2008/11/28

エアロビック  SWIMMING

今日の練習はエアロビックでした。

ロング&ミドル組が7400m、ショート組が6700m。EN1レベルのショートレスト・インターバルを中心にやりましたが、だいぶチカラをつけてきました。9週間前とは大違いです(・・・当たり前か?)。

週明けの月曜日に「千葉県ディスタンス」のエントリー会議が行われます。今年最後の大会となりますが、ありがたい事に『長水路大会』です。PHASE−3の練習成果確認の意味も含めて、ちょっと「合わせてみよう」と考えています。昨晩、入浴中に頭を剃っている時に、そう感じました(笑)


で、エアロといえば・・・(Read More)



AEROSMITH / ANGEL

かなり強引な持ってき方でしたね^^ゞ
でも、イイ唄でしょ?



今日は、朝からずっとバタバタでした。
目が明いていられないほど重いです。

・・・なので、今夜はもう寝ます(^^)/ おやすみなさい(^^)v


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