2012/6/1
付け焼刃 SWIMMING
魚になるまで泳げ
ロング班の３名は今週から「延長練習」をやってます。
通常の２時間練習の後、一旦着替えて更衣室を出て、再度「一般」で入場し１時間強泳ぐ、というのを週２回やっています。昨日は「万超え」、今日は質を高めて８．４Ｋ。
ただ沢山泳ぎゃいいってもんじゃないのは百も承知です。
しかしながら、１週間に３５Ｋくらいの練習じゃ流石に８００や１５００は泳げないと判断し、「付け焼刃」ではあるが、まぁやんないよりはマシだと思い泳がせています。最低でも
１週間に５０Ｋは超えないとね。
で、やってんのがこの３名。
左からモエナ、レイ、ユータの高１トリオ。
そりゃ、Ｈ洋さんやＣントラルさんとこのディスタンス班にはとても太刀打ちできませんし、インターハイの標準記録もまだまだ遠いですが、２年後の高３の時に今よりも１ランクも２ランクも上の場所に居れるよう、今はコツコツとやるのみ
と伝えています。
この、コツコツがなかなか出来ない…(＠_＠;)
当然のことながらディスタンス選手には「エンデュランス＝持久力」が必要です。
そこには単純に「３つの持久力」が必要なんです。
１．身体の持久力〜心肺機能や筋力（筋繊維）といったフィジカルな部分での持久力。
２．技術の持久力〜優れたテクニックを最後まで維持、継続する持久力。
３．心の持久力〜強い意志をもって（レース＆練習を）最後まで泳ぎ切るメンタル面での持久力。
これはディスタンス選手に限ったことではないけど、ことディスタンサーに関して言えば必須条件だろうし、この３つのうちのどれか一つが弱くてもレースでは戦えないと思ってます。
要するに「心技体の持久力」っす
いずれこんな大選手になるために…
最後の１００ｍハンパない！
５４．２２だって
ため過ぎだろっ(笑)
『県高校』まで残り３週間。
「付け焼刃」だろうがなんだろうが、やんないよりはやった方がマシでしょ。
やってやるって！！
☆☆☆☆☆
11
ロング班の３名は今週から「延長練習」をやってます。
通常の２時間練習の後、一旦着替えて更衣室を出て、再度「一般」で入場し１時間強泳ぐ、というのを週２回やっています。昨日は「万超え」、今日は質を高めて８．４Ｋ。
ただ沢山泳ぎゃいいってもんじゃないのは百も承知です。
しかしながら、１週間に３５Ｋくらいの練習じゃ流石に８００や１５００は泳げないと判断し、「付け焼刃」ではあるが、まぁやんないよりはマシだと思い泳がせています。最低でも
１週間に５０Ｋは超えないとね。
で、やってんのがこの３名。
左からモエナ、レイ、ユータの高１トリオ。
そりゃ、Ｈ洋さんやＣントラルさんとこのディスタンス班にはとても太刀打ちできませんし、インターハイの標準記録もまだまだ遠いですが、２年後の高３の時に今よりも１ランクも２ランクも上の場所に居れるよう、今はコツコツとやるのみ
と伝えています。この、コツコツがなかなか出来ない…(＠_＠;)
当然のことながらディスタンス選手には「エンデュランス＝持久力」が必要です。
そこには単純に「３つの持久力」が必要なんです。
１．身体の持久力〜心肺機能や筋力（筋繊維）といったフィジカルな部分での持久力。
２．技術の持久力〜優れたテクニックを最後まで維持、継続する持久力。
３．心の持久力〜強い意志をもって（レース＆練習を）最後まで泳ぎ切るメンタル面での持久力。
これはディスタンス選手に限ったことではないけど、ことディスタンサーに関して言えば必須条件だろうし、この３つのうちのどれか一つが弱くてもレースでは戦えないと思ってます。
要するに「心技体の持久力」っす
いずれこんな大選手になるために…
最後の１００ｍハンパない！
５４．２２だって
ため過ぎだろっ(笑)
『県高校』まで残り３週間。
「付け焼刃」だろうがなんだろうが、やんないよりはやった方がマシでしょ。
やってやるって！！
☆☆☆☆☆
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