2012/7/16

イチフナ練習その3  SWIMMING

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イチフナ練習3日目。
本日も晴天に恵まれましたが、今日はこの3日間で一番風が強かったです

午前練習。


陸トレは屋上でダイナミックストレッチ中心に。
シャレになんないくらい身体が硬い男子陣(^^ゞ


水中練習はパワー。
ユータはグリーンで初25m…でも、36秒(笑)

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昼休みは教室を借りてランチ&昼寝&ミーティングです。

午後練習はこんな感じでした。→20120716pm.pdf

ショート班は1も2も基本的にはミドルと同じ距離&サークルで、「中身」を変えました。

まぁまぁですかね^v^
だいぶスピードが上がってきました。


で、その午後練習に素敵なゲストが来てくれました。
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