2012/1/31
SO FAR SWIMMING
今日も一日頑張りました(^^)v
月末ということで午前中はデスクワークと銀行＆郵便局廻り。昼からチバコクでプライベートレッスン２本やって、ナルーまでの空いた時間で自主トレ。
未だ肩の痛みがあるのでエアロバイクを４０分程やって、腹筋２００回（いろんな種類のを２０回ｘ１０セット）。昨日は１時間走った（歩いた
）。三日坊主にならないように慌てずゆっくりやっていこう
で、ナルー練習。
陸トレはメディシンボール。バランスボールを使っての動作は結構しんどかったようです。
水中練習のメインは…
Swim 14x100(1:30) Fr 4H/1E/4H/1E/4H
Swim 5x100(2:00) 1E/4H
Swim 5x100(2:30) 1E/4Max
だったんですが、最後の４本マックスは全然上がらず(泣)
まだまだスピードがないことを露呈してしまいました…
それにしても…
最近ウォッチの数字が見え辛いです。
ご存じの通りのハルク・ローガンです。
わっかるかなぁ〜？
わっかんねぇだろうなぁ〜(笑)
自分の腕の長さでは足らなくなってきました(泣)
遠いなぁ…
☆☆☆☆☆
8
月末ということで午前中はデスクワークと銀行＆郵便局廻り。昼からチバコクでプライベートレッスン２本やって、ナルーまでの空いた時間で自主トレ。
未だ肩の痛みがあるのでエアロバイクを４０分程やって、腹筋２００回（いろんな種類のを２０回ｘ１０セット）。昨日は１時間走った（歩いた
）。三日坊主にならないように慌てずゆっくりやっていこう
で、ナルー練習。
陸トレはメディシンボール。バランスボールを使っての動作は結構しんどかったようです。
水中練習のメインは…
Swim 14x100(1:30) Fr 4H/1E/4H/1E/4H
Swim 5x100(2:00) 1E/4H
Swim 5x100(2:30) 1E/4Max
だったんですが、最後の４本マックスは全然上がらず(泣)
まだまだスピードがないことを露呈してしまいました…
それにしても…
最近ウォッチの数字が見え辛いです。
ご存じの通りのハルク・ローガンです。
わっかるかなぁ〜？
わっかんねぇだろうなぁ〜(笑)
自分の腕の長さでは足らなくなってきました(泣)
遠いなぁ…
☆☆☆☆☆
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