2012/12/28

年末強化合宿その7  SWIMMING

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合宿7日目。
勝浦に居座って1週間が経過しました。

昨日同様に今日も「11時間労働」ではありましたが、本当に選手達が顔晴ってくれているので、こちらも気合の入り方が違いますGOOD!


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ウエイトもしっかりやってます。
(写真はスーパーセット中のハグキングダム・ホソノと、どSなアシストをするスグル初号機)

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チューブ引っぱってます力こぶ
今回の年末合宿が今までと違う点のひとつ。
ショート班はもちろん、ロング班やミドル班もAN3系の練習を多く取り入れています。
「絶対的スピード」「瞬間的パワー」の向上、それがこの冬場のテーマなんです

午後のメイン練習。

ミドル、ショート1は 12x50(2:00)Max-Effort をやった後にダメ押しで 2x50 をパドルフィンスイム

ショート2は 8x50(2:00) をやった後にレストを挟んでダイブ50m水泳

で、ロングは… 4x1000 Form(15:00)/Build-Up(14:00)/EN2(13:00)/EN3(-----)◎o◎

いやぁ〜みんなマジでイイ顔して練習してるぜ^▽^

えっ、画像がないのかって?
こっちも超気合入ってるんで、カメラ向けてる余裕ないっす(^^ゞ

明日も「11時間労働」顔晴ろうパンチ


あっ…





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G−AIDのシュウさんが、わざわざブダイまで来てくれて新しいウエットの採寸をしてくれました。
出来上がりは年が明けて1月20日前後とのこと。

シュウさん、楽しみに待ってますよぉ〜^▽^




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