2013/5/19

今朝のナルー練習  SWIMMING

二日酔いの日曜日の朝´Д`


陸トレはリコ姉さんにお任せ(笑)



昨日の練習内容も考慮していただき、ちょっと予定を変更してやっていただきました。

で、水中練習は…

ショート班は50m単位のイージーハード。
長水路で50m単位の練習をやるとターンが一度もないので、途中ターンを含めた練習(→15mからスタートし、ターンして35mまで)を入れて、最後にもう一度イージーハード。
まだスタート直後のスピード感がイマイチな選手が多いが、この時期としては上出来な練習内容。昨日、来年度から入学を志望する大学に一日体験してきたヨシミは、気合の入った良い練習をしていました。「三日坊主」にならないようになσ^┰゜

ロング&ミドル班は、途中で練習内容をチョンボして、爆弾投下

相変わらずです、はい(^^ゞ



明日は雨かな
溜まったデスクワークをこなすにはもってこいの天気になりそうです。

顔晴ろっと^v^




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