレ実は、大小５つくらいのセットで何年か前に買ったもの（確かセール品で５００円だった）。

他の４つは漬物容器にしたりしてるうちに傷んでしまって、引っ越す前に思い切って捨てた。

残った一番小さな容器。
これもすでに傷んでいる。

食品を入れるには痛みがひどい。
でも「何かに使えるんじゃないか？」と思って捨てなかった。


そしたらね。
使う日がやってきたんだよ。



２０１０年のシンセサイズ中部は、公共の施設を借りてイベントをやっていた。
そのとき、施設利用料にあてるため、参加された皆さんからちょっとだけ参加費をいただくことにしたのよ。

でもね。
当時はスタッフがわたしひとりだったから、会場でお金の受け渡しをするのも当然ひとり。
それって、会場のセッティングとかもあるから、とっても面倒くさいというかそこまで手が回らないというか・・・。

だから、貯金箱みたいなものを用意しておいて各自参加費を入れてもらおう、と思ったの。

１００円ショップで貯金箱買おうかな・・・なんて思っていたんだけど、ふとホーロー製の容器のことを思い出して。
塩化ビニール製のフタにカッターで穴を開けて、貯金箱代わりに使うことにした。


結局その後貯金箱を買うこともなく、このホーロー製容器をずっと使い続けたんだけど。




こっちに引っ越してくる際、シンセサイズ中部関連の物品は他のスタッフにほとんど託したんだけど、このホーロー製容器は渡すのを忘れた。
・・・というか、もうボロボロだから、あえて渡さなかった。

捨てようと思ってたの。


でも、なぜだか分からないけどダンボールに詰め込み、持ってきちゃった（爆）


「捨てようかなぁ〜」


とも思ったけど、ふと思い立って「貯金箱」として使うことにした。




わたし実は、今ままで貯金箱っていっぱいにしたことがないのよ。
途中でぶっ壊して中身だしちゃうのがオチ。

でも、今度はそれはしない！！　って決めた。

今は１０円玉を貯めてる。


いっぱいになれば、数千円は超えるだろう。




１０円玉がいっぱいになったら銀行へ預けて、次は１００円玉を貯めようと思う。
それがいっぱいになったら、次は５００円玉。





以前は貯蓄って大の苦手だった。
まぁ、今でもそんなに得意じゃない。
でもね。
なんか最近、「節約もいいじゃない？」と思うようになってきた。



適度に節約して、適度に貯蓄。


貯蓄も楽しいんだな、って気付いちゃった（笑）

朝っぱらから相方さんとケンカ（言い争い？）をしてしまった。

まぁ、人間誰だってそれくらいするんだろうけど・・・


お互いの意見を主張するのはいいけど、やっぱりそこはもうちょっと「相手を思いやる」っていう気持ちがなくちゃアカンね。

言うだけいって、ハイ終わり。
これじゃ、自分の意思が通じるわけがナイもの。




反省。




もっと上手にケンカ（言い争い？）できるようになりたいなぁ〜。




いや、しないほうがいいのかもしれないけどさ。
言わないでココロの奥底に閉じ込めておくのは、もっとよくないと思うんだよね。


元夫と一緒に生活してたときがそうだった。
言いたくても怖くて言えなかった。
そしてどんどんココロの中に溜まっていって、しまいにゃビョーキになってしまった。


それを繰り返さないためにも、やっぱり言わなきゃね。
でも、なんだか相手を「刺す」っていうか、「傷つける」ような言い回しになってしまう。


そこらへんもうちょっとうま〜く伝えられるようになれればいいなぁ〜。


修行あるのみ！？　L(￣Ｏ￣L)ガッツ！！









※　　追伸　　※

２０１１年ももうあと少し。
今年はわたしにとって「濃密」な１年。
いろんなことをやった１年。

みなさんにとってはどうでしたか？

それでは、来年が良い１年になりますように(^人^)

１２月に入ってから、胃腸の調子が悪い。

月初めに近所の消化器科医院へ行く。
胃酸を抑えるものや下痢に効く薬を処方される。

中旬。
布団のシーツに赤いシミ。
「血はいたか！？」
と、相方さんに再び消化器科医院へ連れて行かれる。
結果は、何ともなし。
恐らく、口の中か喉が切れたときに出た血だろう、とのこと。


下旬・・・というか２３日夜。
睡眠中に胃液逆流事件発生。
しかも１度じゃなく、ウトウト・・・っとするとすぐ逆流する。
なのであまり眠れず。
胃液が逆流するたびに飛び起きた。
そして鼻から胃液がツーッとたれる。
これがめっちゃ痛い！！(>_<)

２４日の昼には逆流起きず。
ただし、モーレツに胸が痛い。
熱いものが飲めない（痛くて）。
食欲もなくす。
夜は「また逆流が起きるんじゃないか」と恐怖でほとんど寝られず。

２５日。
だいぶ症状治まる。
熱いものは相変わらず飲めない。
歩くと気持ち悪い。
さっぱりしたものが食べたくなる・・・というわけで、ミカンとリンゴを食べる。

２６日（今日）
再び近所の消化器内科へ。
「症状が治まりつつあるなら、様子を見ましょう」とのこと。







年明けには大腸内視鏡検査が待っている。
こっちは以前から決まっていたんだけどさ。
いやだなぁ〜。

何とか回避できないものか色々と考えたけど・・・やっぱり回避できそうにない（泣）

ああ、またあの阿鼻叫喚の世界が・・・（泣）






もともと医者があまり好きではないわたしとしては、できれば医者には行きたくないんだけど・・・と言って、いつもギリギリにしか行かないから、大変なことになるんだよね（反省）。




気をつけよう。

引っ越して以来、テレビをあんまり観ない。
いや、居間にしてるダイニングにテレビがないってだけの話なんだけど（爆）

でも、なんだか「音」がないのは寂しい。


というわけで、引っ張り出したのが「ラジオ」。



去年ＮＨＫ障害福祉賞の副賞としていただいた、高性能のヤツ。

宅急便で送られてきたときには「ラジオかぁ〜」と、ちょっとがっかり（？）したんだけど。
だって、実家はラジオが聞けないのよ。電波が悪くてねぇ〜。

でもせっかくもらったものだし、災害時に役立つかなぁ〜なんて思って持ってきたんだけど。


意外に日常生活で役立ってたりする（爆）





いつも聞くのは、ＮＡＣＫ５（ナックファイブ）。
なぜかって？
この局が一番クリアに聞こえるから（笑）

ラジオって、地方テレビ以上に地域密着だからさ。
昔から好きではあったんだけど。


大昔ヒマな事務員やってたときは、名古屋のＺＩＰＦＭ（ジップエフエム）に投稿しまくってたし（爆）
しかも勤務時間中（笑）　だってやることなくて暇だったんだもん（爆）


まだＮＡＣＫ５に投稿はしてない。
そのうちするかもしれないけど、今は聴くだけで楽しんでる。



住む地区が変わると、色々と変わる。
ラジオもそう。
特に、ラジオＣＭ聞くとそれがよく分かる。
地元色があふれてるもん(＾-＾)


ラジオは楽しいぃ〜v(^-^)v

今のところ「専業主婦」してるわけだけど・・・


ヒマはそんなにない（爆）



まだ引っ越したばっかりだから色々と片付けとかあったりして、ってのも理由のひとつだと思う。


でも。

それ以外にもいっぱいやることあるんだよね(＾Ｏ＾)b



ご飯作るもの、洗濯も、掃除も、買い物も・・・数えたらキリがない（爆）




前のときはさ。
少しずつ病状が出てきて、やりたくてもやれないことがでてきて、自己嫌悪の連続だった。
もちろん病院に行く前にはそれが「病気のせい」だとは思わなくて・・・単なる「疲れ」や「怠け」だと思っていた。
だから、できない自分に腹が立ったり悔しくて、かなり自己嫌悪していた。




でも、あのときでもきっと何かしら対処法はあったと思う。
自分自身それが分からなくて、苦しみのスパイラルの中でもがいていた。






今は、そんなスパイラルに陥らないように「予防線」を張っている。




１．規則正しい生活
２．ムリをしない
３．自分に正直・素直になる



この３つを心がけている。




たとえ相方がお休みの日でも、ちゃんと目覚ましかけて、決まった時間に起きる。
できるだけ深夜０時までに布団に入るようにしている。

「できない」ことはちゃんと「できない」ということにした。
やっぱりさ。
背伸びしたら疲れるしね。

素直に正直になれば、多少は「わがまま」と捉えられることもあるかもしれないけど・・・。
だけどやっぱり、自分の気持ちに嘘をついちゃ、疲れれるし「ムリ」につながると思う。






今まで住んでいた愛知県から、はるか遠くに引っ越して、環境が劇的に変化した。
そりゃもう、いつ体調を崩してもおかしくないような変化だと思ってる。



でもさ。
そこはやっぱり。

今まで１０年くらい病気とお付き合いしてきた経験と、ＷＲＡＰのように「元気でいるための手段」を使いながら、今の元気な状態を維持していくしかないな、と考えている。




きっと今までのわたしだったら、引っ越してすぐに体調崩して寝込んでしまったかもしれない。
もしくはムリして、１ヵ月後くらいに大きく調子を崩したかもしれない。



でも今はたぶん大丈夫♪
まだお仕事をしてない、ってのもいいことだと思ってる。
これで仕事があったら、絶対体調崩してるよ（爆）


もっとこの環境に慣れてから、ゆっくり仕事は探そう。
ＷＲＡＰもやりたいし♪