2010/11/30
DEBUT
デブではありませんよ、デビューです（笑）
遅ればせながら、私もSkypeデビューさせていただきました。
悪ＵさんのニューＰＣに写った私はこんな感じらしい…^^ゞ
会話中のシマコ動画をスナップショットすることもできるのだ。
なにか物凄い可能性を感じます。
ねっ、悪Ｕさん、シマコさん！！
☆☆☆☆☆
4
遅ればせながら、私もSkypeデビューさせていただきました。
悪ＵさんのニューＰＣに写った私はこんな感じらしい…^^ゞ
会話中のシマコ動画をスナップショットすることもできるのだ。
なにか物凄い可能性を感じます。
ねっ、悪Ｕさん、シマコさん！！
☆☆☆☆☆
4
2010/11/29
ショートレスト SWIMMING
今日から≪Week-10≫に入りました。来月１２日の「県ディスタンス」までが≪phase-2≫、そこまでは全グループ同じ練習メニューで行います。
今は、ショートレストのオンパレードのような練習が殆ど。phase-2の定番１２ｘ２００（２：４５）ＩＭ（Ｂグループは１１ｘ２００ｏｎ２：５５、Ｃグループは１０ｘ２００ｏｎ３：０５＋１ｘ１００Ｆｒ）。グループは自己申告制なので、サークル内で泳げることが最低限のやるべきこと。今日はアヤが２：４５に挑戦し、見事１２本クリア
リカバリーを挟んで、その後にキック１２ｘ１００ｏｎ１：４５（６ｔ）／１：４０（３ｔ）／１：３５（３ｔ）、プル１２ｘ１００ｏｎ１：２５（６）／１：２０（３ｔ）／１：１５（３ｔ）、最後はスイム１２ｘ５０ｏｎ０：４０／０：４５／０：５０＠４ｔ Ｆｒ Ｅ／Ｈ＠ａｌｔ
・・・ってな感じ。
だいぶ強くなってきたなぁ〜と思います。
このショートレストでの練習を出来るようになってから、スピードを上げる練習が入ってきます。「まわる」ことが全てではありませんが、まわらなければ『次』の段階には進めません。
先ずはキック。今シーズンはキックをがっちり鍛えてみようと思っています。今日は初めてのｏｎ１：３５でしたが、タクミ、ダイゴ、ナオ、ホナミ、アカネがクリア。ユーマとリョータはタッチ＆ゴーでギリギリ。
今季こそ、はやく『ｏｎ１：３０』にチャレンジさせたいのですが、まだまだ実力不足のようです。
あぁ〜、それにしても海
に入ってない（涙）
うぅ〜ん、無性に眠いので今夜はこの辺で・・・。
☆☆☆☆☆
3
今は、ショートレストのオンパレードのような練習が殆ど。phase-2の定番１２ｘ２００（２：４５）ＩＭ（Ｂグループは１１ｘ２００ｏｎ２：５５、Ｃグループは１０ｘ２００ｏｎ３：０５＋１ｘ１００Ｆｒ）。グループは自己申告制なので、サークル内で泳げることが最低限のやるべきこと。今日はアヤが２：４５に挑戦し、見事１２本クリア
リカバリーを挟んで、その後にキック１２ｘ１００ｏｎ１：４５（６ｔ）／１：４０（３ｔ）／１：３５（３ｔ）、プル１２ｘ１００ｏｎ１：２５（６）／１：２０（３ｔ）／１：１５（３ｔ）、最後はスイム１２ｘ５０ｏｎ０：４０／０：４５／０：５０＠４ｔ Ｆｒ Ｅ／Ｈ＠ａｌｔ
・・・ってな感じ。
だいぶ強くなってきたなぁ〜と思います。
このショートレストでの練習を出来るようになってから、スピードを上げる練習が入ってきます。「まわる」ことが全てではありませんが、まわらなければ『次』の段階には進めません。
先ずはキック。今シーズンはキックをがっちり鍛えてみようと思っています。今日は初めてのｏｎ１：３５でしたが、タクミ、ダイゴ、ナオ、ホナミ、アカネがクリア。ユーマとリョータはタッチ＆ゴーでギリギリ。
今季こそ、はやく『ｏｎ１：３０』にチャレンジさせたいのですが、まだまだ実力不足のようです。
あぁ〜、それにしても海
に入ってない（涙）うぅ〜ん、無性に眠いので今夜はこの辺で・・・。
☆☆☆☆☆
3
2010/11/28
ヤス君５０平の結果
５０ｍ平泳ぎ
３２秒８７
自己ベスト更新
日本新記録
でもなぁ〜・・・
なんかスッキリしない・・・
公式タイムでは初の３２秒台ですが、オランダの世界選手権の１００ｍ決勝レースで３２秒６７で突っ込んでいるので・・・ベストタイムではないのです。
目標は３２秒５でしたが、３２秒８になってしまった理由はは３つ。
１）リアクションタイムが昨日の１００ｍよりも遅れ、明らかに出遅れたこと。
２）２５ｍ通過タイムが昨日の１００ｍの時よりも遅いこと。
３）やはり最後のタッチが流れること。
しかしながら、３月の大会（富士）に向けての課題が明確になりましたので、ここからまた頑張らせたいと思います。
大会役員の方々、保護者の方をはじめ関係者の方々、そしてヤス君に、心から感謝申しあげます。
ありがとうございました！！
☆☆☆☆☆
5
2010/11/28
障害者大会２日目 SWIMMING
ヤス君の朝イチアップ＠タツミが終わりました。
開門前に十分体操をして、開門（８：３０）と同時に泳ぎ始めました。
うぅ〜ん、まだ身体が起きてない感じです。
セカンドアップでしっかりと身体を動かしてもらって、５０ｍ（平泳ぎ）でも記録更新を狙います
4
2010/11/27
ヤス君１００平の結果 SWIMMING
2010/11/27
日本身体障害者水泳選手権大会 SWIMMING
辰巳に来ています。
大会でカーテンが開いてるタツミを見るのは久々です。開放感があって、個人的にはこっちの方が好きです。
身体障害者の全国大会に、１００ｍ平泳ぎでヤス君がオープン参加します。
来年を見据えての大事な大会の一つです。
まだまだ、この業界（障害者水泳）に関しては勉強不足です。
これからドンドン勉強して行きたいと思います。
さぁ、ヤス君がんばっていってみよぉ〜
☆☆☆☆☆
4
2010/11/27
組織
○○○○○も□□□□□も、１年半後のロンドン五輪、５年半後のリオデジャネイロ五輪を目指して本格的に動き始めている。「組織」として。
一人のコーチがどんなに頑張ってみても勝てないよなぁ・・・。
羨ましさと悔しさ。
でも、自分を情けないなんて思わない。
むしろ、その逆だ。
自分のしてきたこと、これから成し遂げようとしていることに誇りを持っている。
誰も真似できないことをやり遂げる。
黒木メイサでも観に行くか^^ゞ
えっ、まだやってない！
こりゃまた、しっつれいしやしたぁ〜
☆☆☆☆☆
15
一人のコーチがどんなに頑張ってみても勝てないよなぁ・・・。
羨ましさと悔しさ。
でも、自分を情けないなんて思わない。
むしろ、その逆だ。
自分のしてきたこと、これから成し遂げようとしていることに誇りを持っている。
誰も真似できないことをやり遂げる。
黒木メイサでも観に行くか^^ゞ
えっ、まだやってない！
こりゃまた、しっつれいしやしたぁ〜
☆☆☆☆☆
15
2010/11/26
・・・だよね MUSIC
2010/11/25
師走のNaMaCoとプライベートレッスン SWIMMING
師走（１２月）のＮａＭａＣｏ練習会とプライベートレッスンの日程は下記の通りです。
【ＮａＭａＣｏ】
２日（木）１３：００〜１５：００サブプール （テクニック：バタフライ）
３日（金）１３：００〜１５：００メインプール（トレーニング）
６日（月）１１：００〜１３：００サブプール （テクニック：自由形）
９日（木）１３：００〜１５：００メインプール（トレーニング）
１３日（月）１１：００〜１３：００サブプール （テクニック：背泳ぎ）
１６日（木）１３：００〜１５：００メインプール（トレーニング）
【プライベートレッスン】
１日（水）１１：００〜１３：００受付終了
７日（火）１５：００〜１６：００
８日（水）１１：００〜１３：００受付終了
１３日（月）１７：００〜２１：００
１４日（火）１４：００〜１６：００受付終了
１５日（水）１１：００〜１３：００受付終了
2010/11/30現在
お申し込みは naluaquatics2005@aol.com までお願いいたします。
上記以外の時間帯、場所でのレッスンご希望の方も遠慮なくお問い合わせください。
んじゃ
☆☆☆☆☆
2
2010/11/25
とよさん、ありがとう！ SWIMMING
遠路遥々サイタマから、この方が練習見学に来てくれました。
最初の陸トレからずっと見てくれて、おまけに選手の質問にも丁寧にアドバイスしてくれました。
どんな状況下にあっても、常に学ぶ姿勢を忘れない。
そして、
どんな状況下にあっても、常に笑かす姿勢も忘れない^^ゞ
私は、こんなカレが大好きです
☆☆☆☆☆
2
最初の陸トレからずっと見てくれて、おまけに選手の質問にも丁寧にアドバイスしてくれました。
どんな状況下にあっても、常に学ぶ姿勢を忘れない。
そして、
どんな状況下にあっても、常に笑かす姿勢も忘れない^^ゞ
私は、こんなカレが大好きです
☆☆☆☆☆
2