2009/2/24  合同誕生日  

誕生日を森田さんとお祝いして頂きました(*^□^*)
クリックすると元のサイズで表示します
0

2009/2/24  海ぶどう丼  

今日は本部半島を一周してから、バンクでスピード練習をしました。
初めはバイクなしで80LAP、ラスト20LAPからバイクが入り、最後1周はもがいてフィニッシュ、インターバルを挟んでハイペーサー3LAP×3をやり終了。
バンクも含め211KMでした。
明日は休養日です(^-^)
クリックすると元のサイズで表示します
0

2009/2/23  天気のはずが  

がっつり雨に降られました。天気予報は雲だったのに…
まあそんななか北部を一周してきました。
今シーズン最多の226KMを乗り、今は心地よい?疲れに浸ってます(実際はかなりの疲労と格闘中)

明日はまたバンクでスピード練習です。
0

2009/2/23  サイクリング  

昨日はサイクリングに行ってきました。
約50人の地元の方々と100KMを楽しく?走りました(笑)
来年も是非やりましょう。
クリックすると元のサイズで表示します
0

2009/2/22  (無題)  

バンクのある公園です。
クリックすると元のサイズで表示します
0

2009/2/22  沖縄合宿2日目  

バンクでスピード練習をしてきました。
1時間のペース走と、3周のハイペース×3
とバンクまでの往復で184KMでした。
クリックすると元のサイズで表示します
0

2009/2/19  鍋で野菜を  

がっつり野菜を食べました。やっぱり冬は鍋ですね。
今から沖縄に行ってきます。
クリックすると元のサイズで表示します
0

2009/2/17  またまた  

つくばに行ってきました。寒いと思ったけど天気が良く、陽なたは暖かかったです。
午前中は風が強く大変でしたが、帰ってくる頃にはだいぶ弱くなっていたので、助かりました。
で本日は、176KM 5:48 30.3AVでした。
明日は4時間行ってきます。
クリックすると元のサイズで表示します
0

2009/2/15  社内サイクリング  

今日は社内サイクリングでシロクマ&榎本牧場に行ってきました。
シロクマに行くまでに、50人以上のサイクリストとすれ違ったと思います。
埼玉すごいよ〜!来てます自転車!
ただ少し残念だったのが・・・ノーヘル。何人かの方々がノーヘルでした。
自転車、ウエアとバッチリ決まっていたのに・・・。
ノーヘルは危ないです。
最近はヨーロッパのプロ選手でさえも、練習からかぶっています。
自転車はこれからどんどん注目されると思いますので、
社会に認知されるためにも、交通ルールを守るのはもちろんですが、
ヘルメットをしっかりかぶり、スポーツにして行きましょう。

話は戻りますけど、シロクマではがっつり3個いっちゃいました(満足)
1

2009/2/15  榎本牧場3  


クリックすると元のサイズで表示します
0




AutoPage最新お知らせ