2014/3/12

強化週間スタートしました!  SWIMMING

毎年この時期の恒例となっている「高3&JAPAN組強化練習会」がスタートしました。

今年の対象者は4名。高3が3名(ユーヤ、ヨシミ、カナエ)、ジャパンを切っているリカ(中3)が対象です。午前は個メを中心に6キロ強泳いでいただきました。


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午後はスクアッドと一緒に外ランのあと、水中練習はこんな感じで→20140312pm.pdf

スピードを要求する練習が増えてきてるのですが、まだまだ反応が鈍く動きがトロいです。
JOまでは残り2週間ちょい、日本選手権までは1ヶ月を切りました。

そろそろエンジン懸けようぜ



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