2016/3/29

ウオーキング  健康

日中は暖かい日が続いていますね。

近ごろ始めたお買い物ウオーキングも
まるっと3カ月が来ようとしています。

そろそろお買い物ウオーキングとは別に
本格的なウオーキングを始めようと思っています。

そこで主人がウオーキングシューズを買ってくれたので
何が何でもスタートしなくてはと言うわけです。

手始めに1時間20分ほど歩いて来ました。
それでも心地良いくらいで、じんわり汗が出るほどでもなく
もう少し欲張りたい感じすらしました。

健康のために足を丈夫にしなくては、
お客様から、お仕事で鍛えられているでしょと
言われますが、足を鍛えるような動きでは無いので
やはり運動あるのみです。

健康である為に、時間を作って歩きますよ〜(^-^)

暖かくなってきたので、皆様も是非お散歩やウオーキングを
楽しんでみてくださいね。

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