2021/4/24

今日の練習  SWIMMING

「ナルーはどんな練習してるんですか?」
「凄くたくさん泳いでるって印象なんですが…」
「高強度&高負荷練習多いイメージですが…」

とか、そんなことをよく言われます。

そりゃ、10年くらい前まではかなりのハードコーチだったと自負しています。
その当時に比べたら今なんて優しいもんです。

鬼のナルさん👹

から

仏のナルさん😜

への変貌です。

・・・とは、少なからず「今の」選手は思っていないでしょうが(笑)



例えば今日の練習は…

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2021/4/23

5月の体験会とトライアウト  SWIMMING

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我々と一緒に練習をしよう!
スナッパーズの仲間になろう!
という「勇気ある中高生&大学生&社会人スイマー」を大募集します✌

チームの一員になるためには、(⬆)固定の投稿にもあるように、日水連の泳力資格級にて当該年齢のA-08級以上の資格(原則として公認大会のタイム)を有する新中学1年生以上の者。または小学6年生の場合は、日水連の泳力資格級13歳のA-7級以上を有する者としてあります。

例えば、年齢区分が15歳に上がってしまって、14歳ではA-08級あるんだけど15歳ではA-07級になってしまうという方もいるかもしれません。そんな方のために、4月から『アカデミー』を設定します。そうです、練習生です。
アカデミー生としての在籍猶予期間は2年間。2年以内に当該年齢のA-08級をクリアできればスナッパーズ・メインメンバーの仲間入りです。

そこで、我こそは!と思う貴方へ。

下記の日程にて Nalu Aquatic Club の「体験会」及び「トライアウト」を実施します。

【体験会】
※基本的にNalu Aquatic Club本隊のメンバーと一緒に同じ練習をします。本数やサークルは実力に応じて変わります。

<5月> 
 7日(金)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
11日(火)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
12日(水)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
13日(木)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
18日(火)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
19日(水)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
20日(木)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
21日(金)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
26日(水)17:00~19:00(16:40集合)定員3名先着順
上記の練習は全てチバコク・メインプールです。


【トライアウト】
※Nalu Aquatic Club入会を前提としたパーソナルレッスンとなります。一般開放時のプール(チバコク)にてレッスンを行います。

<5月>
※日時変更しました(5/3)
24日(月)17:30~19:00(17:10集合)定員5名先着順※メインプールにて



▷参加条件(無料体験会、トライアウト共通)

▷メインメンバー(スクアッド=スナッパーズ)希望者
 ・中学生(新学年)以上=日本水泳連盟資格級において当該年齢のA8級以上
 ・小学6年生(新学年)=日本水泳連盟資格級において13歳A7級以上

▷アカデミー(練習生)希望者
 ・中学生(新学年)以上=日本水泳連盟資格級において当該年齢のA6級以上
 ・小学6年生(新学年)=日本水泳連盟資格級において13歳A6級以上

上記条件を満たさない場合でも、是非お問い合わせください。
A6級以下の公認大会が実施されていない状況が続いていますので、公式記録がないという場合は練習タイム(参考タイム)でも構いません。


▷参加費用
 ・体験会 無料!(入場料は自己負担でお願いします)
 ・トライアウト 無料!(入場料は自己負担でお願いいたします)

  入場料=200円(中学生以下)、500円(高校生以上)

練習会当日の持ち物や、諸注意事項等はお申し込み頂いた時点で連絡させていただきます。

お申し込みはメールにて

⑴お名前(フリガナ)
⑵4月からの学年・学校名
⑶得意種目及びベストタイム(長水路・短水路どちらでも)
⑷連絡先(本人の携帯または保護者の方の携帯どちらか)
⑸参加希望日

を明記の上、参加希望日の前日までに

naluaquatics2005@aol.com

まで連絡をお願いします。

タイトルに「Nalu Aquatic Club 体験会」または「トライアウト」参加希望と入れていただけると有り難いです。

是非っ!
お待ちしています!!

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2021/4/23

5月のパーソナルレッスン(5/28 23:45現在)  SWIMMING

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【2021年5月のパーソナルレッスン可能時間帯@チバコク】5/28 23:45更新

29日(土)予約受付終了しました
30日(日)予約受付終了しました
31日(月)12:00〜15:00メイン&サブ

※メイン&サブ = メインプール、サブプールどちらでも指導可
※サブのみ = サブプールでのみ指導可

上記の通り、基本的にチバコク(千葉県国際総合水泳場)にてレッスンを行いますが、
他の施設をご希望の場合はその旨をご連絡ください。
また、上記日程や時間帯以外でもレッスン可能な場合があります。
極力ご希望に添えるようにいたしますので、まずはご連絡下さい!
※会場によっては指導不可のところもありますのでご注意ください。

レッスンは、水泳コーチ歴36年!コーチ4資格(旧名称:上級コーチ)保有者、元日本代表コーチの『一木成行』が、老若男女を問わず、泳力問わず、全く泳げない方からエキスパートな方まで、親切丁寧に指導します!

レッスンに関する詳細、お問い合わせは naluaquatics2005@aol.com までメールをお願いします!

なお、レッスンのご予約はレッスン希望日の3日前までにお願いします。
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2021/4/19

日本マスターズ水泳短水路大会  SWIMMING

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Nalu Aquatic Club "Expendables"として表記の「日本マスターズ水泳短水路大会・千葉(習志野会場)」に参戦してきました。
チーム結成を呼びかけたのが3月上旬、そこからオイラを入れて11名が選手登録を行い、今回10名がエントリーしました。
結果は下記の通り。(○の数字は年令区分別順位)

【女子】
中野ユカリ(30~34)
 100Fr 1:05.84 A🥈
 50Fr 30.06 @🥇
 100IM 1:18.84 @🥇

吉田 理紗(30~34)
 25Fr 14.47 @🥇

古関 友香(25~29)
 100Br 1:26.70 @🥇
 25Fly 15.61 @🥇

渡辺  彩(25~29)
 25Fr 13.16 @🥇

石黒 夏希(25~29)
 50Fr 30.10 @🥇

【男子】
一木 成行(55~59)
 25Br 17.02 @🥇

谷口 誠司(35~39)
 25Ba 12.00 @🥇
 50Ba 25.48 @🥇日本新記録🇯🇵

田口 涼也(35~39)
 400IM 4:26.11 @🥇日本新記録🇯🇵
 200IM 2:03.04 @🥇日本新記録🇯🇵

楠本 慶明(30~34)
 棄権

猪狩  好(25~29)
 50Fr 24.15 @🥇
 50Fly 26.66 @🥇

参加人数が少なかったとはいえ、この結果には大満足な磯自慢五十路マンなのでした(笑)
中でも、谷口クン(50Ba)、田口クン(200IM,400IM)での日本新記録3つは痺れましたね〜 ̄ー ̄

え?オイラっすか?
自分のレース動画を観て愕然としました。
これは本当にオイラなのか?と。

普段、スナッパーズの選手たちに注意してること。
・スタートでもっと前へ跳べ!蹴れ!!
・浮き上がりはシャープに、勢いを殺さずに!
・平泳は0.01秒でも「蹴伸び姿勢」を作れ!
・壁は近付いて来ちゃくれないんだから、自分で合わせていけ!

その全てが出来てませんでした😅

特にスタート。
こいつがちゃんと出来ていたら、16秒台は出ていたんじゃないかと…。

ま、その辺りの熱き想いはFacebookの方にでも書くとしますかね😅


「続き」は画像集📸
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2021/4/13

ショートスリーパー  

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かのナポレオン皇帝の睡眠時間は1日平均3時間…というのはあまりにも有名な話ですが、実はこのオイラもかなりのショートスリーパーに分類されると思います。

概ね4時間半睡眠ですね。
大体日付が変わる頃に寝て、5時前には起きる…という生活リズムの毎日です。
短い時には「皇帝」同様に3時間なんて日もザラです。

ただ、必ずと言っていいほど「あること」をします。



それは…



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2021/4/12

Day Off  SURF

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昨日はデイオフだったので、およそ40日ぶりに海へ。
天気も良く、波もそれなりにサイズあったので、あとは「自分次第」だったのですが…。

気がつけばウエットスーツに着替えていたし、海に入っていた。
まさにそんな感じでした。

ライディングはお世辞にも上手く滑れたとは言えず、
トホホな場面ばかりでしたが、
2時間半海に入っていて分かったことは、

単純に海が好きだということ。
そして単純にサーフィンが好きだということ。

60歳手前の下手っぴなスキンヘッドが、ハーレムのボード、スーパーグリーンのウエットで入っていたらオイラです。
どうぞ気軽にお声がけ下さい😅


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サーフィンの後はカセットコンロでお湯を沸かしてカップ麺ラーメン
これがまた美味いんですよね〜😁


太陽の日差しを浴びながら、このまま小一時間ほどお昼寝して、いざお江戸へ‼
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2021/4/10

オリンピック代表選手選考会  

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筑波大学所属で出場したスナッパーズOGのジュネ。
50m自由形は25位、50m平泳ぎは16位タイという結果に終わりました。

順位もタイムもイマイチで、つい2週間前まで指導していたオイラは、大学関係者の方に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

今回オイラは会場であるTACにはあえて足を運びませんでした。

コロナ禍であるということ、
もう既に私の元を離れた(巣立った)選手であるということ、
オイラが行くことによって彼女に余計なプレッシャーをかけたくないという気持ちからでした。

大学入学からまだ数日。
親元を離れ慣れない一人暮らしを始めたばかり。
練習環境も、生活環境も大きく変化し動き始めた今のジュネには、オイラは必要ないと判断したからです。

彼女は中学生の頃、ビッグレースになると必ず「ライオンの柄の靴下」を履いていました🦁
今はどうだかわかりませんが笑

ライオン繋がりのこじつけではありませんが、俗に言う「獅子の子落とし」という諺があります。
谷底に蹴落とすわけではありませんが、今は彼女から良い意味で離れるべきだと考えています。

4年間、彼女を見てきたオイラにはわかります。
彼女なら必ずこの苦境から這い上がることが出来る、と。


ジュネ、6月のジャパンオープンはチバコク開催だぞ!
その時は笑顔で近況報告が出来るように、
そしてジュネは自己ベストタイムを更新することが出来るように、

お互い、成流貫き通して顔晴ろう‼


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2021/4/9

86  

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昭和10年(1935年)生まれの親父サン、本日めでたく86歳になりました。

若い頃は色々とここには書けないようなヤンチャをして「おいた」した様だが、
今では大人しい糖尿病のただの爺さんですおじいちゃん

確か78歳の時にエージシューター🏌♀⛳になったほどのゴルフ好きだったが、今では専らウォーキング🚶♂笑。

オイラが小学校5年生の夏、当時オイラは全く泳げなくて水泳の授業で大恥をかいて…
親父サンに「スイミングスクールに通わせてくれ」と懇願した。
袋井商業高校時代は水泳部に在籍し「袋井のカッパ」とまで言われた男は、次の日に近所のスイミングスクールに申し込みをしてくれた。名門、田柄スイミングスクールだ。

まさか、その水泳がオイラの生業になるとは…その当時は思いも寄らなかった。

一緒に呑むといつもその話になる、本当いつも(笑)

最近はコロナの影響もあって、なかなか一緒に呑むことが出来ていないが、(お互いの)ボケ防止のために2日に1度は電話をして「生存確認」をしている😅

「新型コロナウィルスのワクチンは射ったのか?」と聞くと、

「あっ? オレは薬はもう懲り懲りだよ。死ぬときゃ死ぬんだから。」と笑い飛ばす。


まだまだ、くたばってもらっちゃ困るぜ親父サンよ!

※画像は昨年年末の時のものです。



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2021/4/6

葉桜  

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葉ざくらや人に知られぬ昼あそび(永井荷風)

一般に観桜・花見において、葉桜と呼ぶ時期は、満開の頃淡い薄紅色一色であった桜が、花びらが散り始め、同時に若葉が芽吹き始めて新緑の葉の色が混ざり、遠目にくすんで見える頃から、桜の花びらが全て落花し、めしべ・おしべが残って樹木全体に赤みが残っている頃まで、あるいは、樹木全体が新緑の葉で瑞々しく艶を帯びた状態で覆われる頃までである。(Wikipediaより)

先週まで見頃だった桜🌸は、だいぶ散ってしまいました。


今この時期に、TACのプールデッキに立てない自分が情けない。
コーチとしてでなく、傍観者として、似非解説者として、あーだこーだ言ってる自分が悔しい。

必ずあの場所へ戻ろう、コーチとして。

慌てず
焦らず
諦めず

今は地に根を伸ばそう
いつか大輪の花を咲かせるために
そう、オイラの花を💐
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2021/4/5

No Surf  SURF

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もうかれこれ1ヶ月以上 No Surf っす。

波がないわけでもなく
時間がないわけでもなく

「行きたい」と思わないのです。

ギックリ腰になって2週間くらい行けず、
一番波が良かった頃にに行けなくて、

フィジカルがダメでも、
メンタルでカバーして
海に行ってしまえばそれなりに入って『浄化』されていたのに、

最近はフィジカルもメンタルも
欲していない感じ

どうしちゃったんだろオイラ



ま、こんな時は無理して行かない方が良い
行くと大抵ケガするから


心もカラダも
「行きたい」って思うようになるまで

流れに身を任そう。

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