2011/11/20

千葉県招待  SWIMMING

今年度から始まったこの大会。
去年までは神奈川県との対抗戦だった。
今年から「千葉県招待」とし規模を拡大しようという目論みだったが…。

準備不足の為、TSC招待やイトマン招待と日程が当たってしまい、当初の長水路で行うはずだったにも拘らず、急遽、短水路の予選&決勝大会となった。
リレー種目もあったために、多い選手は約6時間の間に6レースというハード&タイトなスケジュールでの大会となった。

で、「昨日の今日」の我がチームは…

【男子】
13〜14歳
・ユータ  100背 予選 1:03.44 決勝 1:02.52 2位日本
・ユータ  200背 予選 2:19.44 決勝 2:13.21 2位日本

15〜18歳
・ユーヤ  200自 予選 1:59.31 決勝 1:56.45 4位
・ユーヤ  100平 予選 1:06.07 決勝 1:05.20 3位
・タクミ  200個 予選 2:11.63 決勝 2:05.29 1位
・タクミ  200背 予選 2:10.70 決勝 2:06.45 2位日本
・マサヒロ  50平 予選 31.21 決勝 30.87 2位
・マサヒロ 100平 予選 1:07.77 決勝 1:07.24 6位
・ダイスケ  50自 予選 24.96 決勝 24.30 3位
・ダイスケ 100背 予選 1:01.70 決勝 59.41 3位
・ユーマ  200自 予選 1:53.65 決勝 1:51.20 2位日本※JO
・ユーマ  100バ 予選 56.74 決勝 55.72 1位日本

・400リレー     タイム決勝 3:29.53 ※JO (ダイスケ 51.86)
・400メドレーリレー タイム決勝 3:49.56 ※JO (タクミ 58.49日本)

【女子】
13〜14歳
・マリナ  100背 予選 1:07.85 決勝 1:06.64 5位日本
・マリナ  200背 予選 2:23.53 決勝 2:21.50 2位日本
・リカ   100背 予選 1:02.80 決勝 1:01.94 1位日本※JO
・リカ   200背 予選 2:12.14 決勝 2:11.31 1位日本※JO,JPN,JPOP

15〜18歳
・アカネ  100自 予選 1:00.05 決勝 59.59 6位
・アカネ  200自 予選 2:09.86 決勝 2:08.43 3位
・カナエ   50バ 予選 29.10 決勝 28.53 2位
・カナエ  100バ 予選 1:03.28 決勝 1:02.58 3位
・ナオ   200個 予選 2:26.01 決勝 2:22.13 2位
・ナオ   200背 棄権
・ユカリ  100自 予選 1:02.72
・ユカリ  200自 予選 2:09.86 決勝 2:10.20 5位
・アヤ   100自 予選 59.17 決勝 59.26 5位
・アヤ   200自 予選 2:05.02 決勝 2:04.41 1位日本

・400リレー     タイム決勝 3:58.41(アヤ 58.66)
・400メドレーリレー タイム決勝 4:14.74(リカ 1:01.70日本)※JO


昨日の「中止」が吉と出たのか、凶と出たのか?
明暗分かれるところだったようだが、確実に練習成果は出てきていると思う。いや、確信した!

中でも今日のMVPは、なんといってもリカでしょ(^^)v

出場した2種目ではベストを大幅に更新し、なかでも200背では4月の選考会の標準記録をも突破することが出来ました。またメド継の1泳では、数十分前に泳いだ100背よりも速く泳ぎ、ジャパンまであと0.5秒以内になった。
水連に出す本人のアンケートにもあるが…「素直な気持ち」でレース、練習に取り組んでほしい。

皆さん、応援ありがとうございました<(_ _)>


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2011/11/19

スイムEKIDENと…  SWIMMING

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今日はチバコクで「スイムEKIDEN」で副審判長でした。
いつものジュニアの大会やマスターズの大会とは、ちょっと雰囲気も勝手も違う大会で、かなり戸惑いましたが、なんとか無事に大会を終えることが出来ました。

で、いつもなら大会後にナルー練習なんですが…

今日は練習を中止にしました。



今シーズン初と言って良いくらいの大噴火
久々に心の底からブチ切れしました。

なので、今夜はもうノーコメントです。



明日、どう変わってくるのか楽しみにしています!








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2011/11/18

我々が出来る事とバケットターン  

外は土砂降りの雨。
こうやって一雨ごとに寒くなって冬が近づいてくるんですね。
そしていつの日か雨は雪に変わって…

被災地の方々にとって、震災後初めて迎える冬です。
我々にできることはありますか?

水泳しかできない、お金も持ってない、知恵もない、体力と行動力だけが自慢の我々でも出来ること、ありますか?

来月12日、有志と気仙沼に行く予定です
先日、現地を良く知るS氏から連絡が入り、「現地に行っても(ボランティアで)することがないかもしれない。」と言われました。

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どうしたら良いんでしょう?
何かせずにはいられないでしょ!
考えなきゃ(@_@)

もちろん、ウエちゃんとこの「IM通信記録会」には賛同し参加しますよ



今朝はブダイに行ってきました。
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2011/11/17

向日葵  

今日のナルー練習はこんな感じで、月曜日の練習に近い。

1x400(6:00) Swim Choice W-up
9x200(3:00/2:40/2:30@3t) 1-3;Pull w/Buoy IM-Reg 4-6;Pull w/Buoy,Pads Fr 7-9;Swim w/Pads Fr
5x400(5:00) Swim Fr Hold EN2
1x100(5:00) Swim Choice Recovery
9x100(1:45(2)/1:40(3)/1:35(4)) 1-2;Kick No-Bo IM-Reg 3-5;Kick w/Board Fr 6-9;K(75)/S(25) Fr
12x100(1:40) Swim Fr 1EZ(Ch=NOC)/3Des(to EN3)
6x100(2:00) Swim Odd;Choice Recovery Even;Fr EN4
1x400(8:00) KPS Choice C-Down


ユーマがここのところずっと安定して良い練習が出来ている。
まだ安定感はないのだけれど、男子ではユータ、ナオヤの中3コンビ、女子ではユカリ、モエナ、マリナが確実に力をつけてきている。一発のパフォーマンスクォリティーが上がってきているので、あとは持久力をどう付けていくかだ。こりゃ、女子のリレーメンバー争いはし烈になって来たぞ(^^)v

明日は(おそらく)年内最後のトーカイ練習。
ちょっとアイデアが浮かんだので、これから練習を変えようかと思案中


さて、今夜のタイトル「向日葵」だが…

まず、何て読むか分かりますか?
分かりますよね?



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2011/11/16

補強  SWIMMING



「プールサイドで強くなろう!ナルーバージョン(^^ゞ」

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2011/11/15

コツコツと…  

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今朝はブダイの朝練習へ。
主将が体調を崩し休んでいたが、他の者がフォローし合ってしっかりと練習が出来ていたと思う。
ブダイは現在「男子2部」という位置に甘んじているが、今シーズンは「1部復帰」を目指し『武大維新』のスローガンの元、各自が自覚を持って頑張っている。シード校や東京の大学と比べるとまだまだ色々な面で足りないことの方が多いが、環境的にはそんなに悪くないと思っている。後は学生たちの意識の問題が大ではないかと。
私は「非常勤コーチ」という立場的にちょっと難しい場所にいるが、出来る限り学生たちの為になるように努力していきたいと思う。

朝練習後は海にも入らず(泣)、一路オフィスへ
あぁ〜オフィスって自宅のことね(笑)
溜まったデスクワークを片づけに戻ってきました。


各コーチのブログや「顔本」を見ていると、結構この時期に合宿に出てるところが多い。
水連のJISS合宿やグアム合宿の他にも、チームでメンバーを選抜していろんなところで合宿が行われているようだ。中高生の選手は学校休ませてるのかな?やっぱオリンピックイヤーは違うなって思う。ちょっとジェラシー(^^ゞ

まぁ、弱小ヘッポコチームは自分達が自由にできるプールすら持っていないので、やらせてもらえる環境があるだけ感謝ですね。コツコツと積み重ねていくしかないのです!

コツコツと…(笑)




週末は「スイムEKIDEN」と「県招待」。

んじゃ




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2011/11/14

今日の練習  SWIMMING





陸トレはこんな感じで。

水中は…

1x400(6:00) Swim Ch W-up
18x100
1- 6)1:30 Pull IM-Reg w/Buoy
7-12)1:20 Pull Fr w/Buoy,Pads
13-18)1:15 Swim Fr w/Pads
6x300(3:50) Swim Fr EN2
1x100(5:00) Swim Ch Rec + Rest
12x100
1- 4)1:45 Kick IM-Reg No-Board
5- 8)1:40 Kick Fr w/Board
9-12)1:35 K(75)/S(25) Fr
12x 50(1:00) Swim Fr Drill/SM @25
12x100(1:40) Swim Fr 1E/3H
1x400(8:00) KPS@self Ch C-Down


見づらくてすみませんが、こんな感じです。
まだまだ記録的には遅いですが、強くなっていることだけは確かです。

みんな、明日もがんばろう





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2011/11/13

WC東京大会〜2日目  SWIMMING

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朝靄煙る中、6時半過ぎにタツミに到着。

WC東京大会2日目。今日の結果は…

ダイスケ 200Fr 1:50.20(36/45)
アヤ 100IM 1:04.18(24/33)日本 400IM 4:41.30(9/23)


ダイスケは後半が課題。最低でも27秒真ん中でのラップを刻めるようにしていこう。あとは「タテの泳ぎ」ね。

アヤは100個は初めてなのでベスト(笑)。400個はやはり平泳ぎと自由形。特に平泳ぎの2番目の50m(250〜300)と、自由形の最初の50m(300〜350)だな。この冬場にしっかりと強化して、2月の日本選手権(短水路)で4分35秒を切るぞ!

課題を見つけ出すのは簡単、そんなに難しい事じゃない。
問題はその課題をどうクリアーしていくかということ。
我々コーチは、選手がその課題をクリアーして行くためにいるのだ。課題を提示するためにいるのではない。

豪州のコーチングスタッフや、いろんなコーチと「水泳の話」をすることができた。かなり勉強になった。やはり、こうやって現場に来ると、それも「最前線」に来ると、物凄く刺激をもらって色んな情報を得ることができる。

そのためにはココに来ることを「継続」しなくちゃダメだ。
今、ココに来ている3名は3月でチームを卒業する。「次」を作らないとココには来れなくなる。そんなの嫌だ!必ずココに来る。「次」を作る!!

日々勉強だ


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ケイちゃん発見

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この後ろ姿は…女子200平ワンツーおめでとうございます

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チーフ!!
ナショよろしく!!

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サブプールサイドのトレーナーブースはこんな感じ。RIKO先生ご参考までに

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決勝レースの前、水面にはスモークが…。そして大音量で「スモークオンザウォーター」が流れ、競技役員入場という演出。いいね

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1500自2位になったDDのピクチャーを撮るイワセさん、を撮る(笑)


でも、なんといっても今日のナンバーワンピクチャーは…
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2011/11/12

またまた緊急告知!!  SWIMMING

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「第11回スイミングコーチクリニック」開催のお知らせです。


期  日)平成23年11月27日(日)

時  間)午後3時00分〜5時00分

会  場)幕張セミナーハウス
    275-0024 千葉県習志野市茜浜 2-3-2 ※チバコクの裏!
    新習志野駅から徒歩2分

講  師)高橋 雄介先生(中央大学理工学部准教授、中央大学水泳部監督)
    JOC強化スタッフ、日体協公認水泳上級コーチ、日水連競泳委員

テ ー マ)勝つチーム作り

詳細はこちらから→20111127v.pdf


皆様の参加をお待ちしております!!
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2011/11/12

WC東京大会〜第1日目  SWIMMING

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ワールドカップ東京大会の第1日目。
日本なのに、何処となく日本じゃないような雰囲気(^^)v
電光掲示板も全て英語だし、通告も英語(日本語でも言うけど)。

「カウンタークロックワイズ」って格好イイねっ!て話をプールサイドでサワダ君と話してました。「キープライト」じゃないんだね(笑)

で、本日のウチの競技結果。

ユーマ 400IM 4:18.91(19/24)日本 200Br 2:11.42(17/37)
アヤ 200IM 2:15.37(26/47)


ユーマの400個メは一応自己ベストなんだけど、16秒くらいは出せると思っていたからちょっと残念。如何せんバックのラップ(特に100→150)が遅すぎた(>_<)
200平はベスト+0.05秒。ストローク数多すぎ。まだ本格的に平泳ぎの練習をしていないけど、春までに短水路なら(ひと掻きひと蹴り入れて)7ストロークで行かせよう!

アヤは3週間前の「県秋季」よりは記録を上げたが、どうも最近ブレストがしっくりこない感じ。膝と踵の位置かなって思ってるんで、明日の朝アップで修正してみようと思う。4分38秒くらいは出しておきたい。

明日はダイスケ(200自)とアヤ(400個と100個



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ナイスな毛布でしょ(^^)v


さぁ、明日もポジティヴに笑顔で頑張ろう


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