毎日がおもちゃ箱　�W

今日はＮＨＫの「あさイチ」で

ナッツの特集をやっていました

アーモンドには、ごぼうの倍、さつまいもの倍の
食物繊維が含まれているので便秘予防になるし

アーモンドやピーナッツには、
ビタミンＢ１やＢ２も含んでいるので

これらのビタミンの働きにより
脂肪や糖分が燃焼されやすい体になるんだって

ダイエット効果もバッチリなのよ

また、ナッツには、ビタミンＥを含んでいるものも多く
このビタミンＥは細胞の酸化を防止する
抗酸化作用をもたらすとされています

これはすなわち、美肌効果と

アンチエイジング〜〜

この他にもガン予防とか、ボケ防止とか

肝機能・腎機能の強化、スタミナ増強などなど

身体に良いことばかり

アーモンドなら、１日グラム、粒程度を
毎食後に分けて食べるのがいいそうです

私はナッツ類が大好き

毎日、少しづつ食べてました

　　　


でね、最近は・・・

一週間お休みだったお弁当を今日から再開しました

今朝の早起きは辛かった〜

そのせいか、いつもに増して眠い・・・・

眠れる森の美女・・・・ａｎａｓｔｈａｓｉａです

目覚めさせてくれるイケメン王子様はいずこに〜〜〜

イケメンと言えば、先週は愛するジョニー・デップの

「ダーク・シャドウ」を観てきたのですが・・・

レビューは辛口です

期待してただけにねぇ・・・

詳しい感想は「シネ恋」を見てね

そして昨日は、ジョニーの次に好きなウィル・スミスの

「メン・イン・ブラック３」を観ました。

　　　

ウィル・スミスとトミー・リー・ジョーンズ主演で
地球に生息する異星人を監視する極秘組織「ＭＩＢ」のエージョントの活躍を描く人気ＳＦアクションコメディのシリーズ第3作です

これは面白かった〜〜

ゲテモノモンスターエイリアンを相手にしたドタバタコメディだけではなく

今回は最後にホロリとさせられる、心温まるストーリーになっています

これもレビューは書いてるので、また見てくださいね。

ウィル・スミスが、チャーミングでカッコいいんだわ

「ＭＩＢ３」は、お勧めで〜す

で、今日はネタ切れで（笑）

取り立てて書くことも無いんですが・・・

昨日のランチでもアップしましょう〜〜

土曜日は出勤してたオットから、写メが送られてきました

　　　

会社内のバラ園だそうです

数年前から、会社の庭にバラが植えられていて
ようやく咲きそろってきたらしい

　　　

でも、このバラ園は、一般には公開されてないのよ

会社の人しか見られないんだって

　　　

こんなに綺麗なのに勿体無いわ〜〜

見せて欲しいなぁ

今年はまだどこのバラ園にも行けてないけど

私が住んでる街は、サブネームをローズタウンと言うので

公園や道路の中央分離帯にも

　　　

バラが植えられていて

　　　

この時期は、甘い香りが漂ってきて、とても綺麗なんですよ

だから、バラ園に行けなくても身近で楽しめます

我が家のベランダにも・・・

な〜んだか最近眠くて眠くて・・・

いつもより早く寝てるし、今は中間テスト期間で
お弁当不要だから、そんなに早起きもしてないんだけど・・・

一日中、頭がボ〜っとしてて、座ったら居眠りしてる感じ

ここ数日は爽やかなお天気だし、気持ちいい陽気なのに
身体もだるくて、なんかパワーが出ないんですよね

これが、第二次思春期障害　というものでしょうか

ちょっと体調がイマイチですねぇ

あっでも、食欲はありますから・・・ご心配なくね

昨日は何の予定も無い日だったので、朝ご飯を食べてから

また少し横になって、お昼からは気分転換に
近所のショッピングモールをウロウロしてました

で、またお洋服を買っちゃった〜〜〜

この前、断捨離してゴミ袋個分も捨てたのにぃ・・・

だって夏らしい色で可愛かったんだも〜〜ん

お披露目しちゃおう

日の金環日食に沸いた次の日は

東京スカイツリーの開業日でした

連日テレビはお祭騒ぎですねぇ

今日、スカイツリーに登れた人が羨ましい〜〜〜

「バカと煙は高いところが好き」

という格言通りに、高いところが大好きなａｎａｓｔｈａｓｉａです

私ね、飛行機とかジェットコースターみたいに
高くても、動くのはダメだけど

タワーや高層ビルのように動かないところは大好きなの

だから、スカイツリーの開業は心待ちにしていました

暫くは無理だけど、早く行きたいわ〜〜

毎日のように「スカイツリーに連れてって〜〜」

と叫んでる私に、オットが買ってきた東京出張土産はコレ

　　　

ふりかけとボールペン

なんか子供騙しみたいだけど・・・・

仕方ない　暫くはこれで我慢しておこう

でもね、私ってタワー好きだと言いながら

実はね・・・