2012/6/3

土日合宿その2  SWIMMING

合宿最終日(笑)

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午前練習はロング班とミドル班が7k、ショートは1班も2班も6k。
高3のタクミ、ツバサの頑張りというか踏ん張りが目立っていました。「高校生活最後の夏」に向けてテンションあがってきてるようです。

短水路での練習なので、いつもの如く「ターン前後」をしつこく言っていますが、あまり変化が見られません。泳ぐ距離が長くなればなるほどターンが占めるウエイトは大きくなっていきます。ターンで減速ではなく『ターンで加速』が課題です。

午後練習は3グループで。
ロング班=6.5k
ミドル班=6.1k
ショート班=5.3k

という内容でしたが…

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殆どの選手がアヒルもそっぽ向くほど、ダメダメ練習。疲労のピークにあることは否めないとしても、そりゃねぇ〜だろ!ってな泳ぎとタイム`へ´



うぅ〜ん…

寝よ



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2012/6/3

土日合宿その1  SWIMMING

チバコクのプールが水球の試合で使えないので、恒例のブダイを使った「土日合宿」です。
ショーワとトーカイウラヤスの連中は学校があるのでお休みです。明日の朝に合流します。

結構、追い込んでまっせ

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陸トレは結構原始的にやってます(^^)v

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今日の練習はこんな感じです→20120602pm.pdf

良かったんは…、

ミドル班のタクミ。400個のラストはユーヤに追いついて(邪魔されて^^ゞ)4:30、苦手なフリーも28でまとめられました。
ショート1ではツバサ。100平のディセンディングは1:08まで上げました。50マックスは31後半だったので、もうちょっとです。
ショート2ではユリの50。久々に31前半を連発してました。

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ツバサ組長(左)、今日はまともに写ってます(笑)
へなちょこ野郎のユーヤ(中)とスグル(右)


今回、ウチのチームでの「初合宿」となるメンバーも多く、優しい先輩方から洗礼を受けています(笑)

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「通い」では経験できない部分を「合宿」で経験できます(^^ゞ

この年代、『食ってなんぼ』です。エネルギーの元になる炭水化物を沢山食べましょう!!!



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