2009/1/29  鴨川合宿  

一昨日から合宿で鴨川青少年の家に来ています。
暖かいはずが、雨男ならぬ『寒い男?』のせいで、
昨日今日とお寒い中での練習となりました。
(今日は雨)
まあそれでも、しっかり距離と時間はこなしてます。
明日は雨なら室内トレーニングになりそうです。
写真は入所式での真平です。
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2009/1/25  平井&シマだ  


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2009/1/25  新年会しています  

NEWメンバーで新年会してます。
ミッチー&かねやんです(^-^)
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2009/1/25  (無題)  

今日は稲穂街道を通って、利根サイ→上武大橋→鳥井川→R17→本庄児玉→花園→川本→森林公園北口→荒サイで155KMでした。
ペースはLSDで30〜38KMと、まあ良い感じで走れたかなと。
一人は脚にくるけど、今しっかりベースを作って置けば、3月末には200KMは行けそうです。
明後日からの合宿にそなえ、明日はゆっくり3時間行ってきます。
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2009/1/24  あっちは…  

昨日の暖かさから一転寒い1日でした。
ゆっくりペダルの感触を確かめながら2時間、平坦を走ってきました。
埼玉はどんより厚い雲に覆われていたのですが、
北の熊谷、群馬方面は青空が覗いていました。
明日はロングに行ってきます。
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2009/1/23  虎の穴  

今日はなんと兄弟揃い踏みの楽しいトレーニングになりました(偶然)
前半はいつものように腹筋・腹筋・腹筋で後半はジャンプ系で楽しみました。
有り難いことに30分勘違いで、たっぷり2時間半喜ばさせていただきました(汗)
それからマッサージが2時間なんですが、そちらはあっという間で、帰りの電車は毎回ぐてんぐてんでの帰宅となっています(笑)
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2009/1/23  今日は  

午後から虎の穴なので、みんなより早めに、一人で練習に行って来ました。
出た時はまだ寒かったけど、どんどん天気が良くなりそれにつれて気温も上昇、着過ぎて大変な事になりました。
写真は高坂にあるパン屋なんですが、チーズ系にハマってます。
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2009/1/22  無事に移転しました  

AOLからここのブログに無事移転出来ました。
で、早速ですが、昨日は物見山でいつもの陸トレ。
1周約500Mのコースを、チームリレーで一人3周!
たかが3周と思うかもしれませんが、途中の激坂が半端なく、
最後にある、ゆるい階段が上れないくらい、足腰・心肺にきます。
ちなみに自分達のチームは、準エースの若手が足を引っ張り、
罰ゲームとなりました。
来週からは合宿も始まり、ロード練習の割合が増えてきま〜す。
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2009/1/20  ブログの引っ越しについて  

AOLブログが今月末に閉鎖になります。
それに伴い、移行作業を行っています。
移行先のURLは、
http://sun.ap.teacup.com/makojima/
の予定です。
(自動的に移行されるはずなんですが・・・。)
お知らせまで。
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2009/1/20  荒川グランドで  

陸トレしました。基本走る系…ダメです(笑)
ビーチフラッグ、チームリレーで、足を引っ張り
罰ゲームに。
みなさんすませんでした。
陸トレ後は、みんなで赤羽までもがいて来ました。

明日は物見山で〜す(泣)
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