2012/1/31

SO FAR  SWIMMING

今日も一日頑張りました(^^)v

月末ということで午前中はデスクワークと銀行&郵便局廻り。昼からチバコクでプライベートレッスン2本やって、ナルーまでの空いた時間で自主トレ。

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未だ肩の痛みがあるのでエアロバイクを40分程やって、腹筋200回(いろんな種類のを20回x10セット)。昨日は1時間走った(歩いたσ^┰゜)。三日坊主にならないように慌てずゆっくりやっていこうチョキ

で、ナルー練習。
陸トレはメディシンボール。バランスボールを使っての動作は結構しんどかったようです。
水中練習のメインは…
Swim 14x100(1:30) Fr 4H/1E/4H/1E/4H
Swim 5x100(2:00) 1E/4H
Swim 5x100(2:30) 1E/4Max

だったんですが、最後の4本マックスは全然上がらず(泣)
まだまだスピードがないことを露呈してしまいました…'_';


それにしても…

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最近ウォッチの数字が見え辛いです。
ご存じの通りのハルク・ローガンです。



わっかるかなぁ〜?
わっかんねぇだろうなぁ〜(笑)

自分の腕の長さでは足らなくなってきました(泣)


遠いなぁ…TдT




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