2011/11/24

続・ドライランド  SWIMMING

これは、昨日のメディシンボールを使った陸トレの一例。






座った体勢、または仰向け体勢での体幹メイン。
この他にも、立位でのパスや遠方投げ等をやってます。

で、今日はチューブとバランスボールを使った陸トレでしたが、映像を撮り忘れました(^^ゞ

…ってか、今日はスペシャルな人が我々のサポートに来てくれました。いずれ正式に、ウチのチームのトレーナーとして契約させていただくことになると思うんで、そん時にちゃんと紹介したいと思います。お楽しみに^v^

明日は今季二度目の30x100(1:40)Fr測定です。ビビらず、攻めの姿勢でいこう!



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