2010/9/30

続・ドリル  SWIMMING



こんな感じのドリルもやってます。
ウチでは「フラミンゴ」って呼んでます。



「顔上げ+ドルフィンキック」もやってます。
※トレッキーコーチ元気かな?ちょっとだけお話したことがあります確かAISで…かな? オーストラリアの水泳に大きな影響を与えたコーチです。


今、ハードなのはキックだけです。
昨日は(Frのキックで)200を3:20で追いましたが、サークルを回れない者も何名か居ました(悲


今日もしつこくやる予定です。
では、行ってきます









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