2008/11/26

紅葉inNAC  

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NACの紅葉はCMやパンフレット、写真撮影などでも使われるほど有名らしいのですが、その紅葉もそろそろ終盤って感じです。

今日は午前中にNACで水泳教室(基礎、初級)、午後はチバコクでプライベートレッスンをやってから、K's-Y SPORTの練習・・・と、いつもの水曜日のパターン。

K's-Yの「本日のメイン練習」は・・・

LONG: 2Rounds x [1x400(5:00),1x300(4:00),1x200(3:00),1x100(2:00)]
Middle: 14x100(2:00) Fly(2)/Ba(3)/Br(4)/Fr(5)
Short-1: 14x50(2:00) 2Max/1Rec(Ch)
Short-2: 14x50(2:00) 2Max/1Rec(Ch)


でした。

ロングでは、本日「体験入学」した某選手に触発されてか、最近ちょっと不調だったSF選手が頑張っていました。やれば出来るじゃん!って感じです。また、更にそれにつられてMS選手も先週の練習(今日のパターンを3ラウンド)よりも遥かにいいタイムで泳げていました。特に最後の100は一番良かった(^^)/

ミドルでは、大学生2名に引っ張られるように中2男子のTN選手が奮起!平泳ぎでは大学生をも凌ぐ好タイムで来ていました。当人は年末のグアム合宿にも参加するので、年明けの大会あたりで大爆発なるか?って感じです。ってか、大学生!気合入れろぉ〜!!

ショート陣は、まだ最大スピードを出す練習は厳しいのかな?って感じでした。ただ、ここのところずっと不調だったSM選手が、だいぶ調子が上向きになってきたと思います。タイムはまだまだですが、呼吸のタイミングが良くなりました。体幹の弱さはピカイチなので、陸トレも含めて、その辺りから更に攻めていこうと思います。



最近めっきり寒くなってきました。現在、チームメンバー23名のうち2名が風邪で休んでいます。(自分も含めて)自己管理をしっかりとやっていこうと思います! 

・・・と言いつつ、未だB3(=ビーサン)な私なのでした(笑)


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