2012/12/31

年末強化合宿〜未公開画像集  SWIMMING

ではでは、「年末強化合宿〜未公開画像集」の始まり始まりぃ〜

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「多津美」の猫ネコ…私のマブダチです(笑)

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真面目な顔バージョン(笑)

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いやぁ〜この日(12/27)はマジ寒かった(*_*)

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テクニック練習「ターン品評会」の様子。ナルーとブダイの面々が、年令関係なく意見を言い合いました。

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ナルーが誇る「美女軍団」?(笑)

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靴は綺麗に並べましょう。…ってか「ピンク率」高くね〜か?


では、最後にとっておきの一枚…





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2012/12/31

20121230御宿岩和田  SURF

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【20121230御宿岩和田 天候:曇り時々雨 風:強い南寄りのオンショア 波のサイズ:胸〜肩set頭 波のコンディション:波数多くジャンク寸前のトロ速いブレイク 使用ボード:CHANGE 6.3 着用ウエット:セミドライ5ミリ・ブーツ・グローブ】

久々の「海トレ」投稿ですサーフィン
肩を痛めてからちょっと自粛していたこともありましたが、なんとか2012年の「乗り納め」をすることができました。

強い南風のせいもありコンディションは良くありませんでしたが、アウトまで気合入れて出て行けばなんとか楽しめました。3イヒヒってとこですかね。意外と身体は覚えてるもんです(^^)v まぁ持久力の低下は歳のせいにしておこうっと(笑)


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7年間着たDELPHIのセミドライと8年間乗ってるCHANGE6.3。
ウエットはもうボロボロで首の所とかヤバいし、水入りまくりだし、重いし、硬いし、脱げないし…(@_@)
まぁ、それもあと3週間の辛抱です。早く来い来いスーパーグリーン!!^▽^
それにボードは教え子シンゴが誕生日プレゼントでくれるっていうし(←只今リペア中)…。

2013年が楽しみだなぁ^v^





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2012/12/30

年末強化合宿その9  SWIMMING

年末強化合宿が終了しました。

今日は午前練習のみ。
ナルー17名、ブダイ11名、来年度ブダイ入学予定者1名、それに特別参加の現役自衛官(ブダイOB)ゴロリを加えた計30名で行いました。



練習前には全員で気合入れて(^^)v

メイン練習の 56x50 = 16t(1:00)Fr EN2 / 24t(1:10) Prim. 1E2H / 16t(1:20) Prim. E/H は、皆とてもイイ練習出来てました。途中、肩が痛くなったり、お腹が痛くなったり、足の爪が剥がれたり…と、体調が万全ではないにしても、今出せるチカラを最大限に出そうと努力する姿は凄く格好イイっすね^▽^

東海大のデビル合宿に武者修行しに行って帰って来たばかりのテツ。ちょっとキャラが変わってきてました。(←良い意味でですよ!)

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みんな本当にイイ顔してますね^v^GOOD!

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恒例の(?)ジャぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ンプ


今回の試み「ナルー&ブダイ」のコラボは凄くイイ。
なんで今まで気が付かなかったんだろう?

また機会があればやっていきたいと思う。毎年、年末の恒例行事にするかな?(笑)

では、今夜はこの辺で…
オヤスミナサイ





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2012/12/29

年末強化合宿その8  SWIMMING

合宿8日目。

午前練習はテクニックとスプリント&パワー。

テクニック練習では、距離・ストレス共に落として「脳ミソ」を使って泳ぐ練習を実施。脳で考えたこと=イメージしたこと=を身体で表現する練習。先ずはゆっくりとした動作から始めて、徐々にスピードを上げられるようにしていかなくちゃいけない。

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スプリント&パワー練習は、ターン動作からHVOスイム、ポロプル、ノーブレプル、アームホールドキック、レジステッドボードキック(写真上)などなど…。


午後は…


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2012/12/28

年末強化合宿その7  SWIMMING

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合宿7日目。
勝浦に居座って1週間が経過しました。

昨日同様に今日も「11時間労働」ではありましたが、本当に選手達が顔晴ってくれているので、こちらも気合の入り方が違いますGOOD!


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ウエイトもしっかりやってます。
(写真はスーパーセット中のハグキングダム・ホソノと、どSなアシストをするスグル初号機)

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チューブ引っぱってます力こぶ
今回の年末合宿が今までと違う点のひとつ。
ショート班はもちろん、ロング班やミドル班もAN3系の練習を多く取り入れています。
「絶対的スピード」「瞬間的パワー」の向上、それがこの冬場のテーマなんです

午後のメイン練習。

ミドル、ショート1は 12x50(2:00)Max-Effort をやった後にダメ押しで 2x50 をパドルフィンスイム

ショート2は 8x50(2:00) をやった後にレストを挟んでダイブ50m水泳

で、ロングは… 4x1000 Form(15:00)/Build-Up(14:00)/EN2(13:00)/EN3(-----)◎o◎

いやぁ〜みんなマジでイイ顔して練習してるぜ^▽^

えっ、画像がないのかって?
こっちも超気合入ってるんで、カメラ向けてる余裕ないっす(^^ゞ

明日も「11時間労働」顔晴ろうパンチ


あっ…



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2012/12/27

年末強化合宿その6  SWIMMING

合宿6日目。

今日から12月30日までが第2クール。
武大のメンバー9名と来年度入学予定者2名が練習に加わり賑やかになりました。

今日はロングとミドルが「早番」で、ショート1とショート2が「遅番」。

「早番」
@ 8:00- 9:00陸トレ/ 9:00-11:00水中
A14:00-15:00陸トレ/15:00-17:00水中

「遅番」
@10:00-11:00陸トレ/11:00-13:00水中 
A16:00-17:00陸トレ/17:00-19:00水中


※明日は今日と逆の流れになります。


昼休みに知人がコンプレッションウエアーの営業に来てくれたので…陸トレの時間も合わせて合計11時間休憩なしのノンストップな一日となりました×o×
しかもランチを食べ損ねました´Д`



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その知人が持って来てくれたモノ。

我がチームはアシックス社とスポンサライズ契約を結んでいるため、コレの着用には制限がありますが、出来るだけ協力させて頂こうと思っています。


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午後の水中練習前は2号館でウエイトっす力こぶ もちろん一緒にやりましたよ ̄ー ̄



肝心要の水中練習は…




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2012/12/27

年末強化合宿その5.5  SWIMMING

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いやぁ今朝は寒いっすな(>_<)


昨日の投稿で書きたかったこと。

練習についてあれこれ考えています。
壁にぶつかっているというようなネガティヴな感覚はなく、どちらかというと嬉しい悩みです。こうやって水泳のこと考えるの全然嫌いじゃないから、むしろ自分が成長しようとしてるのが分かって楽しいくらい…(^^ゞ


ちょっと語ります^v^




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2012/12/26

年末強化合宿その5  SWIMMING

合宿5日目。


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今日はナルーの面々はデイオフ。
昨夜のうちに一時帰宅した者が殆どですが、マサヒロ、ツバサ、アカネの3名は勝浦に残りのんびりと過ごしたようです。

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私は、往復150km位の移動距離で勝浦〜チバコク〜幕張といった感じの一日。詳細は「顔本」で…って言うほど書けてませんが(^^ゞ


で、どおしても書きたいことが一つあるのですが、今夜はもう眠いので…
明日にでも投稿しようと思います。

今夜は、オヤスミナサイ。







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2012/12/25

年末強化合宿その4  SWIMMING

メリークリスマスクラッカークラッカークラッカークラッカークラッカー

合宿4日目っす。

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天気がイイ日は芝生の上で

「陸上部の方ですか?」なんて質問を大学の方から受けたりσ^┰゜



…まっ、練習内容はともかく(笑)


今日、12月25日は…







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2012/12/24

年末強化合宿その3  SWIMMING

世の中はクリスマス一色ですなクリスマスサンタ

そんなことは全くお構いなく、年末強化合宿3日目です。



午前練習。
出稽古中のウエクサ君の担当コーチ「スズキダイチ」先生が練習見学に来てくれました。

えっ?◎o◎

あっ、同姓同名ですσ^┰゜(笑)

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(※画像は今年6月のものです。)



午後練習は…


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