2012/1/22

千葉県短水路選手権 第2日目  SWIMMING

大会2日目だん。

うぅ〜ん、まぁまぁってことにしておきましょう¬_¬
良くも悪くも、次のターゲットレース『春JO』『選考会』までの課題は見えたわけだから、そこら辺をしっかりと改善&強化していかなくちゃいけません。で、そこから「夏」へ繋げていけるようにしなくちゃネ!

ガンバっていこうぜ!

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100m自由形予選で同タイム7位となったリカッチ(左)とアカネタン。A決勝へは7名しか残れないので、どちらかがB決勝へ…。抽選の結果は写真の通りとなりました(^^ゞ
それでもリカッチの59秒前半はまずまず。まだ中1、メド継の1泳(100背)では選考会まであと0.2秒に迫るタイムで泳いでいたし、400個メも4:48は立派でしょう。
アカネ、ウカウカしてられないぞ!気合だぁ〜

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今大会2日目の昼休みに、先日の「新年フェスティバル」の表彰がありました。
左からユーヤ(男女総合2位)、ユーマ(15〜18歳男子優秀選手)、アヤ(15〜18歳女子優秀選手)、リカ(13〜14歳女子優秀選手)。
出来れば大会終了後に多少時間がかかってもいいから、「その日のうちに」結果発表と表彰をして欲しいなぁ…。出来ると思うんだけどなぁ〜(ーー;)


では、オヤスミナサイ

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2012/1/21

千葉県短水路選手権 第1日目  

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ノーテーパーで臨んだ「県短水路」ではありましたが、何名かはそこそこの記録が出ました
中でもダイスケは200自で4月の日本選手権の標準記録を突破、それも100分の1秒という神業的なタイムでした(^^)v
早速、4月からお世話になる大学のコーチに電話し喜んでいただきました(^^)v

ダイスケ、おめでとう!!!!!

その他にはユーマ・ナオヤ・リカッチの200個、ツバサの100平も自己ベスト記録を更新しました。


明日も頑張っていきましょう!







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2012/1/20

マリブ  SURF

寒いっすねぇ〜(>_<)

はやく暖かい季節にならないもんっすかね?
暑いのは全然耐えられるんですが、寒いのは苦手っす(@_@;)


ここ数日忙しくて全然海に入ってない。
月曜日に棟梁さん、ミスターKと「極寒の片貝」に入ったきり。





勝浦串浜(通称:マリブ)、過去に一度しか入ったことがないポイント。
そん時のサイズはセットで肩〜アタマくらい。しかもロングや上手い人にウネリからのイイ波を取られて、殆どまともに乗せてもらえなかった(泣)

今年こそ、台風でココがヒットしたら攻めまくるぞ




って、その前に「五十肩」治そう…(笑)

さて、仕事行こぉ〜〜〜〜


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2012/1/19

月刊スイム3月号  SWIMMING

本日発売の「月刊SWIM3月号」に私が書いた記事が全8ページに渡り出ています。

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トレーニング用語とドリル用語の解説してますので、良かったら読んで下さいネ



で、今日は家に帰るとファックスが届いていました。

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先日の「新年フェスティバル」の表彰対象選手が発表になりました。

男女総合2位の他に、13〜14歳女子優秀選手にリカッチ、15〜18歳女子優秀選手にアヤ、15〜18歳男子優秀選手にユーマが選ばれました。

土日に行われる「県短水路」で表彰されます。

男女総合2位の方は主将のユーヤに行ってもらおう。
プールサイドにウチから4名並ぶことになる。

おめでとう!
ありがとう!!



嬉しい(^^)v





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2012/1/18

ARE YOU GONNA GO MY WAY  MUSIC


LENNY KRAVITZ / ARE YOU GONNA GO MY WAY

なんか最近、無性にライブに行きたい。
バリバリのロックか、ノリノリでダンサブルなR&Bとかヒップホップとか。

無意識に身体が動き出すような、そんなスペースに居たい衝動に駆られる。
もち洋楽がイイ。言葉の意味を深く考えずにリズムに乗りたいから…。

近々、誰か来る?
知ってたら教えて下さい!



さて、寝よ。
オヤスミナサイ




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2012/1/17

今日の練習  SWIMMING

陸トレは久々に外で。
冬至を過ぎて、少しずつ日(陽)が伸びてきているのがわかります。



男子はコレを10周、女子は8周です。
だいたい10分で終わります。終わった後は2階で体幹を苛めました。

で、水中練習。

たまには練習メニューでも載せますかね^^ゞ
(単にネタ切れって説もありますが…(笑))

20120117 Tue PM for All
1x800(14:00) S/K/P/S@200m Ch
6x100( 1:40) Kick W/Fins Ch VW
8x 50( 1:15) Kick No-Fin Odd;Ch EZ NOC / Even;Prim. Hard
6x100( 1:30) Pull W/Buoy,Pads,Snorkel Ch VW
8x 50( 1:10) Pull W/Buoy(only) Odd;Ch EZ NOC / Even;Prim. Hard
1x100( 5:00) Swim Ch Recovery
12x100( 1:40) Swim Fr EN2 on Standard-Time
8x 50( 1:05) Swim Prim. Drills
8x 50( 0:50) Swim Prim. EZ(Ch)/Hard @alt
8x 50( 1:00) Swim Prim. EZ(Ch)/Harder @alt
8x 50( 1:10) Swim Prim. EZ(Ch)/Hardest @alt
1x400( 8:00) KPS@self Ch

TOTAL;6.1k SVPM;2.77


ってな感じです。
ステージ2に入って、徐々にレーススピードを意識した練習を増やして行こうと思っています。今日の「試し」ではまだまだ上がりきらない感じでしたが、オフ明けなんでこんなもんなのかな?ってとこでした。先ずは50mから。そこが上がってから100m、200mの練習に繋いでいこうと思っています。
…と言いつつ、今週の何処かで 20x100(2:00)Prim. のデーターをとる予定ですが(笑)



ところで、今日は朝から(というか、昨日の夜中から…)
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2012/1/16

マジンガーZと片貝新堤  SURF

なんか最近ウチの選手達の間で、コレ流行ってんのかい?



よくわからんが、子供の頃にはよく観たもんだ(^^ゞ

個人的にはアフロダイAの「おっぱいミサイル(?)」が大好きだったが(笑)



んでもって…

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2012/1/15

続・CMCマスターズ  SWIMMING

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「CMCマスターズ」2日目。

今日のメインはなんといってもRiko姉さんの50m自由形っしょ^▽^

自己ベストの31秒63をどこまで更新することが出来るのか?
本人の目標は30秒99!!
レース時には競技役員バイト中のチームメンバーもプールサイドに集結し大応援クラッカー

果たして結果は…







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2012/1/14

CMCマスターズ  SWIMMING

今日と明日はチバコクで「CMCマスターズ」

NaMaCoのメンバーの方々にとって今年初のレースとなりました(^^)v

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みなさん、良いレースが出来ましたか?

大会は明日も続きます。
頑張りましょう


で、 Nalu Aquatic Club のメンバーは…


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2012/1/13

13日の金曜日  SWIMMING

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「選考会」まで80日。
「春JO」まで74日。

悠長なこと言ってる暇はない!
やることやりましょう!!

明日は今季3度目のアレです。




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