2013/3/31
長岡ＪＯ最終日
大会最終日の結果。
レイ ＣＳ男子２００自由形 予選落ち（自己ベスト
）１３〜１４歳女子４００メドレーリレー 決勝３位
ＣＳ女子 ４００メドレーリレー 予選落ち
ＣＳ男子 ４００メドレーリレー 決勝８位（第１泳者タクミ＝自己ベスト
）
ナルーアクアティッククラブの歴史に大きな金字塔を打ち立てた一日でありました。
そして…
6
2013/3/30
長岡ＪＯ３日目 SWIMMING
大会３日目の競技結果。
ツバサ ＣＳ男子２００ｍ平泳ぎ 予選落ち、自己ベスト
リカ １３〜１４歳女子５０ｍ背泳ぎ ２位、自己ベスト＆日本選手権突破
エリカ ＣＳ女子５０ｍ背泳ぎ 予選落ち、自己ベスト
１３〜１４歳女子４００ｍリレー 予選落ち
ＣＳ男子４００ｍリレー 予選落ち
マコト ＣＳ男子１５００ｍ自由形 決勝７位、自己ベスト＆ジャパンオープン突破
マコトは４００に続き１５００も自己ベストを更新し、両種目のジャパンオープン標準記録を突破。「後輩」として最低限の仕事をしてくれました
リカッチは昨日に続き、ミオノちゃんに完敗。課題は誰が見ても明確なので、「次」までに少しでも改善していこうと思います。
明日は大会最終日。
レイの２００自と、Ｄ女、ＣＳ女、ＣＳ男のメドレーリレーです。
顔晴ります
では、本日はこの辺で…オヤスミナサイ
☆☆☆☆☆
5
ツバサ ＣＳ男子２００ｍ平泳ぎ 予選落ち、自己ベスト
リカ １３〜１４歳女子５０ｍ背泳ぎ ２位、自己ベスト
＆日本選手権突破
エリカ ＣＳ女子５０ｍ背泳ぎ 予選落ち、自己ベスト
１３〜１４歳女子４００ｍリレー 予選落ち
ＣＳ男子４００ｍリレー 予選落ち
マコト ＣＳ男子１５００ｍ自由形 決勝７位、自己ベスト＆ジャパンオープン突破
マコトは４００に続き１５００も自己ベストを更新し、両種目のジャパンオープン標準記録を突破。「後輩」として最低限の仕事をしてくれました
リカッチは昨日に続き、ミオノちゃんに完敗。課題は誰が見ても明確なので、「次」までに少しでも改善していこうと思います。
明日は大会最終日。
レイの２００自と、Ｄ女、ＣＳ女、ＣＳ男のメドレーリレーです。
顔晴ります
では、本日はこの辺で…オヤスミナサイ
☆☆☆☆☆
5
2013/3/29
長岡ＪＯ２日目 SWIMMING
大会２日目の結果。
タクミ ＣＳ男子２００個メ 予選落ち
ユーヤ ＣＳ男子２００個メ 予選落ち
リカ １３〜１４女子１００背泳ぎ ２位（自己ベスト）
エリカ ＣＳ女子１００背泳ぎ 予選落ち
ツバサ ＣＳ男子１００平泳ぎ 予選落ち
カナエ ＣＳ女子５０バタフライ 予選落ち
マコト ＣＳ男子１５００自由形 明日の決勝７番残り（自己ベスト）
リカは６０秒の壁を破り自己ベストを大幅に更新したが、相手は５８秒台を狙っていたようだ
この借りは２週間後の同じ場所で
マコトは１年振りにベストを更新するも、あと少しで狙っていた標準記録を逃す。
明日の決勝で一気にいっちゃおうぜ
あかん、眠さＭＡＸ…
オヤスミナサイ…
☆☆☆☆☆
3
2013/3/28
長岡ＪＯ第１日目 SWIMMING
本日の競技結果
リカ １３〜１４歳女子２００背泳ぎ 優勝！（２連覇）自己ベスト
エリカ ＣＳ女子２００背泳ぎ Ｂ決勝５位
サエ １３〜１４歳女子 ５０自由形 予選落ち
レイ ＣＳ男子４００自由形 予選落ち
マコト ＣＳ男子４００自由形 決勝７位 予選自己ベスト
ツバサ ＣＳ男子 ５０平泳ぎ 予選落ち 自己ベスト
ユーヤ ＣＳ男子４００個メ 予選落ち
タクミ ＣＳ男子４００個メ 決勝８位 予選自己ベスト
リカは昨年に続きこの種目２連覇を達成しました
ＣＳでも３位に相当する好タイムでしたが、欲を言えば「６秒台」に突入したかったです
エリカはＢ決勝ではありましたが「初の決勝進出」。緊張して身体が動かなかったようですが、とても良い経験が出来たと思います。この経験を明日の１００ｍ、４月の日本選手権、５月のジャパンオープン、そして夏の本番レース（＝インターハイ）に繋げていって欲しいです。
高３の２名も「意地」を見せてくれましたが、予選まででした(^^ゞ
まぁ最低限の仕事（＝決勝進出＆自己ベスト＆ジャパンオープン突破）は成し遂げてくれたので良しとしましょう
明日も顔晴ります
応援よろしくお願いいたします
☆☆☆☆☆
8
2013/3/27
長岡JO前日練習 SWIMMING
前日練習終わりました。
いよいよ明日からです。
顔晴ります
☆☆☆☆☆
3
2013/3/26
リレー引継ぎ練習 SWIMMING
リレーの引継き練習…結構キテる
泳ぎで０．８秒ｘ４名、引継ぎで０．２秒ｘ４名、合わせて４秒縮めりゃ残るんじゃないかい？？
あとは、現地での控え場所やら移動手段やら…そっちの方が面倒だな(@_@)
少しでも選手達が良い環境でレースを迎えることが出来るよう、顔晴れ自分！！
やってやるって！！
☆☆☆☆☆
2
2013/3/25
４月のＮａＭａＣｏ練習会 SWIMMING
告知が遅くなり申し訳ございません
４月のナマコ練習会日程は下記のようになります。
中旬に「日本選手権」引率があるため練習会が開催できませんが、後半には「日本マスターズ短水路大会」対策の練習会を設けております。
皆様、是非ご参加ください
２日（火）１３：００〜１４：３０サブプール「平泳ぎのドリル」
８日（月）１３：００〜１５：００メインプール「平泳ぎと得意種目のトレーニング」
１７日（水）１３：００〜１５：００メインプール「バタフライと得意種目のトレーニング」
１８日（木）１３：００〜１４：３０サブプール「バタフライのドリル」
≪日本マスターズ短水路大会（習志野会場）に向けてシリーズ≫
２２日（月）１３：００〜１５：００メインプール「得意種目のトレーニング」
２４日（水）１３：００〜１５：００メインプール「スタート練習」
２５日（木）１３：００〜１４：３０サブプール「ターン練習」
ＰＤＦ版はこちらから→201304namaco.pdf
お申込み＆お問い合わせは
naluaquatics2005@aol.com
まで、お願いいたします
☆☆☆☆☆
2
2013/3/24
「贈る言葉」の代わりに SWIMMING
2013/3/23
下半期納会＆追いコン SWIMMING
今夜は「２０１２年度下半期納会＆追いコン」でした。
ついつい食べ過ぎてしまい、お腹がポンポコリンです(*_*)
恐るべし「食べ放題」です(笑)
詳細はまた明日。
明日、朝早いので寝ます。オヤスミナサイ
☆☆☆☆☆
1
2013/3/22
４月のプライベートレッスン日程 SWIMMING
４月のプライベートレッスン（inチバコク）の日程は下記の通りです。
２日（火）２０：００〜２２：００
３日（水）１９：００〜２２：００
４日（木）１９：００〜２２：００
５日（金）１９：００〜２２：００
６日（土）１８：００〜２０：００
９日（火）１４：００〜１６：００
１６日（火）１４：００〜１６：００
１７日（水） ９：００〜１２：００
１９日（金） ９：００〜１２：００
２２日（月） ９：００〜１２：００
２３日（火）１４：００〜１６：００
２４日（水） ９：００〜１２：００
２６日（金） ９：００〜１２：００
３０日（火）１４：００〜１６：００
４月からチバコクの平日の営業時間が長くなる関係で、２日（火）〜６日（土）は「夜の部」を設けました。ビジターの方も大歓迎です。ドシドシお申し込みください
お申込み＆お問い合わせは…
naluaquatics2005@aol.com
…まで、宜しくお願いいたします
☆☆☆☆☆
1