痩せる　日常生活の痩せる情報

痩せる方法・・・ある専門家からこんなことを
いわれたことがあります。
痩せる方法をお探しならダイエットをしないことです、と。


どういうことなのか、最初はよくわかりませんでしたが、
これは実は理にかなったことなんです。
体が健康ならば太る必要がない。太らなければ
ダイエットの必要もなくなってきます。


つまり私たちが本当に痩せる方法をさがすならば、
すでに痩せている人の生活習慣をマネしてみるのが一番なのです。


痩せている人はダイエットなんてしませんね。当たり前ですが。
痩せている人の心と体を徹底的に検証して、
どんな習慣をもっているのかを知る。このことで二つの事が
はっきりとしてきます。それは遺伝と環境ということです。


もちろん体質の遺伝という要素はあると思います。
ただ痩せることができない原因の割合は遺伝よりも環境が
大きく影響しているという調査結果がでているそうです。


環境というのは習慣ですね。自分で変えることができるものです。
本当の意味での痩せる方法というのは、
変えられるところを変えることだと思います。