2008/3/6  パース合宿  

4日目です。だいぶ慣れてきたところで、初の長距離練習に行って来ました。
メニューは5〜6時間ということで地図とにらめっこしながらコースを設定しましたが、地形まではわからず、走ってみたらず〜っとUpDownの繰り返し。更に店もなくて、3時間半をボトル1本でもたせ、かなりやばかったです(汗)
おまけに、オーストラリアの道路っていうのは、まるで砂利道の様でかなり脚にくるんです。
でもヘロヘロのわりには、173km 5:34 31.0AVと良く走れました。

明日の予定は競技場でトラック練習です。

毎日暑いので、寒さが苦手な自分にはありがたい環境です。クリックすると元のサイズで表示します
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