2012/3/3

Be Positive  SWIMMING

昨日の練習は2班に分けて行いました。
前半は皆同じメニューで2000mのアップセットの後に25mのスプリント。意外や意外、速いんですよコレが! 先週の短水路練習の成果なのかなぁ〜?

で、後半は自由形班(個メ含む)と特種目班の2班で。
メインスイムは一緒で 8x100(2:00)Des1-4/Hold5-8 + 4x100(2:30)1E3H という内容だったんですが…これは殆どの者がヘナチョコ野郎とヘッポコ御嬢さんでした(^^ゞ

ガマンですね、我慢。
ココはじっと我慢します、はい。


で、昨日は水中練習が終わってから2階で陸トレ。
土日に行われるマスターズの大会(FIA)の影響で場所が制限されてはいましたが、そんなのお構いなしに(笑)しっかりとダイナミックストレッちゃいました




暗い、寒い、と条件は悪かったですが「外」でやっていた時期を考えれば天国です。
何事もプラスに、ポジティヴに考えていれば、必ずその方向に向き始めると信じて突き進んでいきます。


さぁて、今日もコレからブダイです。

いってきまぁ〜す

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