チームメンバー大募集!  

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メンバー大募集!!


我々と共に水泳をやっていく新メンバーを募集しています。

・健康でやる気満々の小6以上の男女
・中学生以上は当該年齢の日水連資格級A-08級以上の泳力
(小学6年生は日水連資格級13歳A-07級以上の泳力)


上記の条件を満たしている方で、
我々と「一緒に泳ごう!」という意志がある方


是非、下記連絡先までご連絡・お問い合わせください

naluaquatics2005@aol.com


我々と一緒に水泳を楽しみましょう

 

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2021/5/10

千葉県水泳連盟公認水泳競技大会  SWIMMING

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「千葉県水泳連盟公認水泳競技大会」

まずは、この状況下で大会を開催していただいたことに感謝すると共に、運営スタッフおよび競技役員に労いの言葉をお願いします。

パーソナルベストタイム更新率 61.1%
パーソナルベストタイム達成率 100.1%

【決勝競技の結果】
※記録の後の( )内の数字は決勝の順位

セイジ
50Fr 23.55 (4)
50Fly 24.37 (2)

ユーマ
100Br 1:01.56 (1)
200Br 2:12.52 (1)

セナ
50Fr 24.36 (2)中学生決勝

リコ
50Ba 30.25 (4)

アカネ
200Fr 2:05.66 (5)日本

ホノカ
100Fr 57.92 (6)日本
200Fly 2:13.88 (5)

サキ
50Fr 26.32 (2)日本
50Br 32.14 (2)日本ジャパンオープン
100Br 1:10.77 (4)

サユリ
200Ba 2:23.35 (8)日本

【予選での主な記録】

アカネ
400Fr 4:28.48 日本

サユリ
200IM 2:25.34 日本

セナ
100Fr 53.62 日本
200IM 2:09.29 日本


デビルウィーク終了から4日という短いスパン、そして短水路。
なので、今大会は「県春季」に向けてのレペティション・トレーニングという位置付けでチャレンジしました。

高校生はインターハイ(関東高校)の実施内容に大きな変化があった以上、ターゲットを6月末の「県高校総体」に前倒し、中学生は7月の「全中予選」に向けて、次の「県春季」が大きな大きな意味のある大会になることは間違いない。

16日(日)、22日(土)、23日(日)と、かなり変則的な日程になるが万全の準備をして挑もう!

顔晴れスナッパーズ‼


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2021/5/5

デビルウィーク  SWIMMING

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4月29日から今日までの1週間に及んだ「デビルウィーク😈」が終了しました。

この1週間で泳いだ距離は[A]ショート班で64.0キロ(5333m@1回)、[B]ミドル班は67.9キロ(5658m1回)と、何処ぞのハードコーチと比較したら、屁の突っ張りにもなりゃしない量ですが、平均ストレス(SVPM)はそれぞれ[A]3.38、[B]3.39とかなり高い負荷をかけました。

そして練習にはメインメンバーの他に、サブメンバー、トレーニングメンバー、ビジターが参加し、いつもとは違った雰囲気の中、各々が良い練習を積むことが出来ました。

中でも、ウスイSC所属で今回サブメンバーとして参加したユマ(中1)は、まだ身体も小さく持ちタイムも遅いですが、気合と根性はメンバーの誰にも負けず、ギリギリのサークルでも必死に喰らい付いていく様は、他のメンバーにとっても大きな刺激になったに違いありません。もちろん、オイラも強烈なインパクトを受け続けたことは否定できない事実であり、ユマから色々なことを学ばせてもらいました。

加えて、エクスペンダブルズのリョーヤと彼が連れてきた面子(ユーヤとシュン)も、既存のメンバーに大きな影響を与えてくれました。(なんと最年長リョーヤと最年少ユマの年齢差は23歳。しかもユマの親とリョーヤが同年代😅)

今回の強化練習会では下記のテストを実施しました。

4/29 Test#7.07 = 100Kick/100Pull/100Swim Fr Push Max-Effort
5/ 1 Test#5.02 = 16x50(2:00) Prim. Push-Max
5/3 Test#8.01 = 4Rounds x 4x50 (1:00) Prim.
5/5 Test#11.01 = 3Rounds x [1x50Dive (1:00) + 1x100 (1:30) + 3x50(0:50)] Prim.


中でも今日のテスト(Test#11.01 = Ken Wood Set)はその名の通り、我が恩師ケン・ウッド氏🇦🇺の鉄板メニューであり非常に高負荷トレーニングですが、皆、積極的に攻めの姿勢での練習ができていました。
まさしく「成流」とは攻めの姿勢でのレース展開であり、その信念がそれぞれに受け継がれていっているのがヒシヒシと伝わるようなテストとなりました。

今週末の「千葉県水泳連盟公認水泳競技大会」は、このままの流れでノーテーパーで臨み、来週末の長水路大会「県春季」で記録を狙っていこうと思います。

応援宜しくオナシャス‼








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2021/4/27

ピンクムーン  

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スナッパーズの水中練習を終えてチバコクの外を見ると、こんな燃えるような大きな月が待ち構えていました。

今宵は満月、その名も「ピンクムーン」だそうです。

オイラは昔から月が好きで…という話は以前にもここに書いたと思いますが→20110320 SUPERMOON

どうして月が好きなのかというと、それは「満ち欠け」があるからです。
新月→三日月→半月→満月→…というように常に変化し、それはまるで人生のように「良い時もあれば、悪い時もある」みたいな感じに受け止められるからなのです。

ぶっちゃけ、オイラは今現在は人生の中ではかなりドツボに近い状態です。

金もなければ、名誉もなければ、何もありません。
毎日必死にもがいて、明日にしがみついてる状態です。

それでもいつかは、今宵の月の光のように赤く(ピンクに?)大きく燃え上がるように光り輝く時が来る❗
そう信じて、日々コツコツと前進していきます‼



ふふふ、MOONだと思いました?
残念でした〜(笑)
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2021/4/24

今日の練習  SWIMMING

「ナルーはどんな練習してるんですか?」
「凄くたくさん泳いでるって印象なんですが…」
「高強度&高負荷練習多いイメージですが…」

とか、そんなことをよく言われます。

そりゃ、10年くらい前まではかなりのハードコーチだったと自負しています。
その当時に比べたら今なんて優しいもんです。

鬼のナルさん👹

から

仏のナルさん😜

への変貌です。

・・・とは、少なからず「今の」選手は思っていないでしょうが(笑)



例えば今日の練習は…

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2021/4/23

5月の体験会とトライアウト  SWIMMING

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我々と一緒に練習をしよう!
スナッパーズの仲間になろう!
という「勇気ある中高生&大学生&社会人スイマー」を大募集します✌

チームの一員になるためには、(⬆)固定の投稿にもあるように、日水連の泳力資格級にて当該年齢のA-08級以上の資格(原則として公認大会のタイム)を有する新中学1年生以上の者。または小学6年生の場合は、日水連の泳力資格級13歳のA-7級以上を有する者としてあります。

例えば、年齢区分が15歳に上がってしまって、14歳ではA-08級あるんだけど15歳ではA-07級になってしまうという方もいるかもしれません。そんな方のために、4月から『アカデミー』を設定します。そうです、練習生です。
アカデミー生としての在籍猶予期間は2年間。2年以内に当該年齢のA-08級をクリアできればスナッパーズ・メインメンバーの仲間入りです。

そこで、我こそは!と思う貴方へ。

下記の日程にて Nalu Aquatic Club の「体験会」及び「トライアウト」を実施します。

【体験会】
※基本的にNalu Aquatic Club本隊のメンバーと一緒に同じ練習をします。本数やサークルは実力に応じて変わります。

<5月> 
 7日(金)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
11日(火)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
12日(水)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
13日(木)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
18日(火)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
19日(水)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
20日(木)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
21日(金)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
26日(水)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
上記の練習は全てチバコク・メインプールです。


【トライアウト】
※Nalu Aquatic Club入会を前提としたパーソナルレッスンとなります。一般開放時のプール(チバコク)にてレッスンを行います。

<5月>
※日時変更しました(5/3)
24日(月)17:30~19:00(17:10集合)定員5名先着順※メインプールにて



▷参加条件(無料体験会、トライアウト共通)

▷メインメンバー(スクアッド=スナッパーズ)希望者
 ・中学生(新学年)以上=日本水泳連盟資格級において当該年齢のA8級以上
 ・小学6年生(新学年)=日本水泳連盟資格級において13歳A7級以上

▷アカデミー(練習生)希望者
 ・中学生(新学年)以上=日本水泳連盟資格級において当該年齢のA6級以上
 ・小学6年生(新学年)=日本水泳連盟資格級において13歳A6級以上

上記条件を満たさない場合でも、是非お問い合わせください。
A6級以下の公認大会が実施されていない状況が続いていますので、公式記録がないという場合は練習タイム(参考タイム)でも構いません。


▷参加費用
 ・体験会 無料!(入場料は自己負担でお願いします)
 ・トライアウト 無料!(入場料は自己負担でお願いいたします)

  入場料=200円(中学生以下)、500円(高校生以上)

練習会当日の持ち物や、諸注意事項等はお申し込み頂いた時点で連絡させていただきます。

お申し込みはメールにて

⑴お名前(フリガナ)
⑵4月からの学年・学校名
⑶得意種目及びベストタイム(長水路・短水路どちらでも)
⑷連絡先(本人の携帯または保護者の方の携帯どちらか)
⑸参加希望日

を明記の上、参加希望日の前日までに

naluaquatics2005@aol.com

まで連絡をお願いします。

タイトルに「Nalu Aquatic Club 体験会」または「トライアウト」参加希望と入れていただけると有り難いです。

是非っ!
お待ちしています!!

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2021/4/23

5月のパーソナルレッスン(5/12 23:45現在)  SWIMMING

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【2021年5月のパーソナルレッスン可能時間帯@チバコク】5/12 23:45更新

15日(土)10:00〜16:00サブのみ
24日(月)10:00〜16:00メイン&サブ
29日(土)10:00〜19:00サブのみ
30日(日)11:00〜19:00サブのみ
31日(月)10:00〜15:00メイン&サブ

※メイン&サブ = メインプール、サブプールどちらでも指導可
※サブのみ = サブプールでのみ指導可

上記の通り、基本的にチバコク(千葉県国際総合水泳場)にてレッスンを行いますが、
他の施設をご希望の場合はその旨をご連絡ください。
また、上記日程や時間帯以外でもレッスン可能な場合があります。
極力ご希望に添えるようにいたしますので、まずはご連絡下さい!
※会場によっては指導不可のところもありますのでご注意ください。

レッスンは、水泳コーチ歴36年!コーチ4資格(旧名称:上級コーチ)保有者、元日本代表コーチの『一木成行』が、老若男女を問わず、泳力問わず、全く泳げない方からエキスパートな方まで、親切丁寧に指導します!

レッスンに関する詳細、お問い合わせは naluaquatics2005@aol.com までメールをお願いします!

なお、レッスンのご予約はレッスン希望日の3日前までにお願いします。
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2021/4/19

日本マスターズ水泳短水路大会  SWIMMING

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Nalu Aquatic Club "Expendables"として表記の「日本マスターズ水泳短水路大会・千葉(習志野会場)」に参戦してきました。
チーム結成を呼びかけたのが3月上旬、そこからオイラを入れて11名が選手登録を行い、今回10名がエントリーしました。
結果は下記の通り。(○の数字は年令区分別順位)

【女子】
中野ユカリ(30~34)
 100Fr 1:05.84 A🥈
 50Fr 30.06 @🥇
 100IM 1:18.84 @🥇

吉田 理紗(30~34)
 25Fr 14.47 @🥇

古関 友香(25~29)
 100Br 1:26.70 @🥇
 25Fly 15.61 @🥇

渡辺  彩(25~29)
 25Fr 13.16 @🥇

石黒 夏希(25~29)
 50Fr 30.10 @🥇

【男子】
一木 成行(55~59)
 25Br 17.02 @🥇

谷口 誠司(35~39)
 25Ba 12.00 @🥇
 50Ba 25.48 @🥇日本新記録🇯🇵

田口 涼也(35~39)
 400IM 4:26.11 @🥇日本新記録🇯🇵
 200IM 2:03.04 @🥇日本新記録🇯🇵

楠本 慶明(30~34)
 棄権

猪狩  好(25~29)
 50Fr 24.15 @🥇
 50Fly 26.66 @🥇

参加人数が少なかったとはいえ、この結果には大満足な磯自慢五十路マンなのでした(笑)
中でも、谷口クン(50Ba)、田口クン(200IM,400IM)での日本新記録3つは痺れましたね〜 ̄ー ̄

え?オイラっすか?
自分のレース動画を観て愕然としました。
これは本当にオイラなのか?と。

普段、スナッパーズの選手たちに注意してること。
・スタートでもっと前へ跳べ!蹴れ!!
・浮き上がりはシャープに、勢いを殺さずに!
・平泳は0.01秒でも「蹴伸び姿勢」を作れ!
・壁は近付いて来ちゃくれないんだから、自分で合わせていけ!

その全てが出来てませんでした😅

特にスタート。
こいつがちゃんと出来ていたら、16秒台は出ていたんじゃないかと…。

ま、その辺りの熱き想いはFacebookの方にでも書くとしますかね😅


「続き」は画像集📸
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2021/4/13

ショートスリーパー  

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かのナポレオン皇帝の睡眠時間は1日平均3時間…というのはあまりにも有名な話ですが、実はこのオイラもかなりのショートスリーパーに分類されると思います。

概ね4時間半睡眠ですね。
大体日付が変わる頃に寝て、5時前には起きる…という生活リズムの毎日です。
短い時には「皇帝」同様に3時間なんて日もザラです。

ただ、必ずと言っていいほど「あること」をします。



それは…



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2021/4/12

Day Off  SURF

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昨日はデイオフだったので、およそ40日ぶりに海へ。
天気も良く、波もそれなりにサイズあったので、あとは「自分次第」だったのですが…。

気がつけばウエットスーツに着替えていたし、海に入っていた。
まさにそんな感じでした。

ライディングはお世辞にも上手く滑れたとは言えず、
トホホな場面ばかりでしたが、
2時間半海に入っていて分かったことは、

単純に海が好きだということ。
そして単純にサーフィンが好きだということ。

60歳手前の下手っぴなスキンヘッドが、ハーレムのボード、スーパーグリーンのウエットで入っていたらオイラです。
どうぞ気軽にお声がけ下さい😅


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サーフィンの後はカセットコンロでお湯を沸かしてカップ麺ラーメン
これがまた美味いんですよね〜😁


太陽の日差しを浴びながら、このまま小一時間ほどお昼寝して、いざお江戸へ‼
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