成道会ブログ

意拳の第一人者である姚承榮先生の動き。

歩法における争力、弾力の完成度の高さ。
膝の抜き、股関節のとらえ、頭頂の引き上げ、等々・・・、まるで、身体操作の教材のような内容にあふれている。
佐藤先生の著書に書いてある通り、重心は低く、しかし、足裏は地面から少し浮いている様で、まるで床の上を滑走するかのような独特な動き。

姚承榮先生の歩法は、まさに芸術的とさえ言える。

このレベルからすると、私の歩法はまだまだ。
しかし、この動画が撮影された時の姚承榮先生の年令は５５〜５６歳くらいではないかと考えられ、現在５１歳の私にも、この段階に至れる可能性はある。

アスリートとしてはとっくにピークを過ぎているかも知れないだろうが、王薌斎先生由来の武術であれば、まだまだこれから成熟した武術を自分なりに目指すことができる。


太氣拳成道会
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先日、組み手の後、自分の動きを確認してみたくなって３年ぶりに探手を撮影。

探手とは相手との攻防を想定した自身の動きの仮想訓練であり、シャドーボクシングに相当する。
動きの条件を限定して、ある目的に特化した仮想訓練にもなる。
動画は歩法、即ち、足さばき、フットワークに特化した探手。

３年前に比べて、股関節の蓄がよくなっている。
股関節の含みが動きの中でバラけないので、３年前に比べて固さが少しぬけている。

通常、ボクシングなどに代表される跳躍式のフットワーク、足さばきとは異なり、重心は下に沈めるけれど固まらず、足裏は地面から少し浮いた感じで滑らかに位置移動することが要求される。

歩法においては弾力の有無が動きの機敏さを左右する。
弾力とは立禅によって獲得される能力のひとつである。
立禅において、弾力の獲得に至れば、フットワークに顕著な違いが現れてくる。
全身に軽いバネが備わったような状態だが、通常のスポーツで使用される筋肉の伸張反射に加えて、上下の争力によって前後左右の争力を引き出し、効率的に弾力を使いこなせるかどうかが、この武術の特徴でもある。
弾力の有無は、歩法探手によって客観的に観察することができる。

５１歳を過ぎても自身の動きの質が変化し続けているので、動きを追求する楽しみが変わらない。
この武術の醍醐味である。


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ＲＩＳＥ ＺＥＲＯ
（主催　ＲＩＳＥ ＺＥＲＯ実行委員会）

平成３０年６月３日　大森ゴールドジムサウス東京アネックス



「 第３試合　ＲＩＳＩＮＧ ＲＯＯＫＩＥＳ ＣＵＰスーパーライト級（−６５ｋｇ）一回戦 ３分３Ｒ延長１Ｒ 」

〇城大眞（ＫＳＳ健生館/福岡）　３Ｒ ＴＫＯ　×裕太（ＢＢＦ種子島）



ご指導いただいているＫＳＳ健生館・福岡支部長である組坂幸喜先生、及び、ＫＳＳ健生館スタッフの皆様に心から御礼申し上げます。
ＲＩＳＥ ＺＥＲＯ実行委員会の皆様、有難うございました。


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立禅においては、真っ先に自身の身体を「氣の通った状態」「氣が流れている状態」にすることが要求される。

呼吸の際、息をゆっくりと吐くことで身体の余分な緊張を取り去りリラックスさせることが出来る。
息をゆっくりと吸ったら、次にゆっくりと息を吐く。その際に、身体の重みを感じるようにする。
筋肉は、力を込めると石のように硬くもなるが、力を抜いて緩んでいくとお餅のように柔らかくなる。
緩んだ筋肉は付着している骨格に垂れ下がるような状態になるので、自然と重みを感じ取ることができる。
力を込めた状態は感覚しやすく、力を抜いた状態は感覚しにくいが、身体の重み、ズッシリ感を感じることが脱力ができているかどうかの手がかりになる。
この身体の重み、ズッシリ感を身体の最下部に置くことで、より全身の筋肉を弛緩させた、より脱力した状態となる。
これが「氣を降ろした」状態である。

次いで、息を吐くときに身体に氣が通るとイメージする。
腕であれば「腕に気を通す」、足であれば「足に氣を通す」といった具合である。
呼吸の呼気（息を吐くこと）による筋肉の弛緩作用を用いて、筋肉を緩めると同時に氣が通るとイメージすると、実際に身体の中に心地よい何かが流れていくのが感じ取れる。
これは、筋肉が緩むことによって毛細血管が拡張して血液の流れが引き上げられたためであり、心地よいと感じるのは血液の流れである。
「氣・血・水の原理」に基づき、氣は血の流れを先導すると言われる。
氣の流れるところに血は流れるとされる。
氣は五感で感じることはできないが、その作用はある。
とするならば、氣の流れを感じることできないが、氣の流れに先導された血液の流れを身体の中で感じ取ることは出来る。
であるから「血を通す」と言ってもよいのだが、「氣を通す」とイメージした方が身体に作用しやすい。

呼吸と「氣」の通り具合、すなわち、呼吸と筋肉の弛緩作用には密接な関係があり、呼吸のコントロールが重要となる。
ただし、何かを意図した特別な呼吸法を行うわけではなく、自然な呼吸を心がける。

気功法で行われる小周天は有効であり、王薌斎先生の著書にもそれが紹介されていた記憶があるので、一時期、王薌斎先生も取り入れいたものと考えられる。
小周天のやり方は、息を吸いながら足の裏から氣を吸い上げ、背中側の督脈という経絡を通し、頭のてっぺんの百会という経穴（ツボ）を通過させ、身体の前側の任脈という経絡を通して氣を下降させ、足の裏を通じて地面に戻す。というもので、体幹から手足に氣を通していく、つまり体幹から手足までの筋肉状態を調整するのに有効である。

　　　　　　　　

「氣の通った身体」になると筋肉中の余分な緊張がなくなり、血流のよくなった状態は快適であり、その様な状態での運動は、筋肉が伸筋、屈筋ともに緊張した、いわゆる「共縮」というこわばった様な筋肉状態をより排除することが出来やすく、伸筋主導の理想的な運動状態に移行しやすくなる。
なので、「氣を通した身体」であることが武術においては真っ先に要求される。

「氣を通す」といった状態がさらに進むと、「氣が出た」という状態に移行すると考えられるが、この段階に到達するのは容易ではないものと思われる。
氣が身体の中を流れている状態を超えて、身体の外に放出されるほどにリラックスしているわけで、物事の考え方や感じ方、価値観、人生観を含めた何かが大きく変わる必要があると考えられるからである。
こだわりが極端に無くなると言ってよいのかも知れない。

それが武術としての動きを左右するのであるが、氣を出そう出そうとすればするほど出なくなり、返って妙なこわばりを招く可能性もある。

　　　　　　

筋肉状態と精神状態には密接な関係があり、そこに「氣」の概念を介在させることで、武術としての動きがより進化する。
それは人体の生理学的なものを超えた特別なものではなく、むしろ、当たり前のことであって、それによって起こる現象も物理的、力学的な内容を超えることはない。

私個人としては、「指先が伸びる」「全身の関節が開く」「全身の毛穴が開く」といったイメージによる骨格構造の構築作業と、「氣を通す」というイメージによって血流、及び、筋肉状態の調整を併用することで、立禅の際の構造能力の強化と調整に役立てている。


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新たに弐段が誕生！



城大眞　２０歳　通称名 タイシン

先日の第２９回全日本新空手道選手権大会・中量級優勝、又、普段の稽古への出席状況、取り組みを評価して、今回、弐段昇段となった。
新空手全日本は高校２年生の頃、Ｋ−３部門で出場して以来、４回目の挑戦となったが、昨年の雪辱を果たし、今回、念願の初優勝を手にした。
組み手の実力は言うまでもなく、昨年より新空手の主催団体であるＫＳＳ健生館の正式な所属選手となって、プロ仕様の練習を積んでプロの格闘技試合へも臨んでいる。
一方で、推手などの太氣拳への取り組みも滞ることなく、現在は格闘技としての取り組みが主体となっているが、これより先、武術として開花していく可能性も持ち合わせている。
格闘技として、武術として、両方での成長に期待したい。

本人コメント
「この度、弐段に昇段させていただき、有難うございます。
私は昨年のプロデビューに伴い、ＫＳＳ健生館様のもと、試合に出場させていただいております。
今回、昇段に当たって評価していただいた第２９回全日本新空手道選手権大会に於いても、ＫＳＳ健生館の選手として出場させていただきました。
このように現在、健生館と成道会の両方で稽古を行なっており、健生館では、試合で必要とされるキックボクシングの技術を指導していただき、日々、発見、成長を実感しています。
そのような練習の中、特に評価していただいている部分がパンチ力です。
試合でもパンチでダウンを奪ったり、もしくはダメージを負わせて勝つパターンが多いです。
特に筋力があるわけでもない自分のパンチ力の要因があるとすれば、それは立禅によると思います。
初段に昇段させせていただいた際に立禅の重要性は記述させていただいているのですが、今でもその考えは変わっていません。
それに加え、現在、自分は推手も重視しています。
まれに映画などで推手をしているシーンを見かけますが、そのほとんどが力を抜いて腕だけを回しているように見受けられます。
自分は力を入れるのとは違うのですが、立禅の骨格を保ったままで行なう硬い推手が大事だと思います。
立禅の骨格を保てる範囲でパンチを打つと、硬くパンチが当たります。
そのため、硬い推手を日頃から行なうことがパンチ力の強化につながると思いますし、そのためには、普段から立禅に取り組んでおかないといけないと思います。
自分はこれからも試合に出場していくつもりですが、その中でキックボクシング等の格闘技の技術も学びながら、今まで培ってきた武術の要素も生かして結果を出していきたいと思います。」


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