2012/3/12

6パックへの道  

今日から約10日間、卒業式が終わった高校3年生は午前&午後の2回練習です。

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今朝はユーマとアヤの2名。左はC浦安のヤブー選手。
ダイスケは運転免許センターで試験でした。
(→見事に合格午後練習の後いきなり車で帰ってました(^^ゞ)

で、ユーマとアヤは…
オフ明けのせいもあるのでしょうが、二人ともイマイチな練習内容((+_+))
タイムが上がってないのに脈はどんどん上がる…って、単なる練習不足でしょ??


で、午後練習までの間、(今日はプライベートレッスンの予約が無かったので)私はジムでウエイトです。
因みに昨日(日曜日)は大会終了後に1時間半、土曜日は競技役員の昼休憩時に1時間強ウエイトをやりました(^^ゞ
昨日は胸と背中、土曜日は脚中心にやったので、今日は「肩と腕」を中心にやりました。

私は肩周りの筋力が弱いので、その辺を特に強化です。

鏡の前でコンセントレーションカールをやっていたら、コレを思い出してしまい…思わず笑ってしまいました。

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自分ぢゃん(笑)



2月上旬には体重67キロ&体脂肪率17%くらいだったんですが、今は62キロ台&14%台とだいぶ身体も締まってきました。今朝、隣で練習してたC浦安のK先生には「痩せました?」と言われたほど見かけも「少しずつ」変化してきました。ポンポコリンだったお腹も「少しずつ」…



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ムキムキマッチョには到底なれませんが、うっすら6パックくらいにはなりたいと思っています。画像は2pac(笑)


頑張ります


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