2012/3/8

祝・卒業その2  SWIMMING

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今日はイチフナの卒業式でした。
チームメンバーのユーマ(左)、ホナミ(中)、ダイスケ(右)

卒業おめでとう!!!






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2012/3/8

昨日の練習  SWIMMING



水中練習の時間が限られている我々にとって、ドライランドは貴重です。
昨日はメディシンボールでのトレーニングを全15種類。

で、水中練習のメインは…

Swim 12x100(2:30) Prim. Max-Effort !!

タイムはまずまず。
もっとヤバいかと思っていたので、ちょっとホッとしました^v^


では、仕事に行ってきます



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