[画像] 朝の散歩。 通算6回目となる今朝の午前練習。 [画像] 水中…" /> 浜松合宿その4 | 73channel

2011/8/5

浜松合宿その4  SWIMMING

合宿4日目。

雨が降ったかと思えば急に日差しが戻ったり…はっきりしない天気の中、今日もメンバー達は頑張りました!

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朝の散歩。


通算6回目となる今朝の午前練習。

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水中練習前のドライランド。

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今朝のスピーチは男子キャプテンのタクミ。「笑顔^▽^の大切さ」を話してくれました。
今回の合宿、良い意味で皆が笑っています。ふざけてるとか楽をしてるとかではなく、皆が合宿を楽しんでいます…そう見えます。良いことだよね(^^)v

今朝のメイン練習は

Long Swim 4x3x200(2:30/2:40/2:50/3:00@R)Fr Set-Prog
Mid Swim 4x4x100(2:00)IM-Order by Round Des1-4
Short Swim 3x8x50 R1(1:00)Fr Hold R2(1:10)Prim. 2H/1E R3(1:20)Prim. E/Max @alt


ロング班(ダイゴ)はラウンド毎に2:20/2:17/2:14/2:10くらい。もう一声!(二声?)って感じでしょ?ラストラウンドは10秒は切って欲しかったなぁ〜。
ミドル班ではアヤの調子が上がってきました。他の3名(ユーマは午前練習はショート班で)はミーミーくらい。
ショート班はやっとスピードが出てきたかなって感じです。ダイスケ、ユーマの高3組の調子が上がってくれば皆にも良い影響を及ぼすのではないかなぁ〜(^^)/


で、午後練習には凄いゲストが…


次回「浜松合宿その5」へ続く

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