2014/2/21

昨日と今日のナルー練習  SWIMMING

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昨日、ナルー練習のドライランドは久々のリコトレでした。
セラバンドを使ったインナーマッスルトレーニングと体幹トレをやってもらいました。

おまけに、ブログにまで年始合宿の動画を載せてくれていました

Rikoの目指せ☆生涯現役トレーナー



リコ姉さん、お忙しい中いつも本当にありがとうございますm(_ _)m


で、リコ姉さんが帰ってしまった後の水中練習は…


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